ג'קרטה - תקופת ה-PSBB (הגבלות חברתיות בקנה מידה גדול) עוברת ל נורמלי חדש עברו כמה שבועות. פעילויות שונות החלו לפעול שוב, תוך עמידה בפרוטוקולי הבריאות. משרד החינוך והתרבות (Kemendikbud) מתכנן גם הוא לפתוח מחדש את פעילויות הלמידה פנים אל פנים בבתי הספר, החל מיולי או תחילת שנת הלימודים החדשה 2020/2021.
בהמשך ייפתח בית הספר בהדרגה. החל מקבילה ל-SMP-SMA, ואז מקבילה ל-SD חודשיים לאחר מכן. עם זאת, נמסר כי רק בתי ספר הנמצאים באזור הירוק רשאים להיפתח, תוך יישום פרוטוקולי בריאות מחמירים, ובאישור ההורים. אז מה יכולים הורים לעשות כשילדיהם ייכנסו לבית הספר בעתיד? נורמלי חדש ?
קרא גם: 5 מחלות שמשפיעות לעתים קרובות על ילדים
כיצד לדאוג לחסינות הילדים ולהתכונן לבית הספר בנורמלי החדש
לשמוע את השיח שילדים יחזרו לבית הספר בהחלט מעורר עצבים בכל הורה. יתרה מכך, מספר מקרי COVID-19 באינדונזיה עדיין גדל. עם זאת, ההורים לא באמת צריכים להיכנס לפאניקה יותר מדי. הישאר רגוע והכין את כל הדרוש לשמירה על מערכת החיסון של הילד הוא המפתח להכנת ילדים לכניסה לבית הספר כאשר נורמלי חדש .
הנה כמה דרכים שתוכל לעשות כדי לשמור על מערכת החיסון של ילדך חזקה, כך שהפעילות שלו תתנהל בצורה חלקה ותימנע את הסיכון להידבק ב-COVID-19:
1. הסבר את המושג "נורמלי חדש" ואת החשיבות של חבישת מסכה
בזמן ההמתנה ליישום נורמלי חדש וההחלטה לחזור לבית הספר, נותנת לילדים הבנה של מה זה COVID-19 והקונספט נורמלי חדש . כמובן שההסבר חייב להיעשות בשפה ברורה וקלה להבנה לילדים. הסבירו ש-COVID-19 היא מחלה מסוכנת הנגרמת על ידי נגיף הקורונה.
הנגיף יכול להיות מועבר בקלות אם הוא קרוב לאנשים אחרים, בלי ללבוש מסכה או לשטוף ידיים לעתים רחוקות. כך הילדים יבינו את החשיבות של ללבוש תמיד מסכה ולשטוף ידיים בשקידה. עם זאת, הורים לא צריכים רק "להרצות". תן דוגמאות ישירות בחיי היומיום, כדי שילדים יחקו את מה שהורים עושים.
2. תמיד הביאו ארוחת צהריים לילדים
לשמירה על המערכת החיסונית של הילד, חשוב מאוד לשים לב לאיזון הצריכה התזונתית מהמזון היומיומי. אם הילד צריך לחזור לבית הספר מאוחר יותר, תמיד כדאי להביא ארוחת צהריים ומספיק חטיפים לילד. זאת על מנת שלא יזדקק יותר לאכול בקנטינה, שניקיונו אינו מובטח ונוטה להעברה.
יש להתייחס למזון המובא גם לתזונתו. הוסיפו תמיד ירקות ופירות לתפריט הצהריים של ילדכם, כך שצורכי הוויטמינים והמינרלים שלו יסופקו. אם צריכת ויטמינים ומינרלים מספיקה, המערכת החיסונית של הילד תהיה ערה יותר. כדי להקל על האכילה, הקפידו להביא את הפרי קל לאכילה, למשל על ידי חיתוך לביס אחד.
קרא גם: 5 רכיבי תזונה חשובים לגדילת הילד
3. זכרו לשמור תמיד על מרחק פיזי בזמן משחק
אם הילד חוזר ללימודים, ההורים בהחלט לא יכולים לפקוח עליו עין כל שנייה. כאשר מגיעה ההפסקה, למשל, ילדים בהחלט שמחים להתאסף ולשחק עם חבריהם לכיתה. לכן, כדי שילדים עדיין יוכלו לשחק בלי לחשוש להידבק ב-COVID-19, הזכירו להם לשמור תמיד על מרחק פיזי של 1-2 מטרים מחבריהם כאשר הם משחקים בבית הספר או כשהם חוזרים הביתה. כך, ילדים וחבריהם יכולים להמשיך לשחק תוך שמירה על מרחק פיזי בטוח אחד מהשני.
