"עם הגיל, הסיכון של אדם לפתח יתר לחץ דם עולה. הסיבה לכך היא שתהליך ההזדקנות גורם לכלי הדם להתעבות ולהתקשות, ולכן לחץ הדם נוטה להיות גבוה. חשוב לקשישים להקפיד על לחץ הדם שלהם. לחץ דם גבוה מסוכן לקשישים, מכיוון שהוא עלול להוביל לסיבוכים חמורים".
, ג'קרטה - קשישים הם קבוצת גיל המועדת לבעיות בריאות. אחד מהם הוא יתר לחץ דם או לחץ דם גבוה. לפי מכון הלב, הריאות והדם הלאומי , אדם נמצא בסיכון לפתח יתר לחץ דם של עד 90 אחוז בשנות הדמדומים שלו. למה? האם יש סכנות שצריך להיזהר מאנשים מבוגרים עם יתר לחץ דם? זו עובדה.
קרא גם: כמה חשוב לקשישים לעבור בדיקת לחץ דם?
סיבות קשישים הרגישים ליתר לחץ דם
אומרים שלחץ הדם הוא תקין אם הוא בין 120/80 מ"מ כספית. לחץ הדם נוטה להשתנות לאורך זמן, בהתאם לגיל, הפעילות שבוצעה, האוכל והשתייה שנצרכו וזמן המדידה.
באופן כללי (כולל בקשישים), לחץ הדם מסווג כגבוה אם הוא עולה על 140/90 מ"מ כספית. התסמינים כוללים כאב ראש חמור, סחרחורת, ראייה מטושטשת, בחילות, צלצולים באוזניים, דופק לא סדיר, בלבול, עייפות, כאבים בחזה, קשיי נשימה, דם בשתן ותחושת דופק בחזה, בצוואר או באוזניים.
לחץ דם גבוה אצל קשישים קשור לתהליך ההזדקנות המתרחש בגוף. ככל שאנו מתבגרים, מערכת כלי הדם של האדם יכולה לעבור שינויים. בכלי הדם יש הפחתה ברקמה האלסטית בעורקים, הגורמת להם להתקשות. כתוצאה מכך, לחץ הדם יעלה. לכן הסיכון של אדם לפתח יתר לחץ דם עולה עם הגיל.
קרא גם: זה גורם ללחץ הדם לעלות באופן דרסטי
היזהרו מהסכנה
למרות שתהליך ההזדקנות נראה "טבעי", קשישים עם יתר לחץ דם עדיין נמצאים בסיכון לסיבוכים חמורים יותר. להלן הסכנות של לחץ דם גבוה בקשישים:
- שבץ . יתר לחץ דם בקשישים הוא גורם סיכון מרכזי עבור שבץ איסכמי. לחץ דם גבוה יכול גם להגביר את הסיכון של קשישים לפתח סוכרת שבץ פי ארבע.
- נזק לכליות. יתר לחץ דם והזדקנות יכולים להשפיע על תפקוד הכליות. קשישים עם לחץ דם גבוה נמצאים בסיכון גבוה יותר לאי ספיקת כליות כרונית, שהיא פגיעה בכליות המאופיינת בירידה ביכולת של הכליות לבצע את תפקידיהן.
- מחלת לב. לקשישים עם יתר לחץ דם יש סיכון גבוה יותר ללקות בהתקף לב מאשר לקשישים ללא יתר לחץ דם.
- עיוורון. הסיכון לנגעים ברשתית עלול לעלות עם עלייה בלחץ הדם הסיסטולי, אך לא בהכרח עם עלייה בלחץ הדם הדיאסטולי. ההזדקנות עצמה יכולה להפחית את הראייה. בעוד שיתר לחץ דם גורם לקשישים להיות בסיכון גבוה יותר לחוות בעיות ראייה שונות שעלולות להוביל לאובדן ראייה.
- דמנציה. יתר לחץ דם הוא גורם סיכון חשוב לדמנציה וסקולרית ומחלת אלצהיימר. הסיבה לכך היא ששליטה לקויה בלחץ הדם קשורה לירידה קוגניטיבית גדולה יותר.
לא רק זה, יתר לחץ דם יכול גם להעמיד את הקשישים בסיכון גבוה לבעיות במחזור הדם, כמו מחלת עורקים היקפיים (הגורמת לכאבים ברגליים), החלשת עצמותיהם ובסיכון לבעיות זיקפה אצל גברים.
כיצד לנהל יתר לחץ דם אצל קשישים
אין להקל ראש ביתר לחץ דם אצל קשישים כדי שלא יתרחשו סיבוכים חמורים יותר. הנה כמה דברים שניתן לעשות כדי לטפל ביתר לחץ דם אצל קשישים:
- שמור על הגוף שלך פעיל , לשיפור כושר הלב בשאיבת דם. כמובן שפעילות גופנית היא לא דבר קל לקשישים ולכן יש להתאים את האינטנסיביות והזמן ליכולת הגוף. הפעילות הגופנית המומלצת לקשישים היא פשוטה למדי (כגון הליכה, גינון או ניקיון הבית) תוך זמן קצר (לפחות 20-30 דקות ביום).
- שימו לב לצריכת המזון היומית . קשישים צריכים להגביל את צריכתם של מזונות שומניים ועתירי מלח. במקום זאת, מעודדים את הקשישים להרבות במזון בסיבים תזונתיים, כגון ירקות, פירות ודגנים מלאים.
- קח תרופות ליתר לחץ דם לפי הנחיות הרופא . שוחח מיד עם הרופא שלך אם מתרחשות תופעות לוואי לאחר נטילת התרופה, כגון בחילות, הקאות, סחרחורת ותסמינים גופניים אחרים.
- שמור על משקל גוף אידיאלי. החוכמה היא ליישם תזונה בריאה בשילוב עם פעילות גופנית. משקל תקין יכול להפחית את הסיכון ליתר לחץ דם בגיל מבוגר.
- עקוב אחר לחץ הדם באופן קבוע להעריך את יעילות הטיפול הנוכחי. בנוסף, ניטור לחץ דם קבוע מועיל גם כדי להפחית את הסיכון לסיבוכים חמורים יותר.
קרא גם: דפוסי אכילה בריאה יכולים להיות תרופות גבוהות בדם
ובכן, זו הסכנה שאנשים קשישים עם יתר לחץ דם צריכים להיות מודעים לה. אם אתה רוצה לקנות תרופה ללחץ דם גבוה להורים שלך, אתה לא צריך לטרוח לצאת מהבית. פשוט השתמש באפליקציה והזמנת התרופה שלך תימסר תוך שעה. בחייך, הורד האפליקציה נמצאת כעת גם ב-App Store וב-Google Play.
