, ג'קרטה - כולסטרול נחשב לרוב לתרכובת רעה בגוף. למעשה, לכולסטרול יש מספר יתרונות חשובים בגוף. תרכובות אלו ממלאות תפקיד ביצירת תאים בריאים, מייצרות מספר הורמונים, עוזרות לייצור מרה בכבד, לייצור ויטמין D.
למרות שזה ממלא תפקיד חשוב בגוף, צריכה או רמות כולסטרול בגוף לא אמורות להיות מוגזמות. הסיבה היא שכולסטרול גבוה יכול לעורר סיבוכים נוראים שונים. למשל, השמנת יתר שבץ , למחלות לב.
לאנשים עם כולסטרול גבוה, זה אך טבעי לאמץ אורח חיים בריא. למשל, על ידי אכילת מזונות שיכולים להוריד את רמות הכולסטרול בגוף. ובכן, השאלה היא האם עשב לימון או עשב לימון באמת יעיל להורדת כולסטרול?
קרא גם: אלו 6 צמחי מרפא שצריכים להיות בבית
עשב לימון מוריד ביעילות את הכולסטרול?
אומרים לעלי לימון יש יתרונות בריאותיים. קוראים לזה שמירה על מערכת עיכול בריאה, שליטה בלחץ הדם, הקלה על שפעת וכאבי מחזור ושמירה על רמות הסוכר בדם. בנוסף, סבורים שגם למון גראס מסוגל להוריד את רמות הכולסטרול בדם? האם זה נכון בעצם?
בעיקרון, עשב לימון שימש באופן מסורתי לטיפול בכולסטרול גבוה ולניהול מחלות לב. למעשה, אתה יכול להאזין למחקר שכותרתו " אפקט היפוכולסטרולמי של תמצית אתנולית של עלים טריים של Cymbopogon citratus (עשב לימון)" פורסם ב כתב עת אפריקאי לביוטכנולוגיה.
על פי המחקר הנ"ל, שמן ציטרונלה הפחית משמעותית את רמות הכולסטרול בעכברים שניזונו בדיאטה גבוהה של כולסטרול במשך 14 ימים. עם זאת, התגובה תלויה במינון שניתן. כלומר, ההשפעה של עלי הלמון גראס להורדת הכולסטרול יכולה להשתנות כאשר מינון הלמון גראס שניתן משתנה.
עדיין על פי המחקר לעיל, ההשפעה ההיפוכולסטרולמית של תמצית אתנול עלים טריים Cymbopogon citratus (עשב לימון) נחקר באמצעות חולדות לבקנים. תוצאות המחקר אמרו שהעלייה בריכוז הכולסטרול (בחולדות לבקנים) ירדה משמעותית לאחר שניתנה להם תמצית צמח הלימון. זה מה שגורם לכך שעשב הלימון יכול לשמש לטיפול במחלות לב.
אותו דבר נמצא גם על ידי מומחים במחקר שכותרתו " בסיס מדעי לשימוש טיפולי ב-Cymbopogon citratus, stapf (למון גראס)" ב Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research. תוצאות המחקר אמרו, תמצית שמן עשב לימון עזרה בהורדת כולסטרול בבעלי חיים.
קרא גם: רמות נמוכות של כולסטרול טוב בגוף, מהן הסכנות?
עם זאת, לדברי מומחים, נדרשים מחקרים נוספים כדי להוכיח את יעילותו של עשב הלימון בהורדת רמות הכולסטרול בגוף. רוצים לדעת עוד על היתרונות של עשב לימון? או שיש לך תלונות בריאותיות אחרות?
אתה יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה . אין צורך לצאת מהבית, ניתן לפנות לרופא מומחה בכל זמן ובכל מקום. מעשי, נכון?
החשיבות של מדידה שגרתית של רמות כולסטרול
כבר יודעים מדוע מחלת כולסטרול ידועה בשם " רוצח שקט" ? הסיבה, כולסטרול גבוה בדרך כלל אינו גורם לתסמינים. תכולת כולסטרול גבוהה לרוב אינה מורגשת, אך ההשפעה היא קטלנית מאוד. בדרך כלל אדם מבין שיש לו כולסטרול גבוה רק כאשר מתעוררים סיבוכים חמורים כגון מחלת לב.
ובכן, כאן טמונה החשיבות של בדיקה קבועה של רמות כולסטרול על בסיס קבוע. דיווח של איגוד הלב האמריקני, יש לבדוק את רמות הכולסטרול בדם כל 5 שנים לאחר שאדם מלאו לו 20 שנים.
עם זאת, אם רמות הכולסטרול בגוף עולות על 200 מ"ג/ד"ל, יש לבצע בדיקות כולסטרול כל 3 חודשים עד שהרמות יחזרו לנורמליות. ובכן, אם רמות הכולסטרול תקינות, ניתן לבצע בדיקות כולסטרול לפחות פעם בשנה.
קרא גם : יש כולסטרול גבוה, צרכו את 10 המזונות האלה
עם זאת, הרופאים ימליצו לבצע בדיקות כולסטרול באופן קבוע יותר אם למישהו (או ילד או מבוגר) יש מצבים כגון:
- יש היסטוריה משפחתית של מחלת עורקים כליליים
- יש השמנת יתר, סוכרת או יתר לחץ דם.
- אמצו תזונה עתירת שומן.
- פעילות גופנית נדירה ודפוסי אכילה לא בריאים.
זה הדבר שצריך להבין לגבי היתרונות של עשב לימון להורדת כולסטרול. זכור, שמור על רמות הכולסטרול שלך בטווח התקין כדי לשמור על הבריאות הכללית שלך.
