מלבד היותו מהנה, אלו היתרונות של ספורט טרמפולינה לילדים

, ג'קרטה - לא כולם אוהבים להתאמן, במיוחד בעיצומו של מזג אוויר חם וזיעה רטובה שגורמת לריח גוף לאחר מכן. זה נכון לילדים, אבל יש דרכים מהנות לגרום להם להתאמן. אחד מהם הוא לבקש ממנו לעשות ספורט מהנה כמו טרמפולינה לילדים.

טרמפולינה מגיעה מהספיגה הספרדית שמשמעותה קרש צלילה. בתחילה, ספורט הטרמפולינות היה מוכר בעולם הקרקס, אך עם הזמן ספורט זה שימש לאימוני צבא. יצוין כי ארצות הברית וברית המועצות השתמשו בספורט זה כדי להכשיר אסטרונאוטים שאפתנים והוא נלמד בבתי ספר לתעופה. יתר על כן, ספורט זה יותר ויותר פופולרי מכיוון שהוא נכלל בקטגוריה של התעמלות יפה. מאז שנת 2000, הטרמפולינה הפכה רשמית לאחד מענפי הספורט שהתחרו באולימפיאדת סידני.

למרות שזה נראה כמו סתם לקפוץ, למעשה יש לספורט הזה גם יתרונות, במיוחד לילדים. ובכן, היתרונות של ספורט טרמפולינה לילדים כוללים:

שמור על בריאות הלב

לטרמפולינות יש יתרונות שאינם שונים בהרבה מפעילות אירובית, כלומר שמירה על בריאות הלב והריאות. בקפיצה, ספיגת החמצן הופכת ליותר מריצה הליכון . היתרונות של טרמפולינה לילדים גם מקלים על החמצן הנספג להגיע לכל תאי הגוף ומסייעים לביצועי הלב בהזרקת החמצן בכל הגוף.

אימון איזון גוף

אחד היתרונות של טרמפולינה לילדים שניתן להשיג הוא אימון איזון הגוף. הסיבה היא בגלל שהמשטח הוא אלסטי, ולכן אנחנו מחויבים לעמוד זקוף כדי להיות מאוזנים. ובכן, קפיצה על הטרמפולינה תגרום לילד להכריח לשמור על שיווי משקלו כדי לא ליפול.

לחזק את שרירי הגוף

מחקר מגלה שספורט טרמפולינה בריא יותר מריצה. ספורט זה מאמן יותר שרירים בגוף מאשר כאשר אנו רצים. לא רק שרירי הרגליים, תרגיל זה יאמן את שרירי הגב, הבטן והצוואר. כך, שרירי הגוף של הילד יתחזקו.

לשחרר לחצים

לא רק מבוגרים, ילדים נוטים ללחץ. זה יכול לגרום להם ללחץ, כולל עבודה מבית הספר, סביבה חברתית, או שהאווירה בבית עבורו לא נעימה. כאשר מזמינים ילדים לעשות טרמפולינה, הילד חופשי לקפוץ למעלה ולמטה. במיוחד אם אתה עושה את הטרמפולינה בחוץ בזמן שאתה נהנה מהאוויר הצח בבוקר, אז זה יזמין צחוק ושמחה. תחושות אלו יעילות להוצאת עצב והפגת מתחים כך שילדים יוכלו להיות מאושרים יותר.

הסרת רעלים בגוף

רדיקלים חופשיים יכולים להתקבל על ידי ילדים, כגון מחטיפים חסרי הבחנה, זיהום אוויר ומזונות לא בריאים אחרים שעלולים להפוך ילדים לרגישים יותר למחלות. ישנם ארבעה איברים הפועלים כדי להסיר רעלים אלה כגון כבד, כליות, עור ומרה. על ידי נטילת טרמפולינה לילדים, הדבר משפר את זרימת כלי הדם ורקמות הלימפה. תהיה לכך השפעה על הגברת המערכת החיסונית של הגוף והפחתת דלקות וגמילה.

ובכן כיצד? מתעניינים ביתרונות הטרמפולינות לילדים? אתה יכול לקחת את הקטן שלך לשחק בטרמפולינה בעזרת מדריך מנוסה כדי להפוך אותו לבטוח יותר. בנוסף, אם יתברר שהקטן טוב בזה, אולי בעתיד הוא יהפוך לספורטאי טרמפולינה שיגרום לשמה של האומה להיות גאה. אם יש ספק, אתה יכול לשאול את הרופא על היתרונות של ספורט זה באמצעות האפליקציה . אל תהסס לבקש מהרופא שלך ייעוץ בריאותי באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.

קרא גם:

• ללמד ילדים ספורט מגיל צעיר, למה לא?
• 5 מזונות להתאוששות לאחר פעילות גופנית
• 6 דרכים להציג ספורט לילדים