צריכת בננה יכולה למנוע היפוקלמיה, באמת?

, ג'קרטה - המצב שבו רמת האשלגן בזרם הדם מתחת לגבול הנורמלי נקרא היפוקלמיה. בדרך כלל, בגוף יש רמות אשלגן שנעות בין 3.6 ל-5.2 מילימולר/ליטר (ממול/ליטר). אם רמת האשלגן בגוף יורדת מתחת ל-2.5 mmol/L, אז יש לטפל במצב זה מכיוון שהוא עלול לגרום למוות.

היפוקלמיה מאופיינת בתסמינים של שלשולים והקאות וחולשה. ישנן מספר דרכי טיפול שניתן לעשות כדי להתגבר על בעיה זו. אבל כמובן, מניעה תמיד עדיפה על ריפוי. אחת הדרכים למנוע היפוקלמיה היא לצרוך בננות באופן קבוע, איך זה?

בננות עשירות באשלגן

מניעת ירידה ברמות האשלגן בגוף, המכונה היפוקלמיה, יכולה להיעשות על ידי אכילת מזונות עשירים באשלגן, אחד מהם הוא בננות. בבננה אחת יש רכיבים תזונתיים כמו אשלגן, פחמימות, חלבון, סיבים, מגנזיום, מנגן וויטמינים A, B ו- C. למעשה, התוכן התזונתי בבננה יכול לספק יתרונות לבריאות הגוף.

אשלגן הוא תרכובת אלקטרוליט שחשובה מאוד לעבודת העצבים והשרירים, בעיקר שריר הלב. אשלגן אחראי על ויסות לחץ הדם. רמת האשלגן בגוף תהיה נשלטת על ידי הכליות. אם רמות האשלגן גבוהות מדי, הכליות מסירות אשלגן מהגוף באמצעות זיעה או שתן.

רמות האשלגן בגוף תלויות ברמות הנתרן והמגנזיום. עודף נתרן בגוף מגביר את הצורך של הגוף באשלגן, בעוד שמחסור במגנזיום יכול להיות מלווה בהיפוקלמיה. אם רמות האשלגן נמוכות, הדבר עלול לגרום לחולשת שרירים, הפרעות קצב ופגיעה בתפקוד הלב.

קרא גם: מה קורה כאשר למישהו יש תכולת אשלגן גבוהה

אנשים שיש להם היפוקלמיה במקרים פחות חמורים עשויים לקבל מרשם תוספי אשלגן. תוספי תזונה אלה יכולים להילקח דרך הפה או עשויים להיות דרך IV. עם זאת, מזונות מסוימים הם מקורות טובים לאשלגן, כמו בננות.

בננות ידועות כמקור לאשלגן שהוא די טוב ויש לו טעם שבהחלט מוצא חן בעיני כל אחד. על ידי אכילת בננה אחת במשקל של 118 גרם בלבד, קיבלת 422 מ"ג או 12 אחוז מהדרישה היומית שלך לאשלגן.

אם אתה אומר את הטוב ביותר, למעשה ישנם סוגים רבים אחרים של מזון שיש בהם אשלגן גבוה יותר. מזונות אלה כוללים:

  • תפוח אדמה;
  • בטטה;
  • צדף;
  • תרד;
  • אֱגוֹזִים;
  • אבוקדו;
  • פרי תאנה;
  • קיווי;
  • תפוז;
  • עגבניות;
  • חלב;
  • חמאת בוטנים; ו
  • חיטה.

קרא גם: היו ערניים, אלו 2 סיבוכים המתרחשים עקב היפרקלמיה

טיפול בהיפוקלמיה

ישנן דרכים שונות לטיפול בהיפוקלמיה, בהתאם לסוג התסמינים המתפתחים. באופן כללי, מחסור באשלגן מטופל באמצעות הדברים הבאים:

  • טיפול בגורם למחסור באשלגן. אם מצב זה מתרחש עקב שלשולים והקאות, הרופא ירשום תרופות לטיפול בשלשולים והקאות. אם הרבה אשלגן מבוזבז דרך השתן, אז מספר סוגים של תרופות שניתן לרשום הם:
  • מעכבי אנזים הממיר אנגיוטנסין (מעכבי אנזים הממיר אנגיוטנסין). חוסם קולטן לאנגיוטנסין II (חוסמי קולטן לאנגיוטנסין).
  • משתנים חוסכי אשלגן. קבוצת תרופות זו עדיין יכולה לתפקד כמשתנים, אך אינן גורמות להפרשת אשלגן דרך השתן. דוגמאות לתרופות מקבוצה זו הן טריאמטרן ואמילוריד.
  • אנטגוניסטים סלקטיביים של אלדוסטרון.

בינתיים, על מנת להחזיר את רמות האשלגן, ניתן לרשום למטופל תוספי אשלגן הנלקחים דרך הפה או תוך ורידי, שהם בדרך כלל אשלגן כלורי (KCl). לסובלים מהיפוקלמיה הסובלים גם מאבני סידן בגוף או לאנשים עם חמצת קשה, ניתן ליטול אשלגן ציטראט כתחליף לאשלגן כלורי.

קרא גם: סוגי טיפול להתגבר על היפרקלמיה

אם אתה חווה תסמינים הדומים להיפרקלמיה, לעולם לא יזיק לדבר עם הרופא שלך באפליקציה לוודא. השתמש בתכונות דבר עם רופא אשר קיימים ב לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ, ו שיחת קול/וידאו. קדימה, תזדרז הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play!

התייחסות:
Healthline. הגישה לשנת 2020. בננות 101: עובדות תזונה ויתרונות בריאותיים.
Healthline. ניגש 2020. היפוקלמיה.
הארגון הלאומי להפרעות נדירות. ניגש 2020. היפוקלמיה.

הודעות האחרונות