ג'קרטה - מרגישים פחות מאושרים? אל תחפש שעיר לעזאזל. לדברי מומחים בספר החיים אינם בטוחים, תאכל קודם קינוח!, לכל אחד יש יכולת אחרת ליהנות. ובכן, אתה צריך לדעת, שמחה היא הצעד הראשון לאושר. מעניין שהשפעת ההנאה על הבריאות טומנת בחובה הרשאות שונות.
קל יותר להיות עשיר מאשר מאושר
בעוד שאושר עוסק יותר במצבים מהנים בטווח הארוך, שמחה קשורה להנאות קצרות מועד. לדוגמה, כרגע אתה מרגיש שמח, אבל בעוד חמש דקות אולי לא.
למרות שהחיים שלנו זורמים כל הזמן משמחה לצער, או להיפך, אם השמחה תכופה יותר ממצוקה או משהו כזה, אנו עשויים לומר שהחיים שלנו "שמחים". לכן, שמחה יכולה להוביל אותנו לאושר. למעשה, שמחה היא הצעד הראשון לאושר. עם זאת, אל תחשוב שקל להגיע לשמחה. לא מאמין?
מצטט ספר אוסף מאמרי פסיכולוגיה - Digest, לפי פסיכולוגים מאוניברסיטת לונדון, בריטניה, לרוב האנשים הרבה יותר קל להרגיש עשיר מאשר שמח. לדברי מומחים, רוב האנשים חושבים שגורמים חיצוניים הם שגורמים להם לא להיות מאושרים. הם מאשימים את החינוך של הוריהם או מזל רע.
למעשה, אמר המומחה לעיל, למעשה עד כמה אנחנו יכולים להיות מאושרים נקבע במידה רבה על ידי הטבע המולד. בקיצור, לכל אחד יש יכולת בסיסית אחרת ליהנות.
יש אנשים שבעצם יותר עליזים ועמידים בפני לחץ, יש גם אנשים שזועפים בקלות, עצבניים וחסרי מצב רוח רק בגלל עניינים של מה בכך.
חיה בשמחה, הגוף נעשה בריא יותר
הרגשה זו של הנאה, שמחה או אושר מביאה גם יתרונות לגוף. הסיבה לכך היא שהגוף והנפש קשורים זה בזה. למעשה, שני אלה כל כך אינטימיים ובלתי נפרדים. בעולם המדע, הקשר ביניהם הוליד ענף חדש של מדע מדויק, כלומר פסיכו-נוירואימונולוגיה (PNI). המדע שלו חוקר את הקשר בין המוח, המוח ומערכת החיסון של הגוף.
יש מחקר מעניין של PNI שפורסם ב New England Journal of Medicine . שם ערכו מדענים סקר של מתנדבים שהתבקשו להשתמש בתרסיס לאף. חלק מהתרופות מכילות נגיף קדחת קל, והשאר מכילות מלח בלבד. עם זאת, חפצי המחקר אינם יודעים איזה תוכן הם יקבלו. התוצאה? אלה שמוחם תחת לחץ, חווים תסמיני שפעת.
עוד סיפור למי שדעתם בסדר. הם יכולים להתמודד עם וירוסי החום הקלים הללו ולהילחם בהם. לסיכום, השפעת ההנאה על הבריאות משפיעה גם על המצב, אפילו על תפקוד הגוף של האדם.
מומחים רבים מסכימים שלחץ יכול לגרום לאדם לחלות בקלות. מחקר של PNI מראה שמצבים רגשיים כמו מתח, פחד או כעס, ישלחו אותות לבלוטות הראשיות בגוף לייצר את ההורמונים קורטיזול, אדרנלין ואפינפרין. הורמונים אלו אומרים לתאים בגוף מתי הגיע הזמן לעבוד, לנוח, אפילו להילחם או לרוץ.
ובכן, התוצאה היא שהגוף 'ישכח' לרגע את משימת המלחמה במחלות כדי שלחץ הדם יעלה ויוכל להמשיך לרוץ מהר. ריצה מהירה כאן פירושה ריצה כדי להציל את עצמך בחיי היומיום. עם זאת, באיזו תדירות אתה צריך לרוץ כדי להציל את עצמך בחיי היומיום?
הסיבה לכך היא שפעילויות כאלה הוחלפו בפחדים אינסופיים. החל מהפחד מכישלון, הפחד מפיטורין ועד לפחד ליפול כלכלית. ובכן, זה המצב שמאלץ את הגוף שלך לעבוד כל הזמן, אז אתה חולה בקלות. כיצד ייתכן?
הסיבה פשוטה, מכיוון שמצבי דיכאון כמו זה שלמעלה יגרמו לגוף לשכוח נגיפים או חיידקים מדבקים שנכנסים לגוף.
(קרא גם: 5 טיפים לרומנטיקה הרמונית תמיד)
יש לכם בעיה נפשית ואתם רוצים לבקש עצה מרופא? אתה יכול ליצור קשר עם רופאים מומחים דרך האפליקציה לדון בפתרון הבעיה שלך . בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
