ג'קרטה - מחלת לב מתמקדת לא רק בקשישים, אלא היא נפוצה גם בקרב צעירים בגיל פרודוקטיבי שיש להם אורח חיים פחות פעיל. אורח חיים לא בריא הוא אחד הגורמים העיקריים לאדם הסובל ממחלת לב. בנוסף, עד עכשיו, חברות מסוימות עדיין מיישמות WFH.
את ההרגל להתעצל לזוז במהלך WFH חווים כמעט כולם. הסיבה היא שכל מה שאתה רוצה ניתן להשיג בקלות באופן מיידי עם מכשיר. יום הלב העולמי שיתקיים מחר (29/09) הוא הזמן הנכון לשים לב לבריאות הלב מגיל צעיר. הנה הסבר על חוסר תנועה גורם למחלות לב.
קרא גם: כיצד לשמור על בריאות הלב מגיל צעיר
היזהרו, חוסר תנועה גורם לכאבי לב
אורח חיים בישיבה, או תנועה נדירה, ידוע בשם בישיבה. אז מה זה קשור למחלות לב? לכן, כאשר הגוף אינו זז באופן פעיל, הגוף יאבד את היכולת להמיר שומן לאנרגיה. זה יגרום להצטברות שומן ממזון בגוף. השומנים הללו הם הגורמים למספר הגואה של הכולסטרול הרע.
אם כולסטרול מצטבר בכלי הדם של הלב, זה יגרום בהדרגה למחלת לב כלילית. המחלה תתאפיין בכאבים בחזה השמאלי, במיוחד כאשר הגוף מבצע פעילויות, הן בעוצמה קלה עד גבוהה. אם מתואר, הכאב הוא כמו פגיעות מחפץ כבד בחזה.
המחלה לא רק מפריעה לפעילויות שאתה עושה, אלא גם בעלת סיכון גבוה לגרום למוות. בשלב זה, האם אתה עדיין רוצה לשמור על אורח חיים בישיבה? אם אתה חווה את אותן תלונות כמו אלו שהוזכרו לעיל, זה לא אומר שיש לך מחלת לב כלילית. אתה יודע . כדי להבהיר עוד יותר את המצב שאתה חווה, אתה יכול לדון בו עם הרופא שלך בבקשה .
לְזֵכֶר יום הלב העולמי שיתקיים מחר (29/09), קיים דיונים חינם לקרדיולוגים ולרופאים פנימיים באותו תאריך. כמו כן, ניתן לקבל הנחה של 5 אחוזים עד 100,000 רופי עבור תרופות הקשורות ללב, אם תקנו אותן עם מרשם שניתן על ידי הרופא בתום מפגש הדיון.
יום הלב העולמי זה הזמן הנכון עבורכם ועבור יקיריכם לבדוק את הלב שלכם. החל מכאן, יש לקוות שתהיו מודעים יותר אם ישנן מחלות רבות שאורבות בגלל אורח החיים הישיבה שאתם חיים. אחד מהם הוא מחלת לב כלילית. אז, היו מודעים לכל מיני סיכונים, ובדקו את בריאות הלב שלכם באפליקציה .
קרא גם: יישם את 7 ההרגלים האלה לבריאות הלב
בעיות בריאות אחרות עקב מעבר דירה לעיתים רחוקות
כמו בהסבר הקודם, לא רק מחלת לב אורבת כאשר אדם אינו זז באופן פעיל. ישנן מספר מחלות אחרות שגם הן אורבות. להלן כמה מהמחלות הללו:
1. חולני
האם אתה מרגיש קצת רגיש למחלות? זה יכול להיות סימן אם הגוף אינו זז. פעילות גופנית משמשת לגירוי רקמת השריר, כך שמערכת החיסון מתגברת. למעשה, פעילות גופנית סדירה בעצימות מתונה יכולה לגרום לאדם לחוות חיזוק במערכת החיסון.
2. עצירות
חוסר פעילות יכול לעורר בעיות עיכול. אחד מהם הוא עצירות. עם זאת, כאשר אתה מתאמן באופן קבוע, התנועות הפריסטלטיות של המעיים הופכות חלקות. פעילות גופנית תמריץ את עבודת המעיים להיות פעילה יותר, כך שפסולת או פסולת מזון יכולה לעבור דרך המעי הגס בצורה חלקה. בשלב זה, האם אתה עדיין רוצה לטפח תנועה עצלנית?
3. קשיי נשימה
מרגישים קוצר נשימה אפילו עושים פעילות גופנית קלה מאוד? זה סימן אם הגוף פחות פעיל. קוצר נשימה המתרחש נגרם כתוצאה מירידה במערכת המטבולית של הגוף ובמערכת העבודה של איבר הלב. ניתן לשפר את שניהם עם פעילות גופנית סדירה.
4.קשיי שינה
פעילות גופנית יכולה להגביר את חילוף החומרים בגוף, כך שבמהלך השינה הופך להיות רגוע יותר. פעילות גופנית תשפר את ביצועי הגוף, כולל שעון הגוף השולט במחזור השינה של האדם.
קרא גם: 9 פירות יעילים לאנשים עם מחלות לב
מלבד היותו טוב לבריאות הפיזית, להיות פעיל טוב גם לבריאות הנפשית של האדם. פעילות גופנית יכולה להגביר את ייצור ההורמון דופמין אשר מעורר תחושות של הנאה. אם הרמה נמוכה מדי, אז מצב הרוח ירד במהירות, מתוסכל בקלות, כועס ונוטה לעצב. אז אל תפספסו את הפעילות הבריאה הזו, בסדר!
