, ג'קרטה - כאב בזמן הווסת הוא בעיה שכיחה שכל אישה מרגישה בכל פעם שהיא חווה את המחזור. כמובן שזה יכול להפריע מאוד לפעילויות היומיומיות, במיוחד אם כן מועד אחרון . לכן, יש צורך בטיפול מהיר כדי שהכאב שאתה חש יוכל להיעלם. דרך אחת שאנשים רבים מאמינים היא לקיחת אמבטיה חמה. עם זאת, האם זה באמת יעיל לעשות? גלה את העובדות כאן!
הקלה על כאבי מחזור עם אמבטיה חמה
לפני שנדון כיצד להקל על הכאב המתרחש בעת הופעת הווסת, עליך לדעת כיצד הפרעות אלו יכולות לתקוף. כאבי מחזור מתרחשים כאשר שרירי הרחם מתכווצים, מה שיכול להתרחש ממש לפני או במהלך הווסת. התכווצויות אלו יכולות להיות מופעלות על ידי חומר כימי שנקרא פרוסטגלנדינים מיוצר ברירית הרחם.
קרא גם: מה גורם לכאבי מחזור בלתי נסבלים?
עם זאת, מה גורם לכאבי מחזור להיות מאוד כואבים אצל אנשים מסוימים או אפילו גורם להם לחוסר יכולת לבצע פעולות יומיומיות? זה יכול להיגרם על ידי מספר גורמים, כגון דימום חזק יותר, קרישי דם גדולים יותר שנדחפים דרך צוואר הרחם, כמה מצבים בריאותיים כגון אדנומיוזיס, והבדלים בסבילות לכאב אצל אדם.
עכשיו, בואו לגלות האם זה נכון שאמבטיה חמה יכולה להקל על כאבי מחזור?
על ידי שטיפת הגוף או השרייה בגיגית מלאה במים חמים, הוכח שהוא מקל על התכווצויות וכאבים בזמן הווסת. טיפול בחום יכול להרפות את השרירים ברחם, להגביר את זרימת הדם ולהקל על הכאב. אתה יכול גם להשתמש בכרית חימום או מטלית רחצה חמה כחלופה אם אין אפשרות להתקלח חמימה. אכילת מרק חם יכולה גם לעזור לפתור את הבעיה מבפנים.
אתה יכול גם לשאול את הרופא מ קשור לדרכים יעילות להתמודדות עם תחושת התכווצויות ואי נוחות בזמן הווסת. זה קל, פשוט הורד יישום ולקבל גישה נוחה לבריאות ללא צורך להיפגש באופן אישי. תהנה מהנוחות עכשיו!
קרא גם: כאבי מחזור משבשים פעילויות, מה גורם להם?
מלבד אמבטיה חמה, ישנן מספר שיטות נוספות היעילות גם להתמודדות עם כאבים בזמן הווסת. הנה כמה מהדרכים הבאות:
1. הימנע מצריכת מזון מלוח
דרך נוספת לשפר את כאבי המחזור היא להימנע מאכילת מזון מלוח. כאשר אתה אוכל יותר מדי מהמזונות האלה, הגוף שלך יכול להתייבש, מה שהופך את אי הנוחות להחמיר. מזון מלוח יכול להיות מלכודת נתרן שגורמת להצטברות נוזלים בגוף כך שמתרחשת התייבשות. אתה גם צריך לשתות יותר מים כדי לשמור על לחות הגוף שלך.
2. טיפול הורמונלי
טיפול הורמונלי יכול להיות יעיל גם להקלה על אי נוחות בזמן הווסת. למשל, גלולות למניעת הריון המכילות הורמונים למניעת ביוץ ולהפחתת חומרת כאבי המחזור. הורמון זה יכול להינתן גם בהזרקה ובאמצעים נוספים כדי שהבעיות המתעוררות בכל מחזור חודשי לא יופיעו שוב.
3. קח NSAIDs כאשר אתה מרגיש כאב
NSAIDs, כגון אַספִּירִין ו איבופרופן יכול להיות יעיל בעצירת התהליך הדלקתי הגורם להתכווצויות וכאבים. תרופה זו משמשת להפחתת השחרור של פרוסטגלנדינים, אז הכאב לא מופיע. ניתן לצרוך אותו 12 שעות לפני הופעת תחושת ההתכווצויות כדי שהפעילות היומיומית לא תופרע. עם זאת, זה לא עובד עבור כולם כי תגובת הגוף יכולה להיות שונה.
קרא גם: הנה איך להתגבר על כאבי מחזור באופן טבעי
זה דיון על אמבטיה חמה שיעילה להתגברות על כאבים בזמן הווסת. אתה יכול לעשות את זה לפני ביצוע פעילויות או בלילה כדי לשמור על טריות למחרת בבוקר. אם הכאבים ממש בלתי נסבלים, מומלץ לפנות לרופא לקבלת טיפול.
