צריך לדעת, אלה מיתוסים ועובדות על דוריאן

, ג'קרטה – דוריאן מפורסם בטעם המתוק ובריח החזק שלו. לא מעט אנשים שלא אוהבים דוריאן בגלל הריח הזה. עם זאת, הפרי הזה מאוד פופולרי בקרב תושבי אינדונזיה, אתה יודע! למעשה, לא רק באינדונזיה, אנשים רבים מדרום מזרח אסיה אוהבים פירות דוריאן. הסיבה לכך היא שפרי הדוריאן משגשג באקלים טרופי לח כמו דרום מזרח אסיה.

מלבד היותו ידוע בריחו הייחודי, לפרי הזה יש גם מיתוסים שונים כמו חשד לכולסטרול גבוה או פוטנציאל קטלני אם נאכל עם אלכוהול והאופי המאוד "חם" שלו. המיתוסים שמסתובבים לא לגמרי נכונים, אתה יודע! כדי לא להיות אכול על ידי מיתוסים, בואו לדעת את העובדות והמיתוסים של הדוריאן הזה!

קרא גם: כללי אכילת דוריאן בריאה כדי להישאר בריא

עובדות בריאות פירות דוריאן

דוריאן מואשם לעתים קרובות בכך שהוא האשם בבעיות בריאות שונות. כתוצאה מכך, פרי זה מסומן לעתים קרובות כפרי לא בריא. למעשה, כל סוגי הפירות חייבים להיות בעלי יתרונות בריאותיים. ובכן, הנה מספר עובדות בריאותיות מפירות דוריאן המדווחות מ: בכושר טוב מאוד :

1. משפר את בריאות הלב

ככל הנראה, דוריאן הוא אחד הפירות עם תכולת אשלגן גבוהה מאוד, אפילו גבוהה יותר בהשוואה לפירות אחרים. אשלגן ידוע ביכולתו להוריד את לחץ הדם שהוא הגורם העיקרי למחלות לב וכלי דם. דוריאן גם עשיר בסיבים ובשומן בלתי רווי, שני רכיבים תזונתיים חשובים לבריאות הלב. מחקרים על חולדות שניזונו דוריאן הראו שפרי זה מסוגל להפחית את רמות הכולסטרול הכולל, LDL וטריגליצרידים.

2. טוב להריון

Durian משמש לעתים קרובות גם כטאבו לנשים בהריון מכיוון שהוא נחשב כגורם להפלה. למעשה, הנחה זו היא מיתוס. מחקרים מראים כי דוריאן מכיל ויטמיני B ופולאט חיוניים. שימו לב כי חומצה פולית נחוץ מאוד להתפתחות הצינור העצבי של העובר בשלבים המוקדמים של ההריון.

3. מונע כאבי מפרקים

דוריאן מלא בויטמין C. כוס דוריאן טרי מכילה 48 גרם ויטמין C. ובכן, אחד התסמינים של מחסור בויטמין C הוא כאבי פרקים. קבלת ויטמין C דרך המזון היא דרך בטוחה לסייע במניעת כאבי מפרקים.

קרא גם: אוכלים יותר מדי דוריאן, האם יש השפעה?

4. עיכול בריא

דוריאן עשיר בסוכרים טבעיים, אשר יתסיסו אוטומטית לאחר חשיפה לחיידקי מעיים במהלך תהליך העיכול. דוריאן פועל כפרה-ביוטיקה המשמשת להזנת חיידקי חומצת החלב. זה בהחלט מועיל מאוד במיקרוביום המעי, כך שהוא יכול לתמוך בתפקוד מערכת העיכול ובריאות המעי הגס.

5. מונע תת תזונה

קשישים נוטים לירידה במשקל ולתת תזונה עקב מספר גורמים, ביניהם תת ספיגה, ירידה בתיאבון וגישה מוגבלת למגוון מזונות. דוריאן עשיר ברכיבי מאקרו ומיקרו. אלו הם מזונות עתירי אנרגיה המספקים ויטמינים מרכזיים, כגון תיאמין. בגלל התוכן התזונתי הזה, דוריאן יכול לעזור לצריכה תזונתית עבור קשישים.

מיתוסים על דוריאן שאתה לא צריך להאמין

לאחר הכרת העובדות הללו, ישנם מספר מיתוסים על דוריאן שצריך להבהיר. הנה המיתוסים על דוריאן:

1. אכילת דוריאן ואלכוהול היא קטלנית

בטח שמעתם על המיתוס הזה. אתה לא צריך להאמין בזה, כי אין הוכחות מדעיות שמראות שהשילוב של דוריאן ואלכוהול עלול לסכן חיים. עם זאת, דוריאן אכן יכול לגרום להפרעות עיכול ונפיחות בשל תכולת הפחמימות הגבוהה שלו. זו הסיבה שאם צורכים את דוריאן עם אלכוהול, בירה או משקאות גזים אחרים, זה יכול להוסיף לאי הנוחות.

2. מכיל כולסטרול

זהו אחד המיתוסים הפופולריים ביותר על דוריאן. למעשה, דוריאן אינו מכיל כולסטרול ולמעשה יכול להיות בריא ללב. כפי שהוסבר בעבר, דוריאן מכיל שומנים חד בלתי רוויים בריאים ללב המסייעים בהורדת הכולסטרול הרע ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה ורמות טריגליצרידים.

קרא גם: היזהרו, אלו 3 אנשים שאסור להם לאכול דוריאן

3. מסוגל להגביר את הליבידו

לא מעט אנשים מאמינים שדוריאן יכול להגביר את החשק המיני. למעשה, אין מחקר מדעי שמוכיח את ההנחה הזו. אם יש לך שאלות נוספות על פירות דוריאן, פנה לרופא באמצעות . אתה יכול לשאול מתי ובכל מקום שאתה נמצא באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ קוֹל / שיחת וידאו .

התייחסות:
בכושר מאוד. נגיש בשנת 2021. עובדות תזונת דוריאן ויתרונות בריאותיים.
קבוצת הגרלות רפואית. ניגש בשנת 2021. חמישה מיתוסים על דוריאנים.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found