ג'קרטה - הדרך שניתן לעשות כדי שהעור יוכל להישאר בריא ולהיראות מטופח היא לשמור על הלחות הטבעית שלו, עור שמאבד את הלחות הטבעית שלו נוטה יותר להופעת קמטים עדינים וקמטים. אז איך לשמור נכון על הלחות הטבעית של העור?
באופן כללי, איך לשמור על הלחות הטבעית של העור היא על ידי אימוץ אורח חיים בריא, הכולל אכילת תזונה מזינה מאוזנת. בנוסף, יש לשים לב לבריאות ולניקיון העור. כדי לדעת פרטים נוספים, ראה את הדיון הבא עד הסוף, כן!
קרא גם: 5 סוגי מזונות טובים לבריאות העור
הנה איך לשמור על הלחות הטבעית של העור
מים הם המפתח לשמירה על הלחות הטבעית של העור. לכן צריך לשתות מספיק מים כדי שהלחות בגוף תישמר והעור לא יאבד הלחות הטבעית שלו. שתו לפחות שמונה כוסות מים ביום, או יותר אם אתם מבלים זמן רב בחוץ.
צרכו גם מזונות עשירים בחומרים מזינים, כמו ירקות ופירות העשירים במים וויטמינים. בנוסף, תוכלו גם לשמור על הלחות הטבעית של העור על ידי ביצוע הטיפים הבאים:
- הימנע מצריכת אלכוהול.
- הגבל קפה ומקורות אחרים של קפאין.
- הימנעו מעישון.
- פעילות גופנית סדירה.
- מספיק שינה.
- אכלו יותר מקורות מזון מהצומח, כמו פירות, ירקות ואגוזים.
בנוסף, ניתן למרוח גם קרם לחות לעור, המתאים לעור שלך. אם העור שלך עדיין יבש לאחר שעשית כמה מהטיפים האלה, אולי הגיע הזמן בשבילך הורד יישום לדבר עם רופא עור, לקבלת העצה הטובה ביותר.
קרא גם: חייבים לדעת, הנה איך לשמור על בריאות העור במהלך החודש המרוצה
מה גורם לאובדן הלחות הטבעית של העור?
ישנם דברים רבים שיכולים לגרום לעור לאבד את הלחות הטבעית שלו. חלקם בעלי גיל ועור מיובש. ככל שאנו מתבגרים, תפקוד הבלוטה של העור יורד, וכתוצאה מכך רמות שומנים טבעיות נמוכות יותר.
בנוסף, רמות הסרמידים, שהן תרכובות טבעיות הקיימות בשכבה החיצונית של העור, יכולות גם לרדת עם הגיל. זה משפיע על יכולת קשירת המים של שכבת העור. כתוצאה מכך, העור גם הופך רגיש יותר לפציעות מכימיקלים וקשה לריפוי, ולכן יותר לחות אובדת מעור בריא.
בינתיים, עור מיובש פירושו שהעור חסר תכולת מים. מצב זה יכול להפריע לתפקוד תקין של העור, וכתוצאה מכך תאי עור לא אחידים המצטברים על פני העור, מה שגורם לו להיראות מחוספס ומשעמם.
הלחות הטבעית של העור היא גם השומרת על גמישות השכבה הקרנית (השכבה העליונה של תאי העור), העשויה מתאי עור מתים. תאים אלו יכולים לשאוב מים מגורמי לחות טבעיים, חומצות אמינו ומולקולות שסופגות מים מהאוויר ונועלות אותם בתאים.
קרא גם: 4 בעיות בריאות עור שנחשבות טריוויאליות אך מסוכנות
באזורים עם אקלים יבש, תאים אלה מייצרים יותר קרמי לחות טבעיים כדי לשמור על לחות העור. עם זאת, אם השכבה מתייבשת, העור הופך מתוח ונוטה להיסדק. בנוסף, עור מיובש עלול לגרום גם לעור מגרד, גוון עור לא אחיד, עיגולים כהים יותר מתחת לעיניים, עיניים שקועות והופעת קמטים עדינים או קמטים בפנים.
זה הסבר קטן על הלחות הטבעית של העור. לאור החשיבות שיש לשמור על כך, כדאי תמיד להחיל אורח חיים בריא, כדי שגם העור יהיה בריא ומטופח. עור בעל לחות טבעית גורם לך להיראות צעירה יותר, עור נראה בהיר יותר, וכמובן הסיכון לבעיות עור שונות יקטן.
