צליל צרוד מעצבן, התגבר עם 8 הדרכים האלה

, ג'קרטה - צרידות היא מצב שכיח שכמעט כולם חוו. לפעמים קול צרוד יכול לגרום לך להישמע סקסית יותר. עם זאת, קול שאינו ברור במיוחד כי הוא צרוד יכול גם להפריע לך לתקשר עם אנשים אחרים. במיוחד אם יש לך פגישה חשובה שדורשת ממך לדבר יותר. אין צורך להילחץ, נסו להתגבר על הצרידות כך

מדוע מתרחשת צרידות?

האם ידעת שקול צרוד הוא סימן לכך שמיתרי הקול שלך בבעיה. צרידות מאופיינת בדרך כלל בשינוי בקול להיות צרוד, חלש או כבד.

כדי שתוכלו להבין טוב יותר את תהליך הצרידות, עליכם לדעת תחילה כיצד מתרחש תהליך הקול. כך, צליל מופק על ידי תנודות של מיתרי הקול, המורכבים משני ענפים בצורת V של רקמת שריר.

מיתרי הקול ממוקמים בגרון, שהוא נתיב הנשימה בין בסיס הלשון לקנה הנשימה. כשאתה מדבר, מיתרי הקול שלך מתאחדים ואוויר זורם מהריאות שלך מה שגורם להן לרטוט. תנודות אלו מייצרות גלי קול העוברים דרך הגרון, הפה והאף, שהם חללי תהודה שיכולים להמיר גלי קול לקול. עם זאת, איכות הצליל והקול נקבעת על פי גודל וצורת מיתרי הקול וחלל התהודה.

גם הצליל המופק יכול להשתנות, מכיוון שהדבר תלוי במידת הלחץ על מיתרי הקול. כאשר מיתרי הקול מתהדקים, הקול הופך גבוה יותר. לעומת זאת, כאשר תנודות מיתרי הקול רגועות יותר, איכות הצליל הופכת לכבדה.

למרות שזה לא מצב חירום רפואי, צרידות שנמשכת יותר מ-10 ימים יכולה להיות סימפטום למצב חמור יותר.

קרא גם: 7 מזונות שגורמים לצרידות

גורמים לצרידות

צרידות יכולה להיגרם ממגוון דברים. עם זאת, רוב הצרידות מתרחשת עקב דלקת גרון או דלקת של הגרון הנגרמת על ידי זיהומים ויראליים בדרכי הנשימה העליונות. להלן סיבות נוספות לצרידות:

• מיתרי הקול פגומים

• פגיעה בגרון או במיתרי הקול

• גירוי של דרכי הנשימה

• שיעול כרוני

• נוכחות של פוליפים, ציסטות או גושים על מיתרי הקול

• מחלת GERD ( ריפלוקס קיבה ושט )

• הפרעות בבלוטת התריס

• אַלֶרגִיָה

• מחלות נוירולוגיות, כגון שבץ מוחי או מחלת פרקינסון

• סרטן מיתרי הקול

• סרטן הגרון, הריאות, בלוטת התריס או הגרון

• מפרצת אבי העורקים.

בנוסף למצבים הרפואיים לעיל, הדברים הבאים יכולים גם לעורר צרידות:

• הרגל עישון

• השפעת ההתבגרות (בגברים)

• צריכה תכופה של משקאות המכילים קפאין ואלכוהול

• חשיפה לחומרים רעילים

• צועקים או שרים יתר על המידה או במשך זמן רב.

קרא גם: שימו לב לסיבות לדלקת גרון שתוקפת את הגרון

איך להתגבר על צרידות

למעשה, הדרך היעילה ביותר לטיפול בצרידות היא טיפול בגורם. אם המצב הגורם לצרידות יטופל בהצלחה, הצרידות תרפא אוטומטית. צרידות, שהיא קלה ולא נמשכת זמן רב מדי, אינה מצריכה טיפול מיוחד. ניתן לבצע את הטיפולים הבאים באופן עצמאי בבית כדי להקל עליו:

1. שתו הרבה מים, לפחות שני ליטר ביום

2. הנח את מיתרי הקול לכמה ימים על ידי הפחתת דיבור ואי צרחות

3. אל תעשן

4. הימנע מצריכת משקאות המכילים קפאין או אלכוהול

5. הימנעו ככל האפשר מגורמים שעלולים לעורר אלרגיות

6. תאכל לכסניות

7. מקלחת חמה

8. השתמש במכשיר אדים בתוך הבית כדי לשמור על דרכי הנשימה פתוחות, ובכך להקל על הנשימה.

אם טיפול עצמי אינו מצליח להתגבר על צרידות, הרופא יכול להעניק טיפול המותאם לגורם לצרידות. למשל תרופות נגד דלקת גרון לצרידות הנגרמת מדלקת גרון, תרופות לאלרגיה לטיפול באלרגיות ותרופות לחומצות קיבה לטיפול ב-GERD הגורמת לצרידות.

קרא גם: 7 טיפים להפסקת עישון

ובכן, אלו הדרכים שאתה יכול לעשות כדי להתגבר על צרידות. כדי לקנות את התרופות שאתה צריך, פשוט השתמש באפליקציה . אין צורך לטרוח לצאת מהבית, פשוט הזמינו דרך האפליקציה והתרופה שלכם תגיע תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.