, ג'קרטה - הפרעה דו קוטבית היא הפרעה נפשית המאופיינת בשינויים רגשיים דרסטיים, כמו להיות מאוד שמח ומאוד מדוכא. זה יכול לקרות מיד, כשהם מרגישים מאוד שמחים, הם יכולים להרגיש מאוד עצובים ישירות. שלב זה יכול להימשך בדרך כלל מספר שבועות, אפילו חודשים. איך מתמודדים עם הפרעה דו קוטבית?
קרא גם: האם ניתן לרפא הפרעה דו קוטבית?
האם טיפול דו קוטבי באמת צריך להיות במקום שקט?
אנשים עם הפרעה דו קוטבית צריכים להשתמש במספר שיטות של פסיכותרפיה כדי לדכא את הסימפטומים של ההפרעה. במקרה זה, לרוב הרופא יעשה זאת בחדר מיוחד בו יש רק רופאים וסובלים. זה נעשה כדי שהסובלים יכולים לספר ולהביע דברים הקשורים להפרעה הדו-קוטבית שלהם.
אופן ההתמודדות עם דו קוטבי עצמו תיקבע לאחר שהסובל יקיים פגישת דיון עם הרופא. עד כה, נהוג להשתמש במספר שיטות לטיפול בסימפטומים של הפרעה דו קוטבית, כלומר:
- בין אישיוחֶברָתִיקֶצֶבתֶרַפּיָה(IPSRT)
IPSRT היא שיטת התמודדות דו קוטבית המתמקדת ביציבות הקצב של הפעילויות היומיומיות. עם יציבות קצב הפעילויות היומיומיות, הדבר יגרום לסובל לשלוט בתסמינים המתעוררים.
- קוגניטיביהתנהגותיתֶרַפּיָה(CBT)
CBT או הידוע יותר כטיפול קוגניטיבי התנהגותי יעזור לאנשים לזהות דברים שיכולים לעורר תסמינים של הפרעה דו קוטבית. על ידי זיהוי הדברים המעוררים, הסובל יכול להחליף את הדברים הללו למשהו חיובי יותר.
- פסיכו-חינוך
התגברות על דו קוטבית יכולה להיעשות על ידי חינוך הסובל לגבי המצב שהוא חווה. על ידי חינוך הסובל, הם יכולים לזהות את הגורמים לתסמינים, להימנע מהם ולחשוב על דרכים להתמודד עם תסמינים פתאומיים.
בהתגברות על דו קוטבית, יהיה צורך בתפקיד המשפחה. תמיכה מהקרובים אליכם על ידי ידיעה, ידיעה ועזרה להתגבר על הופעת תסמינים דו קוטביים תסייע רבות לתהליך הריפוי של הסובל. אם סוגים שונים של טיפול אינם מניבים תוצאות, בדרך כלל הרופא יציע להפעיל טיפול חשמלי.
קרא גם: זוג עם דו קוטבי, מה לעשות?
האם יש צורך בשינויים באורח החיים?
ניתן לדכא את הופעת הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית על ידי ביצוע שינויים באורח החיים כדי להפוך לבריאים יותר. חלק מהמאמצים שניתן לעשות כוללים:
לְהִמָנַע מערכת יחסים רעילה .
הימנע מאלכוהול וחומרים נרקוטיים.
צריכת מזון בריא ומאוזן.
פשוט תשתה מים.
לפני שאדם עם הפרעה דו-קוטבית חווה שינוי מרגש אחד לאחר, שלב זה הוא מצב רוח או רגש נורמליים. במקרים מסוימים, שינויים רגשיים יכולים להתרחש בהיעדר שלב נורמלי. להלן התסמינים שיש לשים לב אליהם:
מרגיש מאוד עצוב או שמח מאוד.
מדבר מהר מאוד.
דבר לעתים קרובות.
דרך הדיבור היא לא כמו אנשים באופן כללי.
מרגיש מאוד נרגש, מקשה על השינה.
הופעתו של ביטחון עצמי מופרז.
תיאבון מופחת.
קל להתעצבן.
מרגיש מאוד חסר תקווה.
תמיד מרגיש חולשה וחסר אנרגיה.
אין רצון לעשות פעילויות.
מרגיש חסר תועלת.
תמיד מרגיש בודד.
פסימי לגבי כל דבר.
יש רצון עז להתאבד.
קרא גם: יש לך שותף דו קוטבי, הנה 6 דרכים להתמודד עם זה
במקרים חמורים, שני הרגשות יכולים להופיע בו זמנית. מצב זה ידוע בשם מצב מעורב או תסמינים מעורבים. כאשר אתה חווה סדרה של תסמינים, פנה מיד לפסיכיאטר בבית החולים הקרוב, כן! אם התסמינים המופיעים אינם מטופלים, הסובלים עלולים לעשות דברים נואשים, כגון להתאבד כי הם מרגישים חסרי תועלת וחסרי תקווה.
התייחסות:
