, ג'קרטה - התכווצויות בזמן הווסת הן מאוד לא נעימות ועלולות להפריע לפעילות היומיומית. איך להתמודד עם התכווצויות במהלך הווסת יכול להיות שונה. פרחי בננה אינם ידועים רק כירקות מעובדים, אלא גם נחשבים כמפחיתים התכווצויות בזמן הווסת.
ההסבר הוא שלב בננה יכול לווסת את ייצור הפרוגסטרון בגוף, ובכך לסייע בהפחתת דימום וסתי מופרז והתכווצויות במהלך הווסת. מידע נוסף על היתרונות של לב בננה להתכווצויות בזמן הווסת ניתן לקרוא כאן!
דע את היתרונות של לב בננה למחזור
בתקופת הווסת, הרחם יתכווץ וישיל את רירית הרחם. הורמונים המעורבים בהתכווצויות הרחם עלולים לעורר כאב ודלקת. רמות מוגברות של הורמונים גורמות לכאבי מחזור חמורים יותר שיכולים להתחיל ממש לפני המחזור החודשי או לאחר תחילת המחזור ויכולות להימשך עד 7 ימים.
קרא גם: אלו 5 דברים נפוצים שגורמים למחזור מאוחר
נשים צעירות נוטות לחוות כאבי מחזור מורכבים יותר מנשים שילדו. לפעמים כאבי המחזור וההתכווצויות הללו בלתי נסבלים ויכולים לגרום לסחרחורת, נפיחות, כאבי ראש, כאבי גוף, רגישות בשדיים, ידיים ורגליים נפוחות.
עד כה, בננות ידועות כאחד הפירות המומלצים לאכילה להפחתת כאבי מחזור. מסתבר שלא רק לפרי, גם לבננה יש את אותם יתרונות.
כמו בננות, לב בננה עשיר בויטמין B6, ויטמין C, ללא שומן, מגנזיום, ללא כולסטרול וללא נתרן. ויטמין B6 מייצר תאי דם אדומים אשר טובים לגוף בזמן הווסת.
ויטמין B6 גם שומר על מערכת עצבים בריאה. לב בננה מכיל גם אשלגן. זה מונע אגירת מים בגוף מה שהוכח כמועיל מאוד לנשים בזמן הווסת.
כאשר עוברות את המחזור החודשי, נשים בדרך כלל חוות אי נוחות בשינה עקב נוקשות שרירים. זה המקום שבו גם לבננות ממלאות תפקיד חשוב בסיוע להרפיית השרירים ולקדם שינה.
קרא גם: לעתים קרובות באיחור, האם יש דרך להחליק את הווסת?
תכולת המגנזיום גם עוזרת להגביר את יציאות הקיבה, כך שהיא יכולה גם למנוע שלשולים. אז איך לעבד את זה? אפשר לבשל אותו כרגיל מעורבב עם ירקות אחרים או להוסיף קוקוס, ואפשר גם יוגורט לפי הטעם.
לב בננה מוריד יתר לחץ דם
מסתבר שמלבד היותה שימושית להפחתת התכווצויות בזמן הווסת, לבננה יש גם שימושים נוספים, שאחד מהם הוא הורדת יתר לחץ דם. מכיוון שהוא עשיר בחומרים מזינים שונים, לב בננה יכול באופן טבעי לסייע בהורדת לחץ הדם.
לב בננה מכיל פלבנואידים, טאנינים, חומצות ונוגדי חמצון אחרים המסייעים במניעת רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים קשורים למחלות שונות, כולל מחלות לב וסרטן.
קרא גם: איך להיפטר מכאבי מחזור ללא תרופות
עבור אנשים עם סוכרת, לב בננה יכול גם לשמור על רמות סוכר קבועות בדם. עליות ברמת הסוכר בדם עלולות להיות מסוכנות לאנשים עם סוכרת. סוכר גבוה מתמשך בדם עלול לגרום לסיבוכים בריאותיים רבים כגון עיוורון ובעיות ראייה אחרות, חוסר תחושה ועקצוצים בידיים וברגליים, כמו גם סיבוכים בריאותיים רבים אחרים.
אנשים עם סוכרת צריכים לשמור על איזון רמת הסוכר בדם. אכילת מזונות עתירי סיבים עשירים בחומרים מזינים חשובה מאוד לשליטה ברמת הסוכר בדם ולב בננה היא כזו שמומלצת.
ובכן, מסתבר שלב הבננה טוב גם לאנשים שיש להם אנמיה. מצב זה מתרחש כאשר לאדם אין מספיק תאי דם בריאים כדי לשאת את כמות החמצן הנדרשת לרקמות הגוף.
אם יש לך שאלות לגבי מחזור, אתה יכול לשאול ישירות ל . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר. זה מספיק הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך התכונה Contact Doctor אתה יכול לבחור לשוחח באמצעות סרטונים / שיחה קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
