, ג'קרטה - במהלך ההריון, התיאבון של האם יגדל ויש מקרים בהם האם תחווה תשוקות מזונות מסוימים. אבל, היזהר עם האוכל שאתה רוצה לאכול, בסדר? יכול להיות, מתי תשוקות אמא רוצה סוג של אוכל כמו j אוכל לא . ובכן, אם סוג זה של אוכל רצוי, יש לציית לו או להשאירו, נכון?
ג'אנק פוד מכיל הרבה קלוריות, אבל תוכן תזונתי מינימלי. אם סוג זה של מזון נצרך על ידי נשים בהריון בכמויות גדולות, יכולה להיות לכך השפעה על בריאות האם והקטנה ברחם.
שינויים הורמונליים יכולים לעורר שינויים בחוש הטעם והריח אצל נשים בהריון. אז זה מאוד טבעי שנשים בהריון רוצות ג'אנק פוד . כי בנוסף לטעמו הטעים והארומה המפתה, ג'אנק פוד גם פרקטי והמחיר סביר למדי. למעשה, נשים בהריון יכולות לצרוך ג'אנק פוד רק אל תעשה את זה לעתים קרובות מדי.
להלן ההשפעות השליליות שעלולות לנבוע מצריכת יתר: ג'אנק פוד, זה:
- לא יכול לעמוד בחומרים המזינים הדרושים
זכור, ג'אנק פוד תכולה תזונתית נמוכה מאוד. אז, אם האם צורכת לעתים קרובות מדי ג'אנק פוד במהלך ההריון לא יסופקו הצרכים התזונתיים החשובים לתינוק. כתוצאה מכך, גדילת התינוק והתפתחותו ייפגעו. אז במהלך ההיריון, אמהות צריכות לאכול יותר מזונות בריאים כדי שגדילת התינוק תהיה מיטבית יותר.
- סיכון להשמנה
אוכל לא בריא כמו ג'אנק פוד חייב להיות גם מגוון של תוכן לא בריא, שאחד מהם הוא שמן רווי גבוה. אם אתה צורך לעתים קרובות מדי ג'אנק פוד, השומן הרווי יותר יצטבר בגוף האם. כתוצאה מכך, אמהות נמצאות בסיכון לעלייה דרסטית במשקל או להשמנה. ניסויים קליניים מראים גם תינוקות שנולדו ויונקים לאמהות שרגילות לצרוך ג'אנק פוד מאז ההריון, נולד עם משקל שמן יותר.
- מגביר את הסיכון למחלות לב
לא רק שיכולה לגרום להשמנה, אכילת מזונות עתירי שומן במהלך ההיריון מאמינים שגם מגבירה את הסיכון למחלות לב אצל תינוקות. עם זאת, זה לא בטוח כי זה עדיין דורש מחקר נוסף.
- עבודה קשה
אם צורכים אותו לעתים קרובות מדי, התוכן אינו בריא ורעיל לגוף ג'אנק פוד יכול לתקוף את המערכת החיסונית של האם, מה שמקשה על היולדת ללדת כרגיל. כתוצאה מכך, לאם אין ברירה אלא ללדת איתה קֵיסָר.
- להגדיל את הסיכון לאלרגיה
ג'אנק פוד לא רק תמיד בצורת מזון מהיר שהוא מלוח ומלוח, אלא מאכלים מתוקים או משקאות כמו סודה, מילקשייק , וסופגניות כלולים בקטגוריה ג'אנק פוד . תכולת סוכר ב ג'אנק פוד גבוה מאוד ולא כולל את סוג הסוכר הבריא. על פי מחקרים, נשים שצורכות סוכר בצורה מעובדת, דבש או מיץ במהלך ההריון, נמצאות בסיכון גבוה יותר ללדת ילדים הסובלים מאלרגיות או אסטמה.
- יכול להיות מכור
האוכל האהוב על נשים בהריון ג'אנק פוד מסתבר שזה יכול להיות מועבר לילדים, אתה יודע. לאחר שנחקרו, נשים בהריון שרגילות לאכול ג'אנק פוד שהוא עתיר שומן, יכול להגביר את הפוטנציאל של ילדים להעדיף מזון עתיר שומן לאחר גמילה.
בנוסף להשפעה שלילית על התפתחות התינוק, צריכת יתר ג'אנק פוד יכול גם לסכן את האם להפרעות במהלך ההריון, כגון עייפות קלה, צרבת, רגליים נפוחות או סימני מתיחה . לכן, הימנעו ככל האפשר מצריכה ג'אנק פוד במהלך ההריון, ולהגביר את הצריכה של מזונות בריאים העשירים בחלבון, ברזל, סידן, אומגה 3 וויטמינים. ( קרא גם: האם נשים בהריון יכולות לאכול אטריות מיידיות? )
אם האם חולה או חווה בעיות בריאותיות במהלך ההריון, פשוט פנה לרופא באמצעות האפליקציה . אמהות יכולות לבקש עצות בריאות והמלצות תרופות מרופאים דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
