ג'קרטה - כאשר אתה בהריון, אתה עשוי לשמוע הרבה על מידע על הריון. למרבה הצער, לא ניתן לאמת את כל המידע שסופק, כולל שתיית קרח במהלך ההריון.
קרא גם: כדי לא להיכנס לפאניקה, הכירו את 5 מיתוסי ההריון הללו
יש האומרים ששתיית קרח במהלך ההריון יכולה לגרום לתינוק לגדול בגודלו. אבל, האם זה נכון? כדי שלא תטעו, קחו בחשבון את ההסבר הבא לגבי העובדות של שתיית קרח בהריון, יאללה!
האם זה בסדר לשתות קרח בהריון?
שתיית קוביות קרח בהריון היא למעשה לא בעיה, כל עוד היא לא מוגזמת והקרח עשוי ממים רתוחים. למעשה, עד כה לא היה מחקר שהצליח להוכיח את ההשפעות השליליות של שתיית קוביות קרח במהלך ההריון, במיוחד אלו הקשורות לגדילה והתפתחות של העובר ברחם.
חלק מהמחקרים אף טוענים ששתיית קוביות קרח במהלך ההריון יכולה למעשה לעזור לתנועת העובר ברחם. הסיבה לכך היא שהעובר ברחם ירגיש את תחושת הקור של קוביות הקרח שאתה שותה, ולכן הוא יזוז כדי להימנע מכך.
לכן, ההנחה ששתיית קוביות קרח יכולה להגדיל את גודל התינוק אינה נכונה. כי למעשה, הגודל והמשקל של התינוק ברחם מושפעים מגורמים רבים. בין היתר:
- התינוק נולד מוקדם מהצפוי.
- היסטוריה של לידה עם משקל תינוק גדול.
- גנטיקה. הורים גדולים או שמנים נוטים יותר ללדת גם ילדים גדולים.
טיפים לשתיית קוביות קרח בהריון
למרות שזה מותר, זה לא אומר שאפשר לשתות קוביות קרח ברשלנות. מכיוון ששתיית קוביות קרח ברשלנות במהלך ההריון עלולה להזיק לעובר. להלן טיפים לשתיית קוביות קרח במהלך ההריון:
- ודא שקוביות הקרח שאתה שותה עשויות ממים רתוחים נקיים. זאת כדי למזער את הסיכון למחלות עקב שתיית קוביות קרח העשויות ממים מלוכלכים או מזוהמות בחיידקים. עדיף שתכין בעצמך קוביות קרח, כך שהיא תהיה נקייה יותר.
- שתו קוביות קרח במידה. אל תתנו לצריכת קוביות קרח לגרום לכם לשכוח למלא רכיבים תזונתיים חשובים יותר כדי לתמוך בהריון. מכיוון שחוסר תזונה במהלך ההריון יכול לעכב את הצמיחה וההתפתחות של העובר.
- אם אתה רוצה לקבל תחושת קור, אתה יכול להחליף קוביות קרח בפירות או ירקות קרים. לדוגמה: ענבים, תותים או פירות אחרים. לחלופין, אתה יכול גם לבחור משקאות קרים ארוזים, כגון משקאות בבקבוקים או שימורים שהועברו בקירור. הקפד לבדוק תמיד את האיטום והאריזה לפני צריכתו.
- שימו לב לסוג המשקה הנצרך. לכן, לא מומלץ לנשים בהריון לצרוך משקאות המכילים קפאין (כגון קפה ותה), תוססים ומוגזים. הסיבה היא כי משקאות המכילים קפאין הם משתנים (יכולים להגביר את תדירות מתן השתן) ומשקאות תוססים/מוגזים מכילים סוכר גבוה מאוד. אם תרצו משקה קר בטעם טוב, תוכלו לבחור במי קוקוס, מיץ פירות ללא סוכר או חלב.
אלו העובדות על אכילת קוביות קרח בהריון. אם אתה עדיין בספק, פשוט שאל את הרופא . דרך האפליקציה אתה יכול לשאול רופא מהימן בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ , ו שיחת קול/וידאו . אז בוא הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!
