, ג'קרטה - תה היה משקה פופולרי בעולם כבר מאות שנים. שתיית כוס תה הוכרה כמקלה על כאבי גרון, מחממת גוף קר וכתוספת בעת מנוחה כמו צפייה בטלוויזיה. לתה יש סוגים רבים, ויש לו יתרונות רבים. אחד היתרונות של תה הוא היכולת לרדת במשקל. ישנם תה מסוימים שיכולים לעזור לך לרדת במשקל, כולל תה ירוק ותה אולונג. מה ההסבר המלא? בחייך, להקשיב!
תה ירוק
בתחילה, המשקה הזה הגיע מסין. תה ירוק מגיע ממיני צמחים קמליה סיננסיס. ניתן להגיש תה ירוק חם, קר, מעורבב עם דבש, או להכין תה מבושל ללא סוכר. מדוע תה ירוק מכונה תה לירידה במשקל? הסיבה היא שתה ירוק מועיל בשריפת שומן בגלל התוכן של תרכובות קטצ'ין המסייעות בהעברת שומן לתאים כך שניתן להשתמש בו למטבוליזם של התא. בנוסף, תה ירוק יכול להפחית את התיאבון.
אחד היתרונות של תה לירידה במשקל מתקבל מ-EGCG (epigallocatechin-3-גלאט) שהוא אחד מארבעה סוגים של תרכובות קטצ'ין הכלולות בתה ירוק. כל גרם תה ירוק מכיל 30-50 גרם EGCG. EGCG מכיל פוליפנול שהוא נוגד חמצון המתפקד כאנטי דלקתי, שיכול לעכב את הצטברות השומן בגוף על ידי דיכוי תהליך הדלקת ליפוגנזה תהליך יצירת השומן בגוף. לפני הפעילות הגופנית, מומלץ לשתות כוס תה ירוק כדי להאיץ את אפקט שריפת השומן.
כדי שתוכלו להרגיש את היתרונות של תה ירוק, כדאי להימנע מצריכת תה ירוק יותר מ-5 כוסות ליום מכיוון שהוא עלול לגרום לתופעות לוואי בשל תכולת הקפאין שלו. חלק מתופעות הלוואי כוללות שלשולים, הפרעות בקצב הלב, בחילות, הקאות, צריבה בחזה וכאבי ראש.
תה אולונג
תה אולונג מגיע מהרי סין אשר מאמינים שיש לו יתרונות שונים לבריאות גוף האדם, אחד מהם הוא ירידה במשקל. לתה אולונג יש את היכולת לעזור לשרוף שומן מהר יותר על ידי הגברת חילוף החומרים שלך, כך שאתה יכול להיות יותר אנרגטי וביצועים טובים. זה אומר שלגוף שלך יש תהליך שריפת שומן טוב, שעוזר לרדת במשקל. אולונג מכיל גם פוליפנולים שיכולים לחסום אנזימים הבונים שומן בגוף. כך שהשומן לא נספג בגוף אלא מופרש. היתרונות של תה אולונג יכולים להיות גם מרגיעים אם אתם מרגישים עצבניים או עייפים לאחר שעבדתם כל היום.
כמובן, כדי לרדת במשקל, זה לא רק לשתות תה ירוק או תה אולונג. אתה גם צריך לשלב אותו עם האוכל שאתה אוכל, להתאמן באופן קבוע, לנוח באופן קבוע ולנהל מתח. אתה יכול לדון עם הרופא ב על היתרונות של תה לירידה במשקל למידע נוסף. עצמו מאפשר לך לנהל דיונים ישירים עם מומחים או מומחים מהימנים שונים שאתה יכול לבחור בעצמך. דבר עם הרופא שנמצא בפנים ניתן לעשות בתפריט פנה לרופא דרך צ'אט, קול, ו שיחת וידאו. בנוסף, ניתן לרכוש דרך התפריט גם צרכים רפואיים שונים כמו ויטמינים ותרופות משלוח בית מרקחת מי יספק את ההזמנה שלך תוך לא יותר משעה. אז למה אתם מחכים, קדימה הורד יישום ב-App Store וב-Google Play עכשיו.
קראו גם: חובבי מאצ'ה, אלו היתרונות של תה ירוק לבריאות
