, ג'קרטה - לאחרונה, מיץ סלרי פופולרי בקרב הציבור, מכיוון שהוא נחשב למשקה בריא. למעשה, לסלרי יש הרבה חומרים מזינים טובים, ולכן הוא יכול לספק יתרונות בריאותיים רבים. אחד היתרונות של עלים המשמשים לעתים קרובות כחומר טעם במנה זו הוא שהוא מסוגל לטפל בדלקת פרקים או בדלקת פרקים. סקרנים לגבי היתרונות של סלרי לדלקת פרקים? יאללה, ראה הסבר נוסף כאן.
דלקת פרקים או דלקת פרקים היא מצב הנגרם על ידי דלקת במפרק אחד או יותר. מחלה זו מאוד מייסרת, כי בנוסף להפיכת המפרקים לנוקשים וקשים להזזה, דלקת פרקים גורמת גם לכאבים בלתי נסבלים. עם זאת, אנשים עם דלקת פרקים יכולים להקל על תסמינים אלה על ידי שתיית מיץ סלרי באופן קבוע. זאת הודות לתוכן הכלול בסלרי שטוב לג'וינטים.
קרא גם: סובלים מדלקת פרקים, צרכו את 6 המזונות האלה
צפייה בתוכן התזונתי של סלרי
סלרי יכול להיחשב כסוג אחד של ירקות ירוקים מזינים. הסיבה לכך היא שסלרי עשיר בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון שונים שטובים לגוף. למעשה, סלרי הוא גם אחד מזון על , מכיוון שהוא שימושי בטיפול במצבים בריאותיים שונים. אחד מהם הוא דלקת.
סלרי עשיר בחומרים מזינים, כגון ויטמינים K, A, B2, B5, B6 ו- C. עם זאת, מכל הוויטמינים הללו, ויטמין B5 בסלרי שימושי במלחמה בדלקות והפיכת המפרקים לבריאים יותר.
בנוסף, סלרי הוא גם מקור טוב לחומרי תזונה שונים, כמו חומצה פולית, אשלגן, סיבים, מנגן וחומצה פנטותנית. עלי סלרי וזרעים מכילים גם כימיקלים הנקראים פיטונוטריינטים, שהם נוגדי חמצון טובים ותכונות אנטי דלקתיות.
היתרונות של מיץ סלרי לדלקת פרקים
רוב המחקרים שנעשו על מיץ סלרי התמקדו בחומרים הספציפיים שהוא מכיל שעשויים לספק יתרונות בריאותיים. שני סוגים של נוגדי חמצון בסלרי שהוכחו כמפחיתים דלקות ונלחמים במחלות הם אפיגנין ולוטאולין.
מחקר חקר את תפקידו של אפגנין בהקלה על תסמינים של דלקת פרקים או דלקת פרקים בחיות ניסוי. כתוצאה מכך, חיות ניסוי שנחשפו לאפיג'נין חוו פחות דלקת רקמות מאלו שלא נחשפו לאפיג'נין. בנוסף, הסימפטומים של דלקת פרקים שחווים הם גם הרבה יותר קלים.
לכן, אין ספק שלסלרי יכולה להיות השפעה טובה על דלקת פרקים.
קרא גם: מיץ סלרי טוב לאנשים עם כולסטרול גבוה, באמת?
הדרך הטובה ביותר לאכול סלרי
למרות שמיץ סלרי מרגיש טרי יותר כדי להרוות את הצמא, זה לא מזיק לסירוגין לשתות מיץ סלרי על ידי אכילת ירקות סלרי בצורה שלמה שתוכל לערבב לתוך הדיאטה שלך. הסיבה לכך היא שחלק מהרכיבים התזונתיים הכלולים בפירות וירקות יכולים להתקבל בצורה מיטבית יותר כאשר אוכלים אותם בשלמותם.
לדוגמה, תכולת נוגדי החמצון בירקות תפחת בדרך כלל או אפילו תיעלם לאחר עיבוד למיץ. מצד שני, גם מיץ סלרי נשאר בחירה טובה מכיוון שתכולת המים שלו יכולה לשמור בו זמנית על צורכי הנוזלים של הגוף שלך.
קרא גם: מה עדיף לאכול פירות ישירות או מיץ
ובכן, כבר מכירים את היתרונות של סלרי לדלקת פרקים? לכן, אם יש לך דלקת פרקים, נסה לשתות מיץ סלרי באופן קבוע. אם יש לך שאלות לגבי תזונת מזון אחרת, פשוט השתמש באפליקציה . צור קשר עם הרופא באמצעות התכונה דבר עם רופא לברר על בריאות דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
