ג'קרטה - האם את בהריון וחווית צלוליט? אין צורך לדאוג, צלוליט היא בעיית עור נפוצה במהלך ההריון. במצב שאינו בהריון, נשים נוטות גם הרבה יותר לסבול מצלוליט מאשר גברים.
למרות שלעתים קרובות זה נחשב טריוויאלי, חלק מהנשים בהריון מרגישות חוסר ביטחון בגלל נוכחות הצלוליט, ולכן יש צורך למצוא דרך להיפטר ממנו. אז למה צלוליטיס יכול להופיע הא?
קרא גם: מה קורה כשנשים בהריון סומכות יותר מדי על מיתוסים
שינויים בגודל ובמבנה תאי השומן
צלוליט מופעל על ידי שינויים בגודל ובמבנה של תאי השומן המצטברים מתחת לפני העור. מצב זה גורם לדחיפת העור ליצירת בליטות לא סדירות על העור. גורמים נוספים הם גורמים גנטיים, תזונה לקויה, האטה בחילוף החומרים, שינויים הורמונליים ושינויים במחזור הדם.
למעשה, לנשים יש יותר שומן בגוף. מאשר גברים, במיוחד סביב הבטן, הירכיים והישבן. אבל נשים מכל המשקל והגדלים עלולות לחלות בצלוליט, כי יש לו תאי שומן בעור.
הריון יכול לגרום לצלוליטיס להיראות גרוע יותר לזמן מה, מכיוון שעלייה במשקל במהלך ההריון יכולה להפוך אותו לבולט יותר. כמו כן, שינויים הורמונליים בהריון יכולים לשחק תפקיד.
עד כה אין טיפול שהוכח כיעיל בסילוק הצלוליט. על פי כתב העת הרפואי שפורסם על ידי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי להסוות צלוליט במהלך ההריון, כלומר:
צג עלייה במשקל
הקפד לא לעלות יותר מדי במשקל במהלך ההריון. הסיבה היא שעלייה מוגזמת במשקל נוטה למשוך את העור עד "להישבר". להלן עלייה במשקל הנחשבת תקינה לפי BMI לפני ההריון:
לנשים בעלות BMI מתחת ל-18.5 (תת משקל) לפני ההריון, מומלץ לעלות במשקל ל-12.5-18 קילוגרם (ק"ג).
לנשים עם BMI של 25-29.9 (משקל עודף) לפני ההריון מומלץ לשמור על עלייה במשקל של כ-7-11.5 ק"ג.
לנשים שיש להן BMI של יותר מ-30 (השמנת יתר) לפני ההריון, יש לוודא שהן עולות רק כ-5-10 ק"ג.
קרא גם: טיפים להתגברות על בעיות עור שחוות נשים בהריון
למרוח קרם לחות וקרם
השתמש בקרם לחות מיוחד בקביעות לשמירה על גמישות ומיצוק העור, במיוחד באזורים בגוף שחווים מתיחות במהלך ההריון. לדוגמה, בטן, ירכיים, ישבן ושדיים.
לחלופין, אמהות יכולות למרוח קרם המכיל קולגן בכל הגוף (במיוחד לאחר רחצה) לפחות פעמיים ביום. המטרה היא למנוע קריעה של קולגן עקב מתיחה של שכבת הדרמיס כאשר העור נמתח. אפשר גם למרוח שמן זית או שמן תינוקות לעור.
ספּוֹרט
בצע פעילות גופנית קלה בהריון, כגון הליכה או שחייה, לפחות פעמיים בשבוע. זה שימושי לשיפור זרימת הדם והחמצן, כך שהסיכון לצלוליטיס במהלך ההריון מופחת. עם זאת, הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני האימון כדי למנוע דברים לא רצויים.
לחיות אורח חיים בריא
דבר נוסף שניתן לעשות כדי להתגבר על הצלוליט במהלך ההריון הוא לאמץ אורח חיים בריא. ביניהם על ידי שתיית מים מרובה, הגבלת צריכת שומן, ניהול מתח והגברת צריכת פירות וירקות במהלך ההריון.
קרא גם: להפריע למראה, זו הפעולה להיפטר מצלוליטיס
יש לך תלונות צלוליט שמטרידות אותך במהלך ההריון? דווח על התלונה למומחה. מבלי לעמוד בתור, אמהות יכולות לקבוע תור לרופא מיידית בבית החולים המועדף כאן. לא רק זה, גם אמהות ומשפחות יכולות לעשות שאלת רופא ולענות איתה הורד יישום באמצעות התכונה 'שאל רופא'.
