ג'קרטה - פארה הוא סוג של פרי שהוא שם נרדף לטעם מר. רוב האנשים בדרך כלל מערבבים מלון מר כירק מעובד או הופכים אותו לתרופה, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת.
קרא גם: 4 היתרונות של מלון מר למניעת סרטן
היתרונות של מלון מר לבריאות
לפרות ולזרעים יש יתרונות בריאותיים. להלן שישה יתרונות של מלון מר לבריאות שאתה צריך לדעת:
1. התגברות על סוכרת
מאמינים שאכילת מלון מר מסייעת להתגבר על סוכרת מסוג 2. הסיבה היא כי הטעם המר של מלון מר מסוגל להפעיל את האנזים קינאז, ולכן הוא יכול להגביר את ספיגת הסוכר. מצב זה יכול להשפיע על רמות הסוכר בדם בגוף.
2. טיפול בעצירות
בדיוק כמו פירות אחרים, גם מלון מריר מכיל הרבה סיבים. לכן, צריכת מלון מר יכולה להפעיל את מערכת העיכול של הגוף, כולל התמודדות עם עצירות.
3. מונע בעיות עור
דלעת מרה עשירה בויטמין C. זהו נוגד חמצון טבעי שיכול לחסל רדיקלים חופשיים על העור, ובכך להאט את תהליך ההזדקנות. כמו כן, הוא מגן על העור מפני נזקים הנגרמים מקרני ה-UV של השמש. בנוסף, מאמינים שצריכת מלון מר מטפלת במחלות עור או זיהומים, כגון אקזמה ופסוריאזיס.
4. להגביר את התיאבון
למרות טעמו מר, צריכת מלון מר יכולה גם להגביר את התיאבון. הסיבה לכך היא שהמלון המריר מכיל מומורדיצין המשמש להגברת התיאבון ולשיפור תפקוד העיכול.
5. ניקוי דם
פארה הוא אנטי מיקרוביאלי ונוגדי חמצון. מאמינים כי תכונות אלו מסוגלות להתגבר על הפרעות עור, דם ולהסיר רעלים מהגוף. בעיות עור שניתן לטפל בהן כוללות פריחות בעור, אקנה, פסוריאזיס ושחין.
6. לב בריא
אכילת מלון מר יכולה להיות גם בריאה ללב. הסיבה לכך היא שמלון מריר מסוגל להפחית את רמות הכולסטרול LDL ( ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה/ LDL) אשר סותמים את דפנות העורקים. כמובן, זה יכול לעזור לנקות את הדם ולהוריד את הסיכון למחלות לב.
כיצד להפחית מרירות בפאר
כל אחד יכול לצרוך מלון מר, אבל לא לנשים בהריון ולאמהות מניקות. הסיבה היא כי מלון מר יכול לעורר התכווצויות ולגרום לדימום אצל נשים בהריון. אצל אמהות מניקות, זרעי מלון מר יכולים להיות רעילים לקטנה.
אם אתה רוצה לקבל את היתרונות של מלון מר, הנה איך להפחית את הטעם המר של מלון מר:
- ככל שגודל הדלעת המרירה גדול יותר, כך הטעם מריר יותר. אז, בחר דלעת מרה בגודל קטן או בינוני.
- בחר מלון מר עם עור ירוק כהה. מכיוון, מלון מריר ירוק בהיר בדרך כלל כמעט בשל או ישן, כך שהטעם עשוי להיות מריר ומר יותר.
- שים את הדלעת המרירה במי המלח/סוכר, ולאחר מכן ללוש כמה דקות עד שהדלעת המרירה נבול. לאחר מכן, שוטפים את הדלעת המרה במים זורמים, מסננים ומבשלים לפי הטעם. אתה יכול לעבד מלון מר כמיץ או מעובד למאכלים מסוימים. אל תשכחו להוסיף תיבול כדי שהטעם המר של מלון מר ילך ונחלש.
אלו הם ששת היתרונות של מלון מר לבריאות. אם יש לך שאלות אחרות לגבי היתרונות של מלון מר, פשוט שאל את הרופא שלך . דרך האפליקציה אתה יכול לשאול רופא מהימן בכל זמן ובכל מקום באמצעות צ'אט, שיחת קול/וידאו. אז בוא הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!
