, ג'קרטה - האם חווית פעם או אתה חווה תחושת עקצוץ, חוסר תחושה או חולשה בידיים שלך? היזהר, זה יכול להיות סימן לתסמונת התעלה הקרפלית. תסמונת זו מתרחשת כאשר העצבים בפרק כף היד נדחסים או דחוסים.
זכור, כאב בשורש כף היד או תסמונת התעלה הקרפלית אינם חווים רק קשישים. בעיה זו יכולה לתקוף מישהו בגיל הפרודוקטיבי שלו. כיצד ייתכן?
הסיבה היא פשוטה, כאבים בשורש כף היד כתוצאה מתסמונת התעלה הקרפלית יכולים להיגרם מהרגלים שגויים. למשל, עמדת עבודה לא נכונה. לכן, תסמונת התעלה הקרפלית לוכדת לעתים קרובות את עובדי המשרד.
השאלה היא איך הטיפול או הטיפול להתמודד עם תסמונת התעלה הקרפלית אצל עובדי המשרד?
קרא גם: חווה תסמונת התעלה הקרפלית, מתי כדאי ללכת לרופא אורטופד?
התגברות על התעלה הקרפלית אצל עובדי משרד
איך להתגבר על תסמונת התעלה הקרפלית אצל עובדי משרד לא חייב להיות ישירות באמצעות צריכת תרופות. על פי המכון הלאומי לבריאות , עבור תסמונת התעלה הקרפלית בשלביה המוקדמים, הרופאים ימליצו בדרך כלל:
- חבישת סדים (תמיכה בפרק כף היד או תמיכת פרק כף היד) בלילה במשך מספר שבועות. אם זה לא עוזר, ייתכן שתצטרך גם להשתמש תמיכת פרק כף היד את זה במהלך היום.
- הימנע משינה כשהראש שלך מונח על פרק היד.
- דחוס את האזור הפגוע במים חמים או קרים.
הדרך להתמודד עם תסמונת התעלה הקרפלית אצל עובדי משרד, הרופא עשוי גם לייעץ לך לבצע כמה שינויים בעבודה. המטרה היא להפחית את הלחץ על פרק כף היד. שינויים מוצעים כוללים:
- שימוש במכשירים מיוחדים, כגון מקלדת, סוגים שונים של עכבר מחשב, הדום עכבר נושא, ו מגירת מקלדת.
- בקש ממישהו לבדוק את עמדתך בעת ביצוע פעולות עבודה. למשל, לוודא מקלדת נמוך מספיק כדי למנוע מפרקי הידיים שלך להתכופף בזמן ההקלדה.
- בצע שינויים במטלות העבודה, בפעילויות הבית ובסוגי התרגילים. חלק מהעבודות הקשורות לתסמונת התעלה הקרפלית כוללים את אלה המערבות את מנגנון הרטט.
אם השיטות לעיל אינן מניבות תוצאות מקסימליות, הרופא עשוי לרשום תרופות לטיפול בתלונות של תסמונת התעלה הקרפלית אצל עובדי משרד.
תרופות המשמשות לטיפול בתסמונת התעלה הקרפלית כוללות תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כגון איבופרופן או נפרוקסן. בנוסף, ישנן גם זריקות קורטיקוסטרואידים הניתנות לאזור התעלה הקרפלית כדי להקל על התסמינים לפרק זמן מסוים.
אז איך אתה יכול לקנות משככי כאבים לטיפול בתסמונת התעלה הקרפלית באמצעות אפליקציה? . מאוד פרקטי, נכון?
קרא גם : סיבות ש-CTS יכול לגרום לכאב בשורש כף היד
מה אם התלונה לא תפוגג או מחמירה? ובכן, בשלב זה הרופא עשוי להמליץ על הליך כירורגי. ניתוח תסמונת התעלה הקרפלית ידוע גם בשם דקומפרסיה של התעלה הקרפלית. ניתוח זה יכול להיעשות בניתוח פתוח או אנדוסקופי.
עמדות שגויות שסוחטות עצבים
תסמונת התעלה הקרפלית נגרמת על ידי דחיסה של העצבים בשורש כף היד. לחץ על עצב זה יכול להיגרם על ידי דברים שונים, אחד מהם הוא תנוחת העבודה הלא נכונה. ובכן, ההרגל הזה נעשה לרוב על ידי עובדי המשרד, במיוחד אלה שצריכים לשבת כל היום.
למעשה, תנוחת העבודה באמצעות הידיים במצב לא נכון ולאורך זמן, עלולה לגרום לכאבים בשורש כף היד. למעשה, זה יכול לעורר בעיות בריאות כמו תסמונת התעלה הקרפלית.
תסמונת התעלה הקרפלית אצל עובדי משרד מתרחשת בדרך כלל בגלל דרך הקלדה שגויה. למשל עמדה לא ארגונומית בה היד מונחת על תחתית פרק כף היד, כך שלמשך זמן רב היא תפעיל לחץ על התעלה הקרפלית. ובכן, זה מה שגורם לכאב בשורש כף היד.
קרא גם: מיתוס או עובדה, נשים בהריון פגיעות ל-CTS
אתה לא צריך לזלזל בתסמונת התעלה הקרפלית, כי הכאב הנגרם יכול להשפיע על הפעילות היומיומית. למעשה, זה יכול להגביל את התנועה הפגיעה של היד ולגרום לכאבים בעצמות, במפרקים וברקמות סביב פרק כף היד.
רוצים לדעת עוד כיצד מטפלים בתסמונת התעלה הקרפלית אצל עובדי משרד וכיצד ניתן למנוע זאת? אתה יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה . אין צורך לצאת מהבית, ניתן לפנות לרופא מומחה בכל זמן ובכל מקום. מעשי, נכון?
