השפעות של סטיגמה על אנשים עם הפרעות נפשיות

ג'קרטה - בדיוק כמו מחלות גופניות, גם הפרעות בבריאות הנפש יכולות להוביל למצבים חמורים אם לא מטפלים בהן. למרבה הצער, יש עדיין הרבה סטיגמה נגד אנשים עם הפרעות נפשיות בחברה.

לדוגמה, הם נחשבים למשוגעים שחייבים להתרחק מהם, או אפילו להדיח אותם בחברה. למעשה, למספר הגבוה של אנשים עם הפרעות נפשיות באינדונזיה יש קשר לשכיחות הגבוהה של התאבדויות. בהתבסס על נתונים לאומיים, בשנת 2016 היו 1,800 מקרי מוות מתאבדים.

קרא גם: גילוי מוקדם של הפרעה נפשית סכיזופרנית

סטיגמה מקשה על אנשים עם הפרעות נפשיות להחלים

סטיגמה או הערכה שלילית של אנשים עם הפרעות נפשיות הן למעשה לא חדש. למעשה, לא פעם הסטיגמה תוקפת גם את משפחתו של הסובל. חלק מהסטיגמות נגד אנשים עם הפרעות נפשיות שנתקלים בהן לעתים קרובות כוללות:

• אפליה ישירה שנראית חזיתית וחצופה. למשל, יחס קשה או מילים מעליבות שנזרקו לעבר הסובל ומשפחתו.
• אפליה עדינה, כגון נידוי אנשים עם הפרעות נפשיות בחשאי או שלא בכוונה. למשל, הימנעות מאנשים שיש להם הפרעות נפשיות מכיוון שהם נחשבים מסוכנים לביטחון האישי והמשפחתי.
• רגשות בושה שמגיעים מהמשפחה.

מלבד מבחוץ, סטיגמה נגד אנשים עם הפרעות נפשיות יכולה לבוא גם מתוך נפשם שלהם (סטיגמה פנימית). זה בדרך כלל גדל עקב סטיגמה מהחברה, כמו גם הפחד שאנשים ימנעו אותם בגלל שהם "שונים".

קרא גם: Lebaran ו-Holiday Blues, הנה 4 דרכים להתמודד איתם

סטיגמה חיצונית ופנימית כאחד יכולה לעכב את תהליך ההחלמה מהפרעות נפשיות, אם לא בודקים אותן. למעשה, לא פעם אפילו להחמיר את המצב. סטיגמה יכולה לגרום לסובלים לחוש בושה, לא מובנים, ובסופו של דבר לא מוכנים לבקש עזרה או טיפול רפואי מתאים.

שלא לדבר על הסיכון להצקה, כמו גם אלימות מילולית ופיזית, כמו גם הפחתת הזדמנויות לתעסוקה והשכלה כמו אנשים בכלל. הסיבה לכך היא שסטיגמה גורמת לאנשים עם הפרעות נפשיות להיחשב כבלתי מסוגלים להשיג מטרות או אפילו לבצע משימות ספציפיות.

איך להתמודד עם סטיגמה של הפרעות נפשיות?

ייתכן שלא תוכל לשלוט במה שאנשים אחרים חושבים עליך. עם זאת, אתה יכול לשנות את הלך הרוח שלך ולהתמודד איתה בצורה חכמה יותר. כולל כאשר מתמודדים עם הסטיגמה של הפרעות נפשיות, הנה כמה טיפים שיכולים לעזור:

• קבל טיפול. למרות שאתה עשוי להסס להודות שאתה זקוק לטיפול, אל תיתן לפחד להיות מתויג כ"משוגע" למנוע ממך לפנות לעזרה. טיפול יכול לעזור לזהות מה לא בסדר ולהפחית תסמינים המפריעים לעבודה ולחיים האישיים.
• אל תבודד את עצמך. אם יש לך הפרעה בבריאות הנפש, אתה עלול להסס מלספר על כך לאף אחד. עם זאת, משפחה, חברים, כמרים או חברי קהילה יכולים להציע תמיכה אם הם יגלו על מחלת הנפש שלך. לכן, אל תבודד את עצמך ובקש את תמיכת האנשים הקרובים ביותר שאתה סומך עליהם.
• הצטרף לקבוצת תמיכה. חפש קבוצות או קהילות המכילות אנשים שחווים את אותו מצב כמוך. כך תבינו שאתם לא לבד.
• דבר נגד סטיגמה. שקול להביע את דעתך באירועים שונים, במכתבים לעורכים או באינטרנט. זה יכול לעזור להחדיר אומץ לאחרים המתמודדים עם אתגרים דומים ולחנך את הציבור לגבי מחלות נפש.

קרא גם: ביטחון מופרז הופך למסוכן, הנה ההשפעה

שיפוטיהם של אנשים אחרים נובעים כמעט תמיד מחוסר הבנה ולא ממידע עובדתי. ללמוד לקבל את המצב ולהכיר מה צריך לעשות כדי לטפל בו, לחפש תמיכה ולעזור לחנך אחרים יכול לעשות הבדל עצום.

לכן, אם אתה מרגיש שמשהו לא בסדר בעצמך, אל תהסס לבקש עזרה ממומחה, כגון פסיכולוג או פסיכיאטר. אם אתה צריך עזרה של מומחה, אתה יכול גם הורד יישום לדבר עם פסיכולוג, בכל זמן ובכל מקום.

התייחסות:

מאיו קליניק. ניגש בשנת 2020. בריאות הנפש: התגברות על הסטיגמה של מחלות נפש.

אוניברסיטת גדג'ה מדא. ניגש בשנת 2020. מענה על אתגרי בריאות הנפש בעידן המילניום.

אוניברסיטת איירלנגה. ניגש בשנת 2020. סטיגמה פנימית אצל אנשים עם הפרעות נפשיות.