תרופות ביתיות לטיפול בספונדילוזיס

, ג'קרטה - אי פעם הרגשת נוקשות או כאב בצוואר או בגב אשר אז שככו בשכיבה? או האם חווית חולשה או חוסר תחושה בכפות הרגליים או בידיים שלך חמורות מספיק כדי להשפיע על עמוד השדרה שלך? טוב לא לזלזל במצב הזה, כי יכול להיות שיש לך ספונדילוזיס.

לא רק התסמינים שהוזכרו קודם לכן, ספונדילוזיס עלול לגרום לכאבים באזור הכתפיים ולעיתים לכאבי ראש. ספונדילוזיס הוא כינוי למצב ניווני של עמוד השדרה, המשפיע על דורבנות עצם וניוון של הדיסקים בין החוליות. כמה מומחים משתמשים לעתים קרובות במונח זה כדי לתאר דלקת מפרקים ניוונית של עמוד השדרה.

קרא גם: להכיר את הגורמים לספונדילוזיס צוואר הרחם

האם ישנם שלבי טיפול לטיפול בספונדילוזיס?

כאשר חווים תסמינים, הטיפול הראשוני יכול לכלול תרגילים שמטרתם ירידה במשקל ושמירה על משקל גוף אידיאלי. ניתן לעשות זאת באמצעות תזונה בריאה המלווה בפעילות גופנית. חלק מענפי הספורט המומלצים הם שחייה, הליכה ואירובי מים. בעוד שספורט מסווג לקטגוריות הבאות:

• תרגילי חיזוק. תרגיל זה נועד לחזק את השרירים התומכים במפרקים. תרגיל זה כרוך בהתנגדות באמצעות משקולות או גומיות.

• פעילות אירובית. תרגיל זה מחזק את הלב ואת מערכת הדם.

• תרגיל טווח תנועה . תרגיל זה מגביר את הגמישות של הגוף.

• נדרשת תקופת מנוחה לאורך כל הטיפול. עם זאת, מי שמתנסה מנוחה במיטה , סדים , חיזוק אוֹ גרירה לא מומלץ לטווח ארוך.

בינתיים, מגוון טיפולים לא תרופתיים זמינים לאוסטאוארתריטיס, כולל:

• לְעַסוֹת;

• לישון עם כריות על הרגליים;

• אַקוּפּוּנקטוּרָה;

• לישון מספיק;

• קומפרסים חמים או קרים, על ידי הנחת קרח או קומפרסים חמים על המפרקים;

• אכלו תזונה תזונתית מאוזנת. כמו מזונות עשירים בויטמין C, מאמינים שחומצות שומן אומגה 3 עוזרות. ודא שהתפריט היומי שלך כולל שפע של פירות וירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן, דגים ובשרים רזים כמו הודו ושקדי חזיר. ובחרו בשומנים בריאים כמו אגוזים ואבוקדו, שמנים בריאים כמו שמן זית וקנולה.

חלק מהדרכים לעיל נחשבות יעילות לטיפול בספונדילוזיס, אך אם אינך חש בשיפור, עליך לפנות מיד לרופא לבדיקה. כעת קל יותר לקבוע תורים לרופא באמצעות האפליקציה . בטיפול נכון ומהיר ניתן להימנע מסיבוכים מסוכנים.

קרא גם: אורח חיים בריא למניעת ספונדילוזיס צוואר הרחם

אז מי נמצא בסיכון לספונדילוזיס?

ישנם מספר גורמי סיכון שיכולים לגרום לאדם לחוות ספונדילוזיס, כולל:

• גיל. תסמינים עשויים להיות מדווחים לראשונה בין הגילאים 20 עד 50. ליותר מ-80% מהאנשים מעל גיל 40 יש עדויות לספונדילוזיס במחקרי רנטגן;

• מִין. עבור אנשים מתחת לגיל 45, דלקת מפרקים ניוונית שכיחה יותר בגברים. לאחר גיל 45, דלקת מפרקים ניוונית שכיחה יותר בנשים;

• משקל עודף;

• פציעה או טראומה למפרק;

• נטייה גנטית;

• אנשים שיש להם עבודה או ספורט שמפעילים לחץ חוזר על מפרקים מסוימים.

קרא גם: להלן 5 דרכים לטיפול בספונדילוזיס בצוואר הרחם

אם הסימפטומים אינם שוככים, מהם האמצעים הרפואיים לטיפול בהם?

למרבה הצער אין טיפול ספציפי כדי להפוך את תהליך הספונדילוזיס מכיוון שתהליך זה הוא ניווני. הטיפול הרפואי בספונדילוזיס מתמקד בטיפול בכאבי גב וצוואר הנגרמים עקב ספונדילוזיס. דברים שניתן לעשות כוללים:

• מנהל התרופות. טיפול בכאב כתוצאה מספונדילוזיס כולל בדרך כלל תרופות אנטי דלקתיות, משככי כאבים, NSAIDs או זריקות קורטיקוסטרואידים.

• פיזיותרפיה. טיפול פיזיותרפי ניתן לכאבים כרוניים או כאבי צוואר לחיזוק ומתיחת שרירים.

• פעולה. אם מערכת העצבים נפגעת, או ההליכה הופכת קשה, יומלץ על ניתוח.