מאחורי יצירת סרטי פעולה, יש תפקיד גדול של פעלולן. ג'קי צ'אן, השחקן שהתחיל את הקריירה שלו כפעלולן הוא בר מזל מספיק כי הוא עדיין בריא עד עכשיו. ישכמו גם פעלולנים שהיו להם גורלות קשים כמו דיוויד הולמס. הפעלולן דניאל רדקליף סבל מצוואר שבור ומשיתוק לכל החיים עקב תאונה בעת צילום סצנת פיצוץ בסרט הארי פוטר ואוצרות המוות (2010).
, ג'קרטה – מי לא מכיר את ג'קי צ'אן? לפני שהפך לכוכב שהוא היום, שחקן הפעולה ג'קי צ'אן התחיל את הקריירה שלו בתור א כָּפִיל. גם לאחר שהתפרסם, צ'אן ידוע גם כשחקן קולנוע שעושה את הסצנה המסוכנת שלו.
אחת הפציעות הקשות שכמעט עלו לו בחייו הייתה כשצ'אן סבל מפגיעת ראש ביוגוסלביה ב-1986, שהותירה אותו בתרדמת למשך 7 ימים. החדשות האחרונות מצ'אן, תוך כדי קידום סרטו החדש משאלת דרקון (2021), נראה כי צ'אן מתקשה ללכת עקב פציעה בגב התחתון.
שיתוק לאובדן חיים
המדריך לעבודות מסוכנות מציין כי ישנן מספר פציעות שעלולות להיגרם על ידי כָּפִיל החל מתאונות דרכים, פצעי ירי, נפילות, חלקי גוף כרותים, כוויות ועד אובדן חיים אפשרי.
קרא גם: 7 טעויות שמתחילים עושים לעתים קרובות בעת פעילות גופנית
אולי לצ'אן יש מזל מספיק כדי להיות בחיים עד עכשיו, אבל יש גם כָּפִיל שהיה לו מזל רע. דיוויד הולמס, כָּפִיל דניאל רדקליף סבל מצוואר שבור ושיתוק לכל החיים עקב תאונה בעת צילום סצנת פיצוץ בסרט הארי פוטר ואוצרות המוות (2010).
בנוסף לביצוע סצנות מסוכנות, כָּפִיל צריך לעבוד שעות ארוכות ולעבוד שעות גמישות. באופן בלתי נמנע, הדרישות של מקצוע זה דורשות מצב גופני מצוין. כדי להיות מסוגל לעשות סצנות מסוכנות ולעבוד שעות ארוכות בזמנים בלתי צפויים, ה כָּפִיל צריך לעשות פעילות גופנית נמרצת.
קרא גם: זו הסיבה מדוע הרמת משקולות יכולה למנוע אוסטאופורוזיס
כָּפִיל נדרש להיות בעל כושר גופני, מעולה ויכול להסתגל לפעילות גופנית במצבים שונים. כָּפִיל חייב להיות בעל יכולת לעשות התעמלות, סיוף, צְנִיחָה חָפשִׁית, צלילה, טיפוס צוקים, אומנויות לחימה, מרוצי אופני שטח ו אומנויות לחימה משולבות. הכישורים החשובים ביותר הנדרשים הם סיבולת, כוח וקואורדינציה.
אלן מוסי כָּפִיל יו ג'קמן והנרי קאוויל בסרט אקס מן: העתיד שהיה (2014) ו אקס-מן: אפוקליפסה (2016) יש לו לוח אימונים קשה כדי לאמן את הכושר שלו. מוסי מתאמן חמישה ימים בשבוע. שלושה ימים לאומנויות לחימה ויומיים לאימון משקולות.
השגרה של מוסי מתחילה באימונים קלים, אינטרוולים כבדים, תרגילי תנועה. אחר כך הוא עושה הרמת משקולות, תרגילים מורכבים - כמו לחיצת ספסל, דדליפט וכפיפות בטן. סיים עם מעגל אימון מאומץ, ולאחר מכן בצע מתיחה נכונה והתקררות כדי להתחיל את תהליך ההתאוששות.
בשחייה, מוסי ישחה 50 מטר, ואז יתאמן ספרינג שלוש עד ארבע דקות במשך שעות. זה נעשה כדי לאמן את הסיבולת הפיזית שלהם בצורה מיטבית.
קרא גם: מינון מומלץ של פעילות גופנית כדי להישאר בריא
על מנת להתחזק ומהיר יותר, יש לעודד את הגוף לבצע תרגילים מעבר לרמתו. עם זאת, פעילות גופנית קשה מדי עלולה לגרום לגוף להיות עייף, חולה ולחוות בעיות בריאותיות משמעותיות.
להלן כמה מהתסמינים של ההשפעות של פעילות גופנית או פעילות גופנית מוגזמת:
1. תחושת עייפות
2. להיות בדיכאון
3. חווה שינויים במצב הרוח או עצבנות
4. קשיי שינה
5. מרגיש כאבי שרירים או גפיים כבדים
6. להיפצע יתר על המידה
7. אובדן מוטיבציה
8. הצטננות תכופה
9. ירידה במשקל
10. צריך עוד זמן מנוחה
זו הסכנה בפעילות גופנית מוגזמת והסיכונים הבריאותיים שניתן לחוות כָּפִיל. ניתן לשאול מידע אחר הקשור לבריאות באמצעות האפליקציה . צריך לקנות תרופות מבלי לצאת מהבית ניתן לעשות גם ב כן!