4. בקשו מהילדים לנקות מיד ולספר סיפורים לאחר הלימודים
כשהילד חוזר הביתה מבית הספר, הזכירו לקטנה לנקות מיד לאחר הגעתו הביתה. לדוגמה, על ידי הורדת כל הבגדים שהוא לובש, ואז להתקלח ולשטוף ידיים, ואז הוא יכול לאכול או להירגע. לאחר מכן, בקשו מהילד לספר בפירוט מה קרה בבית הספר. כולל עם מי שיחק, היה מגע פיזי עם חבריו, או האם הוא הוריד את המסכה בבית הספר.
לפי מה שילדך אומר לך, אתה יכול מיד לנקוט באמצעי מניעה או לקחת את ילדך לרופא כאשר יש לך פתאום חום או שיעול לאחר יצירת מגע פיזי עם אנשים אחרים. כך ניתן לזהות את העברת נגיף הקורונה בילדים בבית הספר מוקדם ככל האפשר.
כדי להקל ומהיר יותר, אמא יכולה הורד יישום לדבר עם הרופא על הקטן. הרופא עשוי להציע בדיקות נוספות אם יש אינדיקציות לכך שהילד נדבק בנגיף הקורונה או לתת הצעות לגבי טיפולים ביתיים שניתן לעשות.
קרא גם: להלן 8 אפשרויות לחטיף בריא לילדים
5. תן ויטמינים כדי לשמור על חסינות הילדים
יש מקרים שבהם צריכת ויטמינים מהמזון היומיומי שצורכים ילדים אינה מספיקה כדי לשמור על המערכת החיסונית שלהם. יתרה מכך, לילדים יש מערכת חיסונית שאינה חזקה כמו מבוגרים. לכן יש צורך פעמים רבות במתן ויטמינים נוספים, על מנת שמערכת החיסון של הילד תישמר והסיכון ללקות במחלה יצטמצם.
שניים מהרכיבים התזונתיים החשובים לתמיכה במערכת החיסון של הילד הם ויטמין C ואבץ. ויטמין C, הידוע מזה זמן רב ביתרונותיו למערכת החיסון, פועל על ידי גירוי ייצור תאי דם לבנים וייצור נוגדנים, ניקוי רדיקלים חופשיים ותיקון תאי גוף פגומים.
בינתיים, אבץ פועל כ" שומר השער "לתפקוד חיסוני, מכיוון שהוא שומר על ויסות האותות בין תאי החיסון של הגוף. אבץ גם ממלא תפקיד חשוב בתהליך הריפוי של דלקת, מעורר תאי חיסון ומסייע לתפקוד נויטרופילים במערכת החיסון. למרבה הצער, בהשוואה למבוגרים, ילדים רגישים יותר למחסור או למחסור באבץ, אשר לאחר מכן גורם לירידה בריכוז הלימפוציטים.
לכן, מתן תוספי מזון לילדים המכילים ויטמין C ואבץ, יכול להיות המאמץ הטוב ביותר לשמור על המערכת החיסונית שלהם, כאשר הם צריכים לחזור לבית הספר מאוחר יותר. אתה יכול להכניס את שני אבות המזון האלה חֲסִין . עם השילוב הנכון של ויטמין C ואבץ, חֲסִין זה יכול לעזור לחזק את המערכת החיסונית של ילדך. חֲסִין זמין בסירופ ו יְרִידָהחֲסִין עם טכנולוגיית tasterite מכסים את הטעם של צ'לט אבץ בטעם תפוח אדום שילדים בוודאי יאהבו.
התייחסות:
יוניסף. ניגש לשנת 2020. 6 דרכים שבהן הורים יכולים לתמוך בילדיהם באמצעות נגיף הקורונה.
איגוד רופאי הילדים האינדונזי (IDAI). ניגש בשנת 2020. המלצות מאגודת הרופאים האינדונזית לקראת סוף תקופת תגובת החירום של COVID-19.
הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות. הגישה לשנת 2020. אבץ: מיקרו-נוטריינט חיוני.
WebMD. הגישה לשנת 2020. היתרונות של ויטמין C.
כתב העת הבינלאומי לרפואה מולקולרית. הגישה לשנת 2020. זיהומים באבץ ובדרכי הנשימה; מרץ 2020.
ההשפעה הפוטנציאלית של תוספת אבץ על פתוגנזה של COVID-19; הגישה ל-2020. Frontiers in Immunology יוני 2020.
Maggini, et al, תפקיד חיוני של ויטמין C ואבץ בחסינות ובריאות הילד, The Journal of International Medical Research, 2010;38: 386-414.
