, ג'קרטה - כאבי בטן הם תלונה נפוצה במהלך צום. החל מהבטן מרגיש נפוח, חם, עד שהבטן כואבת. בעצם, למה זה יכול לקרות ואיך לפתור את זה?
בעת צום, אדם נדרש לסבול רעב וצמא תוך זמן קבוע מראש, כלומר מהעלות השחר ועד השקיעה. במילים אחרות, במהלך הזמן הזה הגוף לא יקבל אוכל או שתייה כלל. אצל אנשים מסוימים, זה עשוי להיות נורמלי ולא יגרום לתסמינים מסוימים. עם זאת, הסיפור שונה עבור אנשים עם כיבים.
כאבי בטן בצום, הגורמים לתחושת צריבה, עשויים להופיע כסימפטום לעליית חומצת קיבה הגורמת לכיב להישנות. לאחר סחור, הגוף יעכל מזון וירוקן את הקיבה. לאחר מכן, זה הופך את הבטן לריק במשך יותר מ-12 שעות, ועלול לגרום לבטן להרגיש כואבת וכואבת. מתרחשים כאבים ודקירות, עקב עלייה בחומצה בקיבה, ונפיחות בבטן.
ישנם מספר תסמינים של כיב המופיעים לעתים קרובות, כגון כאבים בבור הבטן, בטן שורפת, בחילות, הקאות ובטן נפוחה. בעיקרון, ישנם מספר מצבים של צרבת שגורמים לכך שלא כדאי לסובל לצום, למשל, כיבים חמורים שעלולים לעורר סיבוכים אם אתה דוחף את עצמך. בעוד שהכיב אינו חמור מדי וניתן לשלוט בו, זה בסדר לעבור צום.
קרא גם: מניעת הישנות כיב, נסה את 4 תפריטי האיפטאר האלה
אבל כמובן, יש כמה דברים שצריך לקחת בחשבון אם אנשים עם מחלת כיב רוצים לעבור צום. אחת מהן היא על ידי שימת לב למצב הגוף, הימנעות ממזונות המעוררים עליית חומצת הקיבה, אכילה ושתייה בתבנית הנכונה ונטילת תרופות לכיבים במידת הצורך. בנוסף להישנות עקב כיבים, ישנם דברים שונים שיכולים לעורר כאבי בטן בזמן צום. בין היתר:
אוכלים יותר מדי וממהרים
לאחר כמעט יום של עצירת רעב וצמא, לעתים קרובות אדם הופך "משוגע" באכילת מנות איפטאר. היזהר, הדבר של אמא יכול להיות אחד הטריגרים להופעת כאבי בטן. כאבי בטן המתרחשים לאחר שבירת הצום יכולים להיות סימן לכך שהגוף אינו מסוגל יותר להכיל את המזון הנכנס.
אכילה מרובה מדי ב-iftar עלולה להסתבך עם מערכת העיכול, מכיוון שהקיבה זקוקה ליותר זמן כדי לפרק מזון. זה מה שגורם אז להופעת כאבי בטן. כדי להימנע מכך, עשו לכם הרגל לאכול לאט ובמתון כאשר שוברים את הצום. אם זה עדיין לא מספיק, אפשר לאכול שוב לאט כמה שעות לאחר שבירת הצום עם מנה מותאמת.
קרא גם: הסבר זה צום יכול לרפא קיבה
אוכל חריף
אכילת מזון חריף עם עלות השחר או שבירת הצום יכולה גם היא לגרום להופעת כאבי בטן. מזונות המכילים צ'ילי יכולים לגרום לבטן להרגיש תחושת חום או צריבה, בגלל התוכן קפסאיצין על צ'ילי. אכילת אוכל חריף אינה מומלצת כאשר שבירת הצום מגיעה. הסיבה היא שצריכה מופרזת של אוכל חריף עלולה לגרות את הקיבה.
משקאות המכילים קפאין
היזהר בעת צריכת משקאות המכילים קפאין בעת שבירת הצום, כי זה יכול לעורר קלקול קיבה. הסיבה לכך היא שהקפאין במשקה יכול לגרות את הקיבה. סוג המשקה שמוגש לרוב כששוברים את הצום שמתברר כמכיל קפאין הוא תה מתוק חם. כדי לא לכאב בטן, הימנעו מצריכה מופרזת של תה בעת שבירת הצום.
קרא גם: דלקת קיבה כרונית, האם אתה יכול לצום?
אם מופיעים תסמינים של כיב או כאבי בטן בזמן צום, אל תיבהלו. השתמש באפליקציה לדבר עם הרופא באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ . קבל המלצות כיצד להתמודד עם תסמיני כיב וטיפים לצום בריא מרופא מהימן. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
