, ג'קרטה - להיות מאושר בזמנים הטובים זה דבר קל לעשות. עם זאת, ייתכן שחלק מהאנשים יצטרכו להישאר מאושרים בעיצומם של זמנים קשים. כמובן, זה לא קל לעשות. למעשה, רגשות ורגשות הם דברים אמיתיים ותקפים שניתן לבטא.
למרות זאת, אין זה אומר שזמנים קשים גורמים לאדם להיות תמיד קודר, עצוב או חסר מוטיבציה. מלבד היכולת להפוך את האווירה לעכורה יותר, זה יכול גם להשפיע על מצבים בריאותיים, פיזיים ופסיכולוגיים. בזמנים קשים, בדרך כלל אדם הופך לעתים קרובות יותר לפסימי ולא מאושר. ובכן, זה נקרא יכול להפריע למצבים בריאותיים.
קרא גם: מרגיש שמח? נסה לעשות את זה
טיפים כדי להיות מאושר יותר
למרות שזה קשה, זה לא אומר שאתה לא יכול להישאר חיובי ולהרגיש שמח בעיצומם של ניסיונות. מצד שני, להיסחף מדי בעצב יהיה רק מעצבן. אולי אי פעם חשבת לשנות כמה דברים בחייך כדי להיות מאושרים יותר. אמנם זה יכול להימשך, אבל עם הזמן "סטנדרט האושר" ימשיך לעלות ונראה שאין לו סוף.
במקום להכריח את עצמך, מסתבר שיש כמה טיפים שתוכלו לנסות ליישם כדי לחיות חיים חיוביים ומאושרים יותר, גם כשאתם בעיצומם של זמנים קשים. כל דבר?
1. חיים בהווה
לא פעם, מישהו מרגיש פחות מאושר כי הוא מתחרט על העבר יותר מדי או מתרגש מכדי להסתכל אל העתיד ללא חישוב מדוקדק. למעשה, העבר יכול לשמש כחוויה ללמוד ותכנון לעתיד יכול להיות מרומם. עם זאת, אל תיתן לזה להפריע ולגרום לך לא מאושר. הבינו שאתם חיים בהווה ועשו דברים שמשמחים אתכם.
2. עבור לטבע
חופשה קטנה יכולה להיות דרך להישאר חיובית ומאושרת. יציאה לטבע, כגון יערות, הרים או חופים יכולה להיות בחירה טובה. מאמינים שזה יגדל מַצַב רוּחַ כלומר מצב רוח, כך שהתחושה הופכת לשמחה יותר.
קרא גם: הכירו את אנהדוניה, מצב שמקשה על תחושת האושר
3. היו אסירי תודה על מה שיש לכם
למעשה, תמיד להרגיש אסיר תודה על מה שיש לך היא אחת הדרכים להישאר מאושר, אפילו בעיצומם של זמנים קשים. במקום להכריח את עצמך לעקוב אחר אמות המידה של אנשים אחרים, עשה את עצמך מאושר ותהנה מהחיים. נסו לראות מה יש לכם, לא רק מה שאתם רוצים, כך שתמיד ניתן יהיה לחוש ברגשות הכרת הטוב.
4. מצא את אזור הנוחות שלך
מציאת אזור נוחות בעיצומה של פעילויות יומיומיות וזמנים קשים היא דבר בעל ערך. אתה יכול לבחור מקומות מסוימים, פעילויות או אנשים שיכולים להיכלל ברשימת אזור הנוחות. כשאתה מתקשה, נסה לפגוש את האנשים האלה ולבלות יחד. אומרים שהוא מסוגל לשפר את מצב הרוח לטובה.
5. שתפו באושר
הוא אמר, להרגיש אושר, ואז לחלוק אושר. ובכן, זה עשוי לעזור לשרוד ולהישאר מאושר בזמנים קשים. מצא דברים שמחים שאתה יכול לחלוק, בין אם עם חברים, משפחה או זרים.
קרא גם: 6 סוגי מזונות שעושים אותך מאושר
אתה תמיד יכול להיות מאושר אם יש לך גוף בריא. נסו לחשוב תמיד חיובי, לאמץ אורח חיים בריא ולקחת מולטי ויטמינים באופן קבוע. קל יותר לקנות ויטמינים או מוצרי בריאות אחרים דרך האפליקציה . באמצעות שירות המשלוחים, ההזמנה תישלח לביתך באופן מיידי.
התייחסות
פסיכולוגיה היום. ניגש בשנת 2021. 5 דרכים להרגיש מאושר יותר בזמנים קשים.
פורבס. ניגש בשנת 2021. 3 דרכים חזקות להישאר חיוביים.
