, ג'קרטה - מזונות מטוגנים ושמנוניים, כמו צ'יפס ועוף מטוגן ידועים כמאכלים לא בריאים. לא רק שזה לא טוב לבריאות, מזון שמן ידוע גם כמעורר אקנה.
הסיבה לכך היא שאכילת מזון שמן עלולה להפוך את עור הפנים לשומני, מה שעלול לגרום לאקנה. עם זאת, האם זה נכון? כמה גדול תפקידו של המזון בהופעת אקנה? הנה הביקורת.
קרא גם: סיבות לעור שמן להתפרץ בקלות רבה יותר
מזונות שומניים אינם גורמים לאקנה
חדשות טובות לאלו מכם שאוהבים לאכול מזון מטוגן, אכילת מזון שמן לא גורמת לאקנה. למרות שמאכלים מטוגנים אינם טובים לבריאותכם, הם לא גורמים לכם להתפרץ.
אם יש לך אקנה, התרחקות מכל המאכלים השומניים לא גורמת לעור שלך לנקות. לעומת זאת, אנשים עם עור חלק יכולים לאכול את כל המזונות המטוגנים ועדיין לא להתפרץ. עם זאת, צריכת מזון שומני רב מדי תורמת לעלייה ברמות הכולסטרול שגם היא מסוכנת לבריאות.
בנוסף, מצוטט מהעמוד WebMD סוגי המזונות שמגבירים בפועל את הסיכון לאקנה הם מוצרי חלב ומזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה.
מאכלים שמנוניים לא גורמים לעור להיות יותר שמן
אולי אתם תוהים, האם אוכל שמנוני ומטוגן לא יכול לגרום לעור שמן? התשובה היא לא, זה רק מיתוס. לשומן במזון שאתה אוכל אין שום קשר לשמן המיוצר בעור שלך.
עור שמן נגרם על ידי פעילות יתר של בלוטות החלב. לחלק מהאנשים יש באופן טבעי גם עור שמן יותר מאחרים. כמעט לכל בני הנוער יש עור שמן, וזה לא בגלל שהם אוכלים צ'יפס.
במהלך ההתבגרות, הורמונים יכולים לגרום לבלוטות השמן להגדיל, לגרום לאף ולמצח לזרוח ולסתום נקבוביות. נקבוביות סתומות הן מה שגורם לאקנה.
עם זאת, עדיין מומלץ להגביל את כמות המזון השומני והמטוגן הנצרך. הסיבה לכך היא שהמזונות האלה עלולים להזיק לבריאות הגוף שלך, לא בגלל שהם יכולים לגרום לעור שמן ואקנה.
גורמים לאקנה
הגורם לאקנה קשור יותר להורמונים ולגנטיקה מאשר למזון שאתה אוכל. עודף שמן על עור הפנים ותאי עור מתים עלול לסתום את נקבוביות העור, ולגרום לחסימות הנקראות נקודות שחורות.
כאשר חיידקים הגורמים לאקנה פולשים, מתפתחים פצעונים דלקתיים. כל הדברים האלה לא קשורים לאוכל שאתה אוכל.
להורמונים יש גם תפקיד גדול בכמות השמן שהעור שלך מייצר. הורמונים, במיוחד טסטוסטרון, ממריצים את בלוטות השמן של העור, וגורמים להן לייצר יותר שמן. לכן אקנה שכיח יותר במהלך ההתבגרות הן אצל בנים והן אצל בנות, ומיד לפני הווסת לנשים.
אקנה יכולה להיגרם גם מגורמים גנטיים. לכן, אם להורים שלך יש אקנה, גם אתה תהיה נוטה להתפרצויות, מכיוון שהעור שלך נוטה להיות רגיש יותר לתנודות ההורמונליות הללו שגורמות לבליטות אלו.
קרא גם: מה גורם לאקנה עיקש בפנים?
איך להתגבר על אקנה
אז במקום להתרחק מכל המאכלים השמנוניים והמטוגנים, התמקדו בדרכים לטיפול באקנה שהוכחו כיעילות. התרופות הטובות ביותר לאקנה ללא מרשם כוללות חומצה סליצילית ובנזואיל פרוקסיד. עם זאת, אם המוצר תרופתי לאקנה לא עובד או אם האקנה שלך נפוצה למדי או דלקתית, תרופה לאקנה מרופא היא הבחירה הטובה ביותר.
קרא גם: קל לעשות, הנה 5 דרכים להיפטר מאקנה
ניתן גם לקנות תרופות נגד אקנה דרך האפליקציה , אתה יודע. בחייך, הורד האפליקציה נמצאת כעת גם ב-App Store וב-Google Play.
