, ג'קרטה - העונה הגשומה מגיעה, מצב זה מאפשר לחוות גשם. לדוגמה, יורד גשם בדרכך לעבודה או בדרכך הביתה ואתה שוכח להביא מטרייה או מעיל גשם. להיתפס בגשם ועדיין ללבוש בגדים ספוגים יגרום לגוף להתקרר.
רטוב וקר לאורך זמן עלול לגרום לגוף לחלות ולהצטנן. אתה צריך לדעת, כאשר מזג האוויר וטמפרטורת הגוף קרים, הנגיף יתפתח. לכן בריאות הגוף עלולה להיפגע כאשר מזג האוויר קר בעונה הגשומה.
קרא גם: להישאר בריא בעונת הגשמים? כיצד ייתכן!
גשום, תעשה את זה
הצטננות, חום, סחרחורת ושיעול המתרחשים לעיתים קרובות בעונת הגשמים נגרמים על ידי וירוסים וחיידקים המשגשגים במזג אוויר קר, במיוחד לאחר שיורד גשם. זו הסיבה שאחרי הגשם אנשים יחלו ביתר קלות. כדי להימנע מלהיות חולה לאחר הגשם, נסה את ארבעת הדברים הבאים:
1. החליפו מיד בגדים רטובים
בלי להתמהמה, כשמגיעים הביתה, החליפו מיד בגדים שרטובים בגלל הגשם. גם אם הבגדים לא רטובים, עדיף להחליף מיד כדי לא להתקרר. זאת על מנת שוירוסים וחיידקים הנדבקים לבגדים אינם גורמים למחלות בגוף.
2. קח מקלחת חמה
גם וירוסים וחיידקים שמסתובבים כשיורד גשם עלולים לנחות על הגוף. לכן, מיד להתקלח עם מים חמים כדי לנקות אותו. התקלח על ידי הרטבת השיער שלך עד בהונות. לאחר הרחצה, יבש את הגוף, במיוחד את השיער. שיער רטוב עלול לגרום לצמרמורת וסחרחורת.
3. צריכת מזון ומשקאות חמים
לאחר הרחצה, הגוף ירגיש נוח יותר. זה יהיה אפילו טוב יותר אם תצרוך מיד משקה או מזון חם. לפחות נסה לשתות תה חם מעורבב עם דבש ולימון. לא רק שהגוף מחמם ונוח יותר, דבש ולימון מכילים ויטמין C שיכול למנוע הצטננות.
קרא גם: 7 טיפים להתמודדות עם כאבי ראש כשיורד גשם
4. בצע מתיחות קלות
כאשר נתפס בגשם, הגוף יהיה קר ועלול לגרום לגוף לרעוד ולהתקשות. נסו לעשות מתיחות קלות כדי להרפות גוף נוקשה. מְתִיחָה יכול גם לחמם את הגוף ולשפר את זרימת הדם.
השפעת מזג האוויר הקר על וירוסים ומערכת החיסון
במזג אוויר קר, רינוווירוס יכול לשכפל מהר יותר בטמפרטורות נמוכות מ-37 מעלות צלזיוס, שהיא טמפרטורת הליבה הממוצעת של גוף האדם. הטמפרטורה בתוך חלל האף היא בסביבות 33 מעלות צלזיוס מה שיכול להפוך אותו למגרש גידול אידיאלי עבור רינוווירוס .
גם נגיפי שפעת הגורמים לשפעת יכולים לשרוד ולהתפשט ביתר קלות כשהאוויר קר ויבש. בנוסף, מזג אוויר קר יכול להשפיע על התגובה החיסונית של האדם מה שמקשה על הגוף להילחם בזיהום. הסיבה נובעת מירידה ברמות של ויטמין D עקב חשיפה מופחתת לשמש. ויטמין D ממלא תפקיד חשוב במערכת החיסון.
קרא גם: זו הסיבה שהגוף נהיה חולה בקלות במהלך העונה הגשומה
מצד שני, טמפרטורות נמוכות עלולות לגרום להתכווצות של כלי הדם. נשימת אוויר קר ויבש גורמת לכלי הדם בדרכי הנשימה העליונות להתכווץ כדי לחסוך בחום. זה יכול למנוע מתאי דם לבנים להגיע לקרום הרירי, מה שמקשה על הגוף להילחם בחיידקים.
זו הסיבה שבעונה הגשומה ומזג האוויר הקר, כדאי לבלות יותר זמן בבית. אם יש בעיות בריאות הנגרמות ממזג אוויר קר, אתה יכול לשאול את הרופא דרך האפליקציה לגבי הטיפול בו. מעשי, נכון? יאללה, הורידו את האפליקציה עכשיו!
