"האף יכול להיות הכניסה וגם קן של חיידקים שונים הגורמים למחלות. לכן, חשוב לנקות את האף באופן קבוע, באמצעות תמיסת מלח או תמיסת מלח הנמכרים בבתי המרקחת. בנוסף להרחקת חיידקים גורמי מחלות, לשטיפת האף יש גם יתרונות רבים אחרים".
ג'קרטה - האם ספרת פעם כמה פעמים אתה שואף ונושף דרך האף ביום? אין ספור, כמובן. עכשיו, תארו לעצמכם כמה חיידקים עלולים להישאף עם האוויר, ואז להיתקע באף. לכן שטיפת האף צריכה להתחיל להתרגל.
כאחת הכניסות לחיידקים, וירוסים, אבק, לכלוך ואלרגנים, יש צורך לנקות את האף. זאת על מנת שהאף לא יהפוך לקן של חיידקים שעלולים לגרום למחלות. אז מה הליך שטיפת האף הנכון ושלל היתרונות שהוא מציע? הנה הדיון.
קרא גם: החשיבות של שטיפת האף לבריאות
יתרונות חשובים של שטיפת אף
שטיפת אף היא הליך המבוצע על ידי החדרת תמיסת מלח (NaCL) או תמיסת מלח, דרך נחיר אחד אל הלוע של האף, ואז הוצאתו שוב דרך הנחיר השני. הליך זה חשוב על מנת שעצבי הריח, שהם הקולטנים העיקריים לחוש הריח, יועברו לחות נכונה.
עצבים עם לחות יכולים לעבוד בצורה אופטימלית יותר בהרחה והפיכתם לבריאים יותר. בנוסף, שטיפת אף שימושית גם להסרת אבק ולכלוך המסונן על ידי שערות עדינות באף, על מנת שדרכי הנשימה לא יופרעו.
דף ציטוט עמית אלרגיה ואף אוזן גרוןמומחי אף אוזן גרון רבים מאמינים שכאשר מבינים ומנסים שטיפת אף, זה יהפוך לחלק חשוב מהשגרה של האדם. הליך שטיפת האף אכן מציע יתרונות רבים, במיוחד עבור אלה שיש להם אלרגיות, סינוסיטיס או בעיות נשימה אחרות.
ביתר פירוט, שטיפת אף מספקת את היתרונות הבאים:
- מנקה את הקרום מריר, לכלוך, חיידקים, וירוסים, אבקה ואלרגנים אחרים מהאף.
- מגביר את זרימת הריר, ומאפשר למעברי הסינוס להתפנות מעצמם.
- שואב נוזלים, מקל על נפיחות של הריריות.
- משפר את הנשימה, במיוחד כשהנפיחות מחלימה.
- למנוע זיהומים בסינוסים.
- למנוע זיהום / מחלה הנגרמים על ידי חיידקים הנדבקים באף.
חלל הסינוס הוא חלל חלול קטן מאוד בתוך עצמות הפנים שיש לו תפקידים רבים. חלקם מתייחסים לתנועת אוויר.
כאשר הגוף מתחיל לייצר ריר, תוך כדי מאבק בנגיף או במהלך תגובה אלרגית, חללי הסינוס עלולים להיחסם. מילוי מרווחי הסינוסים בריר מביא ללחץ, כאב, ואף גרוע מכך, זיהום חמור בסינוסים.
שטיפת אף, שנועדה לנקות את מעברי הסינוס החסומים הללו. על ידי שימוש בתמיסת מלח או תמיסת מלח, הליך זה מונע גדילה של חיידקים בחללי הסינוס. זה יכול להפחית משמעותית את הסימפטומים, כמו גם למנוע זיהומים עתידיים בסינוסים.
קרא גם: מיתוס או עובדה, הרגלי שטיפת אף יכולים למנוע סינוסיטיס
טיפים כדי להיות יעילים
הדרך לעשות שטיפת אף בבית היא למעשה די קלה. רכן קדימה מעל הכיור, והטה את ראשך. לאחר מכן, הניחו את קצה הקומקום/קומקום/בקבוק בנחיר הגבוה, והזרימו את תמיסת המלח או התמיסה, עד שהיא יוצאת דרך הנחיר השני. חזור על הצד השני של האף.
להלן טיפים או דברים שיש לקחת בחשבון כדי ששטיפת אף תהיה יעילה יותר, כלומר:
- אם הרופא רושם תרסיס לאף אנטיהיסטמין או סטרואידי, הקפד לשטוף את האף תחילה, כדי לנקות את מעברי הסינוסים ולאפשר לתרסיס האף להיות יעיל יותר.
- לעולם אל תשתמש במי ברז להכנת נוזל לשטיפת אף. זה מאפשר לחיידקים להיכנס למעברי האף ולגרום לזיהומים חמורים. אם אתה מכין תמיסה משלך או משתמש בתערובת מלח, הקפד להשתמש במים מזוקקים או לעקר את המים בעצמך על ידי הרתחתם, ולאחר מכן לתת להם להתקרר לטמפרטורת החדר לפני השימוש.
- כאשר בוחרים להשתמש במוצרי שטיפת אף מוכנים לשימוש הנמכרים בבתי מרקחת, הקפידו לבחור במוצרים איכותיים או רשומים ב-BPOM/Kemenkes RI.
- חשוב לשטוף/לעקר ולייבש את הבקבוק או את שטיפת האף לאחר השימוש.
מכיוון שהיתרונות רבים, במיוחד בזמן מגיפה כמו היום, אתה יכול להפוך את שטיפת האף לחלק מהרגל בריא. כדי להקל, חשוב לבחור את המוצר הנכון לשטיפת אף. לָכֵן, לְהַמלִיץ היגיינה ונוחות אף סטרימרית.
עיצוב אריזה מעשי, קל לנשיאה וקל ונוח לשימוש, היגיינה ונוחות אף סטרימרית הוא תכשיר לשטיפת אף שפותח בצורה מודרנית והיגיינית עם מרכיבים טבעיים יסודות קורטס מי ים המורכבים מאבץ, נחושת, מנגן, ברזל וכן הלאה טובים לגוף.
היגיינה ונוחות אף סטרימרית מומלץ על ידי אנשי מקצוע בתחום בריאות אף אוזן גרון ורופאי ילדים. אז, נוזלי שטיפת אף יעילים למניעה וטיפול בבעיות אף הקשורות לאלרגיות וגודש באף.
בנוסף לסיוע בשיקום הלחות הטבעית של האף, וניקוי האף מהפרשות ריר ולכלוך, היגיינה ונוחות אף סטרימרית זה גם בטוח לשימוש ארוך טווח עם 100% תוכן טבעי כך שניתן להשתמש בו בכל הגילאים, מתינוקות ועד מבוגרים.
אתה יכול לקבל היגיינה ונוחות אף סטרימרית בקלות בבתי מרקחת ובשווקים מקפים פארמה החנות הרשמית רוצה את זה אפילו יותר קל? פשוט השתמש באפליקציה לקנות את המוצר הזה, בכל זמן ובכל מקום, מבלי לצאת מהבית.
