, ג'קרטה - חרדה היא רגש טבעי שמשותף לכולם. חרדה מופיעה כתגובת המוח ללחץ שמזהירה אותך מפני סכנה אפשרית. לכן, זה לא משנה אם אתה מרגיש חרדה מדי פעם. למשל, כאשר מתמודדים עם בעיה בעבודה, לפני ניגשים לבחינה או לפני קבלת החלטה חשובה.
עם זאת, אם אתה מרגיש כל הזמן חרדה, זה יכול להיות סימן להפרעת חרדה. לא רק שזה יכול לגרום לבעיות בבית הספר או בעבודה, חרדה מוגזמת יכולה גם להשפיע לרעה על הבריאות שלך.
קרא גם: אלו הם 3 סוגים נפוצים של הפרעות חרדה
השפעת הפרעות חרדה על הבריאות
כאשר אתה מרגיש חרדה, אתה חווה מספר תסמינים בגופך, כגון קצב לב מוגבר ונשימה. תגובה פיזית זו חשובה מכיוון שהיא עוזרת למקד את זרימת הדם למוח, ובכך מכינה אותך למצבים אינטנסיביים. עם זאת, כאשר מוגזם, חרדה גורמת לך להרגיש סחרחורת ובחילה.
קרא גם: 15 תסמינים הנובעים מהפרעות חרדה
במקרה של הפרעות חרדה, חרדה מוגזמת ומתמשכת גורמת להשפעות השליליות הבאות על הבריאות:
- לשבש את מערכת העצבים המרכזית
התקפי החרדה והפאניקה ארוכי הטווח שאנשים עם הפרעות חרדה חווים בדרך כלל עלולים לגרום למוח לשחרר הורמונים על בסיס קבוע. מצב זה מגביר את תדירות התסמינים, כגון כאבי ראש, סחרחורת ודיכאון.
כאשר אתה מרגיש חרדה ולחוץ, המוח מציף את מערכת העצבים בהורמונים וכימיקלים שנועדו לעזור לך להגיב לאיומים. אדרנלין וקורטיזול הם דוגמאות לכך. אמנם מועילה לאירוע מלחיץ מדי פעם, אך חשיפה ארוכת טווח להורמוני לחץ עלולה להזיק לבריאות הגופנית. לדוגמה, חשיפה ארוכת טווח לקורטיזול יכולה לתרום לעלייה במשקל.
- מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם
הפרעות חרדה יכולות לגרום לקצב לב מוגבר, דפיקות לב וכאבים בחזה. אתה עשוי להיות גם בסיכון גבוה לפתח לחץ דם גבוה ומחלות לב. אם כבר יש לך מחלת לב, הפרעות חרדה יכולות להגביר את הסיכון שלך למחלת לב כלילית.
- גורם לבעיות עיכול
חרדה יכולה גם להשפיע על מערכות ההפרשה והעיכול שלך. כאשר אתה מרגיש חרדה, אתה עלול לחוות כאבי בטן, בחילות, שלשולים ובעיות עיכול אחרות. ירידה בתיאבון יכולה להתרחש גם. באופן לא מפתיע, הפרעות חרדה נחשבות קשורות להתפתחות של תסמונת המעי הרגיז (IBS) לאחר זיהומים במעיים. IBS מאופיין בתסמינים כמו הקאות, שלשולים או עצירות.
- מחליש את מערכת החיסון של הגוף
חרדה יכולה לעורר תגובת לחץ ולשחרר הרבה כימיקלים והורמונים כמו אדרנלין למערכת שלך. בטווח הקצר, זה מגביר את הדופק והנשימה שלך, כך שהמוח שלך יכול לקבל יותר חמצן.
זה גם מכין אותך להגיב כראוי למצבים אינטנסיביים. בנוסף, ייתכן שמערכת החיסון שלך תוכל לקבל חיזוק קצר. לכן, מדי פעם מתח מועיל לגוף והגוף יחזור לתפקוד תקין לאחר שהלחץ יעבור.
עם זאת, אם אתה מרגיש לעתים קרובות חרדה ולחוץ, הגוף שלך לעולם לא מקבל את האות לחזור לתפקוד תקין. זה יכול להחליש את המערכת החיסונית שלך, מה שהופך אותך לרגיש יותר לחלות ולהידבק בווירוסים. כמו כן, חיסונים עשויים שלא לפעול באותה מידה אם אתה מרגיש חרדה.
- גורם לבעיות נשימה
חרדה יכולה גם להפוך את הנשימה למהירה ורדודה. אם יש לך מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), אתה נמצא בסיכון גבוה להתאשפז בגלל סיבוכים הקשורים לחרדה. בנוסף, חרדה יכולה גם להחמיר את תסמיני האסטמה.
קרא גם: לחיות אורח חיים בריא כדי למנוע הפרעות חרדה
לפי המכון הלאומי לבריאות הנפש , ניתן לטפל בהפרעות חרדה באמצעות פסיכותרפיה, תרופות או שילוב של שניהם. ובכן, אלה כמה דברים שאפשר להבין על ההשפעה של הפרעות חרדה על בריאות הגוף. אל תתנו להפרעות חרדה להימשך זמן רב מדי. קבל טיפול מיידי באמצעות קביעת תור לבית החולים לבחירתך באמצעות האפליקציה .
