איך ליצור חברויות בריאות?

ג'קרטה - כיצורים חברתיים, אף אדם לא יכול באמת לחיות לבד. בנוסף למשפחה, נוכחות של חברים יכולה להיות דבר משמח, להרחיק את הבדידות, ואפילו לשמור על בריאות נפשית. עם זאת, כדי להיות מסוגל לקבל את היתרונות האלה, אתה צריך ליצור חברויות בריאות.

מהי ידידות בריאה? אם מוסברים בפשטות, היא ידידות שיכולה לתת זה לזה השפעה חיובית, כוח ושקט נפשי, זה לזה. אז איך יוצרים חברויות בריאות? קדימה, ראה עוד!

קרא גם: יש לך חברים, באמת למנוע דיכאון?

הנה איך ליצור ידידות בריאה

חבר טוב ייתן לך מקום כשתצטרך, ויאהב אותך בזמנים טובים ורעים. לא תדירות המגע מוכיחה את חוזק הקשר, אלא עומק הקשר והקרבה והכבוד ההדדיים הם סממני הקשר.

הנה כמה דרכים ליצור חברויות בריאות:

1. תן תמיכה, אמון ושמור על כנות

כולם צריכים תמיכה או מערכת תמיכה , וחברות בריאה היא אחת מהן. כשאתה חושב על עצמך כחבר הכי טוב של מישהו, אתה מציע באופן מרומז להיות חלק ממערכת התמיכה שלו.

לכן, נסו להיות שם תמיד ולתת לו תמיכה כשהוא צריך את זה. אם לא, אל תתפלא אם הוא אף פעם לא שם גם כשאתה צריך אותו. חברות בנויה על ביחד והדדיות. אם אתה שם בשבילו, הוא יהיה שם בשבילך.

בנוסף, חשוב גם לסמוך עליו ולהיות כנה איתו תמיד. ברגע שאתה משקר לו, האמון שלו בך ייפול. אם אתה לא יכול להיות כנה או מרגיש צורך להסתיר ממנו משהו, זה סימן לחברות לא בריאה.

2. הקשיבו לו

כשהחבר שלך מדבר, הקשב לו היטב. אין צורך להפריע, ואז לחשוף את הניסיון המר לא פחות שלך. אתה לא במירוץ, ואולי החבר הכי טוב שלך עובר משהו ממש קשה בשבילו. אז הקשיבו וודאו שהוא מרגיש מכם אמפתיה, והציעו לעזור.

קרא גם: עולה גיל אבל פחות חברים, מה רע?

3. אל תשפוט

חבר טוב יכול להודות שכולם בני אדם שבטח עשו טעויות. אם החברה הכי טובה שלך בוחרת במשהו שונה מהעקרונות שלך או ממה שאתה חושב שהוא טוב, כבד את הבחירה שלה ואל תשפוט אותה.

חבר לא תמיד חייב לאהוב או לאשר את הבחירות של חברו. אולם, חבר טוב יקבל את בחירתו של חברו, ויהי מה.

4. לא לרכל מאחורי הגב

רכילות היא דבר מסוכן שמשתמשים בו לעתים קרובות כדי לחזק את מעמד האדם במעגלים חברתיים. בתחילה, רכילות שימשה ככלי להגנה על אנשים מפני טעויות שאחרים עשו קודם לכן.

למשל, כדי להזהיר חבר, "תמי בגדה במבחן, ובסוף היא נאלצה לקחת את האלגברה בחזרה לגמרי". ואז מלווה בהודעה לא להיות כזה. רכילות נולדת מתוך רצון להגן על אחרים, לא לפגוע בנושא הרכילות.

אבל למרבה הצער, הרכילות של היום נועדה לפגוע במוניטין של אחרים, שהיא תפנית של 180 מעלות מהיעוד המקורי שלה. לכן, אם אתה רוצה שתהיה לך ידידות בריאה, לעולם אל תדבר על החבר הכי טוב שלך מאחורי הגב, כי זה יפגע במוניטין שלהם.

5. כבד את הגבולות

אנשים מסוימים עשויים להתקשות להשאיר אנשים אחרים קרובים אליהם מחשש להיפגע או להיות מעורבים מדי בענייניהם. אז אל תפעילו לחץ על החבר הכי טוב שלכם, תנו לו את המרחב שהוא צריך כדי להרגיש בנוח, ותנו לקשר להעמיק ככל שהזמן עובר. הדבר הנפלא בחברות חזקה הוא שהם מספקים את החופש לתקשר בפתיחות ובכנות.

קרא גם: האם יש צורך או לא שלילדים יהיו חברים קרובים?

6. קבלה וסליחה

כאשר אתה מצפה ליותר מאנשים אחרים, מערכות יחסים לא יחזיקו מעמד כפי שקיווית. אף אחד לא מבטיח לשכלל ידידות, אז הרצון לקבל ולסלוח על הפגמים של האחר גורמת לך יותר לבנות חברויות שיחזיקו מעמד.

בנוסף, חשוב לך לדעת מתי אתה עושה טעות. אם אתה יכול להודות כשכשלת בסוף הקשר, רוב הסיכויים שחבר יוכל לסלוח ולהמשיך הלאה.

הנה כמה דרכים ליצור חברויות בריאות. בנוסף לנסות דרכים אלה, אתה יכול גם לשים לב לחברים שלך על ידי שליחת ויטמינים ותוספי מזון כדי לשמור על בריאותם. השתמש באפליקציה כדי לקנות ויטמינים ותוספי מזון דרך האפליקציה, לאחר מכן הזן את כתובתו של חברך כדי שהוויטמינים יישלחו לכתובת שלו.

התייחסות:

פסיכולוגיה היום. ניגש בשנת 2021. 6 כללים לחברות בריאה.

מרכז נפשי. ניגש לשנת 2021. צמיחת ידידות בריאה.