, ג'קרטה - כאשר אתה מגלה לראשונה שאתה בהריון, ישנה אוטומטית רשימה גדולה של מזונות, פעילויות ואיומים סביבתיים שיש להימנע מהם. כולל פעילות מאומצת בתחילת ההריון. חרדה מוגברת במהלך ההריון היא נורמלית בקלות לעירנות.
נשים הרות צעירות רבות מאמינות כי בטוח יותר להימנע מהסיכון להריון, קטן ככל שיהיה. פעילות מאומצת, כמו פעילות גופנית נמרצת, עבודה קשה או הרמת משקלים כבדים, נחשבת לאחד מהסיכונים של הריון מוקדם. כדי להגביר את הערנות, לעיתים קרובות נמנעים מפעילות מאומצת בתחילת ההריון.
קרא גם: כיצד לחשב את תקופת הפוריות של נשים
סכנות של פעילויות כבדות בהריון צעיר
במהלך הריון צעיר, מומלץ לא לעשות פעילות מאומצת. אם זה עדיין נעשה, אכילה עלולה להיות מסוכנת בהריון. כל דבר?
1. עייפות וכאבי גב
בתחילת הריון או בתחילת הריון, הימנעו מפעילויות מאומצות. עם זאת, מצבים מסוימים עדיין מחייבים נשים הרות צעירות להיות פעילות. זה לפעמים מובן מאליו. למעשה, לפעילות מאומצת יכולה להיות השפעה שלילית על ההריון.
פעילות מאומצת עלולה לגרום לחולשת שרירים, שחוששים שתפעיל לחץ אדיר על הגב התחתון ותגרום למתיחה קלה של מרכז הכובד של הגוף.
2. סכנת נקע או החלקה
הפחתת פעילות מאומצת בתחילת ההריון טובה לשמירה על בריאות האם או העובר. זכור, לפעילות מאומצת יכולה להיות השפעה רעה, כלומר אם קיים סיכון להחלקה ולעקמת שרירים ומפרקים. יש להימנע מהרמת משקולות או פעילויות כבדות מדי ולהיזהר תמיד אם האם נאלצת לעבוד.
קרא גם: זיהה את ההבדלים בין סימני PMS או הריון
3. לידה מוקדמת
במהלך הריון צעיר, יש להימנע מעבודה יותר מזמן רגיל או מהרמת משקולות במשקל של יותר מ-9 ק"ג. מכיוון שהסכנה שעלולה להיות מתמודדת היא צירים מוקדמים.
כלומר, פעילות מאומצת יכולה לכפות התרחשות של שחרור מוקדם אצל נשים הרות. לא רק זה, האפשרות של התינוק יהיה בעל משקל לא אופטימלי.
4. הפלה טבעית
הסיכון להפלה הוא הסכנה הגרועה ביותר של פעילות מאומצת במהלך ההריון המוקדם. אם אינך רוצה לעבור הפלה טבעית, עליך לבצע פעילויות יומיומיות שהן בטוחות ונוחות למדי. אם האם מבשלת לפעילות מאומצת, הסיכון הגרוע ביותר יכול להתרחש, כלומר הפלה.
5. חווה רעלת הריון במהלך ההריון
לנשים הרות צעירות מומלץ לא לעשות פעילויות מאומצות מכיוון שהן מעלות את הסיכון לסיבוכי הריון. השפעה רעה נוספת היא סיכון גבוה לפתח רעלת הריון במהלך ההריון. רעלת הריון היא אחד מסיבוכי ההריון שעלולים להיות קטלניים. רעלת הריון יכולה להתאפיין בלחץ דם גבוה, דליפת חלבון אלבומין בשתן, לבצקת (נפיחות) בידיים, ברגליים או בפנים.
אלו חלק מהסכנות של פעילות מאומצת בתחילת ההריון. לפיכך, האיסור על נשים הרות צעירות לפעילות מאומצת אינו בכדי. אבל יש סכנה ממשית.
קרא גם: התפתחות העובר גיל שבוע
נשים בהריון יכולות לבצע את רוב הפעולות הרגילות כל עוד הן מבוצעות בבטחה, בדריכות, ועדיין לשים לב לאמצעי הזהירות הדרושים. אם היולדת מהססת לעשות פעילות, כדאי לדבר עם המיילד דרך האפליקציה לגבי מגבלות פעילות במהלך ההריון.
חלק מהנשים בהריון, במיוחד אלו שנמצאות בסיכון גבוה יותר לצירים מוקדמים או לסיבוכים אחרים, עשויות להגביל פעילויות נוספות מחוץ לשגרה שהן באמת צריכות לעשות. בקש עזרה מבעלך או מבני משפחה אחרים בבית אם יש צורך להשלים פעילות מאומצת. יש להגביר את הערנות, כמובן למען בטיחות האם והעובר ברחם.
