, ג'קרטה - גאוט היא אחת המחלות הנפוצות ביותר בחברה האינדונזית. הרגלים רעים בבחירת מזון לעורר גאוט. הפרעה זו עלולה לגרום לכאב במפרקים להיות מאוד כואב בעת תנועה. זה יכול לגרום לכל הפעילויות להשתבש.
מזונות מסוימים יכולים להעלות את רמות חומצת השתן בגוף בצורה מוגזמת. זה קורה כי הגוף גם מייצר את זה בעצמו. לכן, כדאי להכיר כמה מזונות שיכולים לעורר גאוט כדי להימנע מכך. שיטה זו יכולה גם לגרום לך להימנע מהישנות אם חלית במחלה בעבר!
קרא גם: הימנע מ-5 מזונות מעוררי צנית
שיגדון מעורר מזונות שיש להימנע מהם
גאוט או גאוט היא סוג של דלקת פרקים הגורמת לכאב ורגישות. הפרעה זו מתרחשת עקב תכולת חומצת שתן גדולה מדי בגוף ועלולה ליצור גבישים במפרקים. הגוף יכול לייצר חומצת שתן לאחר פירוק חומרים הנקראים פורינים ונמצאים במזונות רבים.
אחת הדרכים שניתן לעשות כדי לנהל את חומצת השתן בגוף היא להפחית את כמות הפורינים הנצרכת. העובדה שאתה חייב לדעת היא שכל מה שאתה אוכל יכול להשפיע על כמות חומצת השתן שהגוף שלך מייצר. לכן, עליך לדעת אילו מזונות יכולים לעורר גאוט ולכן יש להימנע מהם. הנה כמה מהמאכלים האלה:
1. צדפים
המזון הראשון שיכול לעורר גאוט בגוף הוא רכיכות. לסוג זה של פירות ים יש טעם מיוחד וטעים. למרות זאת, יש להימנע מתכולת הפורין של רכיכות על ידי מישהו עם הפרעות גאוט. בנוסף לרכיכות, פירות ים אחרים מכילים גם פורינים גבוהים. לכן, נסו להגביל את צריכת הרכיכות למינימום אם אינכם רוצים שהמחלה תחזור על עצמה.
2. בשר אדום
מזונות נוספים שכדאי להימנע מהם כדי לא לעורר הפרעות חומצת שתן הם בשר אדום. למעשה, כל סוגי הבשר מכילים פורינים, אבל בשר לבן בדרך כלל עדיף על בשר אדום. סוגים מסוימים של בשר אדום הם בשר בקר וכבש. זה יהיה נחמד באמת להגביל את צריכת הבשר האדום, במיוחד אם חלית במחלה זו בעבר.
קרא גם: צדפות הופכות למזון להתנזרות מגאוט, הנה הסיבה
3. אוכל מתוק
מזונות מתוקים הם גם אחד הטריגרים לגאוט. התוכן של פרוקטוז שמגיע מסוכר כדי לגרום לטעם מתוק יכול לעורר את ייצור חומצת שתן עודפת בגוף. זה ראוי לציון אצל מי שיש לו עודף משקל או השמנת יתר. על ידי הגבלה או הימנעות מצריכת מזונות מתוקים, אתה יכול למנוע מהגוף שלך לחלות בצנית.
4. מזונות שומניים
כדאי גם להגביל את צריכת המזונות השומניים כדי שניתן יהיה למנוע הישנות של גאוט. סוג זה של מזון יכול לגרום לאדם להשמנת יתר מה שגורם לגוף לייצר יותר אינסולין. זה גורם לתפקוד הכליות להיפטר מחומצת שתן להפרעה. בסופו של דבר, חומרים אלו מצטברים בגוף שמתמקמים במפרקים, וגורמים לחזרת גאוט.
אלה כמה מזונות שאתה חייב להימנע מהם או להפסיק לצרוך כדי שגאוט לא יחזור. מזון הוא הגורם העיקרי למחלה ולכן יש להקדיש תשומת לב רבה יותר לבעיה זו.
קרא גם: זו הסיבה שאנשים עם גאוט צריכים להימנע מפירות ים
לאחר מכן, אם עדיין יש לך שאלות לגבי מזונות אחרים שיכולים לעורר גאוט, הרופא מ יכול לענות על זה. זה מאוד קל, פשוט הורד יישום וקבל גישה קלה לבריאות רק בכף היד שלך!
