, ג'קרטה - טרשת עורקים היא היצרות של כלי דם הנגרמת מהצטברות פלאק. עורקים הם כלי דם המובילים חמצן וחומרי מזון מהלב לשאר הגוף.
ככל שאנו מתבגרים, שומן, כולסטרול וסידן יכולים להצטבר בעורקים וליצור פלאק. הצטברות פלאק מקשה על זרימת הדם דרך העורקים. הצטברות זו יכולה להתרחש בעורקים בכל מקום בגוף, כולל הלב, הרגליים והכליות.
מצב זה עלול לגרום למחסור בדם וחמצן ברקמות הגוף השונות. חלקים של רובד יכולים גם להיקרע ולגרום לקרישי דם. אם לא מטופלים, טרשת עורקים עלולה להוביל להתקף לב, שבץ או אי ספיקת לב.
סיכוייו של אדם לפתח טרשת עורקים מבוססים על מספר גורמי סיכון שונים. חלקם בלתי הפיכים, כגון גיל, היסטוריה רפואית אישית ומשפחתית.
קרא גם: התקפי לב קורים לעתים קרובות יותר בבוקר, באמת?
למרות זאת, גורמים נוספים שמשפיעים הם אורח חיים כמו הרגלי אכילה וכמה פעילות גופנית אתה עושה, כולל הרגלי עישון. גורם זה יכול להשפיע על אינדיקטורים אחרים, כגון משקל, לחץ דם ורמות כולסטרול וגלוקוז בדם.
כולסטרול גבוה
כולסטרול הוא חומר צהוב שעווה המצוי באופן טבעי בגוף וגם במזונות מסוימים שאתה אוכל. אם רמות הכולסטרול בדם גבוהות מדי, הוא עלול לסתום את כלי הדם ולהפוך לפלאקים קשים המגבילים או חוסמים את זרימת הדם ללב ולאיברים אחרים.
דִיאֵטָה
חשוב מאוד לאכול תזונה בריאה כאשר ההמלצות שעליכם לשים לב אליהן הן מגוון פירות וירקות, צריכת דגנים מלאים, צריכת מוצרי חלב דלי שומן, אכילת עופות ודגים ללא עור, הוספת אגוזים וקטניות. התפריט יומי, והשתמש בשמנים צמחיים לא טרופיים כגון שמן זית או חמניות. כמה עצות דיאטה אחרות, כלומר:
הימנע ממזונות ומשקאות עם תוספת סוכר, כגון משקאות ממותקים, ממתקים וקינוחים.
הימנע ממזונות המכילים הרבה מלח. שאפו לא יותר מ-2,300 מיליגרם (מ"ג) של נתרן ליום. באופן אידיאלי, אתה צריך לקחת לא יותר מ 1,500 מ"ג ביום.
הימנע ממזונות לא בריאים עתירי שומן, כגון שומני טראנס. החליפו אותו בשומן בלתי רווי, וזה עדיף. אם אתה צריך להוריד את הכולסטרול בדם, הפחת את השומן הרווי ללא יותר מ-5 עד 6 אחוזים מסך הקלוריות. למי שצורך 2,000 קלוריות ביום, זה בערך 13 גרם של שומן רווי.
קרא גם: הכר את 6 התסמינים של התקף לב המתרחש אצל נשים
הְזדַקְנוּת
ככל שאנו מתבגרים, הלב וכלי הדם עובדים קשה יותר כדי לשאוב ולקבל דם. העורקים עשויים להיחלש ולהיות פחות אלסטיים מה שהופך אותם רגישים יותר להצטברות פלאק.
רוב התסמינים של טרשת עורקים אינם מופיעים עד להופעת החסימה. התסמינים השכיחים כוללים כאבים בחזה או אנגינה, כאבים ברגליים, בזרועות ובמקומות אחרים שבהם העורקים חסומים, קוצר נשימה, עייפות, בלבול המתרחש אם החסימה משפיעה על זרימת הדם למוח וחולשת שרירים ברגליים עקב חוסר. של מחזור.
קרא גם: לפני התקף לב, הגוף שלך מראה את 6 הדברים האלה
בדיקת טרשת עורקים תכלול בדיקת דופק מוחלש, בליטה או התרחבות לא תקינה של העורקים עקב חולשה של דפנות העורקים וריפוי פצעים איטי המעיד על הגבלה בזרימת הדם.
קרדיולוג עשוי להקשיב ללב שלך כדי לראות אם יש לך צלילים חריגים. הם ישמעו צליל שריקה, המעיד על כך שהעורק חסום. למעשה, יש צורך בבדיקות נוספות אם הרופא שלך חושד שיש לך טרשת עורקים.
אם אתה רוצה לדעת יותר על טרשת עורקים, אתה יכול לשאול ישירות ל . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. איך, די הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
