, ג'קרטה - פסוריאזיס היא מחלת עור כרונית המופיעה בקלות ולאחר מכן נעלמת. תאי עור אצל אנשים עם פסוריאזיס מתרבים במהירות כך שהם מצטברים ויוצרים כתמים כסופים על פני העור, המופיעים בדרך כלל באזורי הברכיים והמרפקים.
הסיבות יכולות להשתנות, החל מפציעות קלות, מתח, זיהומים, אקלים קר ויבש, השמנת יתר ומחלות אוטואימוניות אחרות. לפעמים פסוריאזיס יכולה להתרחש ללא סיבה נראית לעין.
גם תסמינים של אנשים עם פסוריאזיס משתנים, אך התסמינים השכיחים הם כתמים אדומים על העור המלווים בקשקשים כסופים, כתמים קטנים (שכיחים יותר בילדים), עור יבש, עור סדוק שעלול לדמם, תחושת גירוד המלווה בצריבה או כאב, התעבות. עור, ציפורניים מחוספסות, מפרקים נפוחים ונוקשים.
כדי למנוע מחלה זו, אתה יכול לקחת תרופות שניתנו על ידי הרופא, להתחמם בשמש הרכה ולשמור על היגיינת העור. כיצד לעזור למנוע או להקל על תסמיני פסוריאזיס נעשה על ידי צריכת המזונות הבאים:
תרד . לירק אחד זה יש רמות גבוהות של לוטאין. תרכובות אלו פועלות כדי להגן על העור מפני נזק הנגרם על ידי קרני UV. בקניית תרד, נסו לבחור בתרד שנמצא בראש הערימה או מקבל את מירב אור השמש. מחקר שפורסם על ידי כתב העת לכימיה חקלאית ומזון , גילה כי תרד מאוחסן תחת אור במשך 3 ימים לפחות הראה רמות מוגברות של ויטמינים C, K ו-E, חומצה פולית, קרוטנואידים לוטאין וזאקסנטין, מה שהופך אותו טוב לסובלים מפסוריאזיס.
קרא גם: הנה הדרך הנכונה לעיבוד תרד
תה ירוק ומאצ'ה . תה ירוק ומאצ'ה מכילים קטצ'ינים, שהם נוגדי חמצון רבי עוצמה הידועים כבעלי תכונות אנטי דלקתיות ואנטי סרטניות מועילות. לתה ירוק יש השפעה אנטי-ראומטית על ידי הגנה מפני דלקת. Matcha הוא אבקת תה ירוק שיש לו אפילו יותר יתרונות בריאותיים. בניגוד לתה מסורתי, עלי מאצ'ה נצרכים פיזית, לא רק מושרים במים.
פָּאפַּאיָה. פרי בריא זה הוא עוד מקור מושלם לויטמין C. ויטמין C מגן על תאי העור מפני נזקי השמש על ידי תיקון DNA שנפגע מחשיפה ל-UV. מזונות בריאים העשירים בוויטמין C מלבד פפאיה הם ברוקולי ושאר ירקות ירוקים, ולכן לאלו מכם הסובלים מפסוריאזיס, מומלץ לכלול פפאיה בתפריט היומי.
סלמון . על פי מחקר משנת 2009 מ כתב העת האמריקאי לתזונה קלינית הוכח כי תכולת חומצות השומן אומגה 3 DHA ו-EPA בסלמון מגינה על תאים מפני נזקי רדיקלים חופשיים הנגרמים מקרני UV. בנוסף, מי שאכל יותר מ-5 אונקיות סלמון בשבוע יכול להפחית את הסיכון לתסמיני סרטן העור עד 30 אחוז.
קרא גם: תוכנית דיאטת פליאו יכולה לרפא פסוריאזיס, באמת?
יש לך תלונת עור? או חווים את הסימפטומים של פסוריאזיס? איך זה שאתה יכול לשאול רופא מומחה ישירות דרך האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו , אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בלי צורך לצאת מהבית. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
