, ג'קרטה - דיאטה יכולה להיות דרך קלה עבורך להגיע למצב גוף בריא יותר וגם לרדת במשקל. עם זאת, לפני שמחליטים לעשות סוג אחד של דיאטה, כדאי לשים לב למצב הבריאותי שלך כדי שלא תעשה את זה לא נכון. דיאטות שאינן נעשות כראוי עלולות להוביל לסיכונים בריאותיים שונים, כגון השפעה על המחזור החודשי אצל נשים.
קרא גם: מחזור לא תקין, מתי כדאי לפנות לרופא?
תזונה קשוחה מדי ולא הולמת עלולה לגרום לך לחוות תת תזונה. מצב זה יכול לגרום לך לחוות מחזורי מחזור לא סדיר. דפוסי אכילה בריאה עם הפרעות מחזור קשורות קשר הדוק. לשם כך, חשוב מאוד להקפיד על התזונה שאתם חיים כדי שתעברו את שיטת הדיאטה הנכונה ותימנעו מסיכונים שונים לבעיות בריאותיות.
זהו הקשר בין תזונה למחזור החודשי
הפרעות מחזור הן מצב המתאר הפרעה במחזור החודשי. ההפרעות שחוו ישתנו בדרך כלל, החל מדימום מוגזם, כאבים עזים במהלך הווסת, ועד לא סדיר או אפילו הפסקת מחזורים.
ישנן מספר סיבות מדוע נשים חוות לעיתים קרובות הפרעות במחזור החודשי, כגון מתח, בעיות בריאותיות ברחם, לתזונה לא נכונה. אם כך, האם זה נכון שעשייה לא נכונה קשורה ישירות למחזור החודשי? בדרך כלל, כל אישה תחווה מחזור בערך 21-35 ימים. ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון בגוף האישה משפיעים על מצב המחזור החודשי.
קרא גם: אניהפרעות מחזור הנפוצות על ידי נשים
דפוסי אכילה לא נכונים במקרה זה דיאטה יכולה להשפיע על התנאים התזונתיים והתזונתיים של האדם. כאשר אדם חווה חוסרים תזונתיים או משקל גוף נמוך, הדבר יהיה קשור לחוסר איזון הורמונלי, כלומר ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון.
הורמון האסטרוגן שאינו מספיק גורם לכך שדופן הרחם לא נשירה בזמן הווסת. אין שום דבר רע בשימוש באפליקציה לשאול את הרופא ישירות על שיטת הדיאטה הנכונה עם מצבך הבריאותי.
במקרים חמורים, חוסרים תזונתיים ותזונתיים עלולים לגרום להפסקת המחזור החודשי, המכונה אמנוריאה. מצב זה שאינו מטופל באופן מיידי עלול להוביל לבעיות בריאותיות גרועות יותר.
גורמים נוספים למחזור הווסת לא סדיר
בנוסף לתזונה ותזונה לא נכונה, ישנם מספר מצבים נוספים שגורמים לך לחוות מחזורי מחזור לא סדיר, כגון:
1. הריון או הנקה
כאשר נשים בהריון או מניקות, מצב זה יגרום להפסקת המחזור החודשי או לא סדיר.
2.PCOS
קִיוּם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) היא סיבה נפוצה למדי שחוות נשים שלעתים קרובות חוות מחזורי מחזור לא סדיר. בדוק מיד את מצבך הבריאותי בבית החולים הקרוב כדי שניתן יהיה לטפל במצב זה באופן מיידי.
3. מחלות דלקתיות באגן
נוכחות זיהום באיברי הרבייה גורמת לדימום הווסת להיות לא סדיר.
4. אי ספיקת שחלות מוקדמת
נשים שחוות מצב זה יהיו רגישות מאוד להפרעות במחזור החודשי. מסיבה זו, מומלץ לבדוק עם הרופא אם את סובלת מהפרעות מחזור במשך מספר חודשים.
קרא גם: 7 סיבות למחזורים לא סדירים
כדי למנוע הפרעה למחזור החודשי, אל תשכחו לעמוד בצריכת רכיבי תזונה וחומרי תזונה הדרושים לגוף. בנוסף, הימנעו ממצבי לחץ מוגזמים שיכולים לעורר הפרעות מחזור.
