ג'קרטה - לצום יתרונות בריאותיים למי שעוסק בו, כולל לילדים שלמדו לצום מגיל צעיר. עם זאת, מסתבר שלא רק יתרונות בריאותיים גופניים ניתן לחוש כאשר מלמדים ילדים לצום. צום גם מועיל לבריאות הנפשית והרוחנית. לכן, אין שום דבר רע ללמד ילדים לצום מגיל צעיר. להלן מספר יתרונות של צום, אם האם מלמדת ילדים לצום מגיל צעיר:
קרא גם: אילו חומרים מזינים יש למלא במהלך הצום?
1. למדו את הילדים להיות יותר סבלניים ולכבד את הזמן
צום פירושו לעכב את הצמא והרעב מזמן האימסק ועד להדהדת הקריאה לתפילה לשקיעה. מצב זה יחנך ילדים להפוך לאנשים סבלניים יותר וגם לכבד את הזמן. לדוגמה, עם עלות השחר, ילדים יעריכו את הזמן יותר בכך שהם לא יתעצלו להתעורר כדי שיוכלו לרוץ בסחור.
נסו להסביר לילדים את משמעות הצום בסבלנות והשתמשו בשפה שקל לילדים להבין. בזמן שבירת הצום או הסחור, הגישו את האוכל האהוב על הקטן שלכם. כך, במהלך הצום, הקטן שלך יתרגש יותר לחכות לזמן איפטאר וסחור. אל תשכח להוסיף ירקות ומזונות המכילים ערך תזונתי טוב לצמיחתו של הקטן שלך.
2. צום ילמד ילדים על דת
ילדים שצמים מגיל צעיר יגרמו להם להתקרב לערכים דתיים כשיגדלו. בנוסף, הדת היא מעוז המגן על בני אדם מפני התנהגות שלילית סביבם. כך, כאשר מלמדים ילדים לצום מגיל צעיר, אופיו של הילד יתמלא בהתנהגות חיובית והילד יבין טוב יותר מה ניתן ומה לא ניתן לעשות. הבנה טובה של הדת תרחיק ילדים מהתנהגות שלילית.
קרא גם: ככל הנראה, אלו היתרונות של צום לאנשים עם יתר לחץ דם
3. ללמד ילדים להיות אנשים שאינם בזבזניים ולחיות חיים פשוטים
היתרון שניתן לקחת כאשר מלמדים ילדים לצום הוא שילדים יכולים להפוך לאינדיבידואלים שאינם אקסטרווגנטיים וחיים בפשטות. דרך החוויה של מניעת צמא ורעב, ילדים יעריכו את מה שיש להם יותר. כדי להדגיש עוד יותר את משמעות הפשטות, יש צורך בתפקיד ההורים על ידי מתן דוגמה וגם דוגמה לילדים.
4. צום יהפוך את גוף הילדים לבריא
למרות שהילד מרגיש חלש בצום, בעת שבירת הצום, הקטן ייהנה מיותר ירקות או פירות. הכינו תפריט איפטאר או סחור מעניין לקטנטן שלכם. ניתן להתאים את התפריט להעדפותיו של הקטן או לצורת פירוק התפריט המהיר והסחור לצורות מצחיקות וייחודיות. כך הילדים יהיו פעילים יותר כשהם נהנים מתפריט האיפטאר או הסחור.
קרא גם: 4 היתרונות של צום לבריאות
זכור, הקטן שלך עדיין זקוק לתזונה ותזונה נאותים לגדילתו ולהתפתחותו הבריאותית. עדיף לא להכריח את הקטן שלך לצום, אם הילד אינו חזק מספיק לצום מלא. אם הקטן שלך חווה בעיות בריאותיות במהלך היישום, האם יכולה לבדוק אותה בבית החולים הקרוב כדי למנוע דברים לא רצויים לקרות.
