, ג'קרטה - יש הרבה דברים שנשים בהריון חייבות לשים לב אליהם בשמירה על בריאותן וההריון, כולל הימנעות מכמה טאבו. החל מהתנזרות מאכילת מזונות בעלי רמת בגרות נמוכה ועד לפעילות מאומצת לאורך זמן.
ישנן מספר השפעות שיכולות להיות מורגשות על ידי נשים בהריון בעת ביצוע פעילויות מאומצות מדי, החל מלידה מוקדמת של התינוק, נקעים או החמור ביותר הוא שבר בירך.
קרא גם: היה לך פעם שבר בירך, האם אתה יכול ללדת כרגיל?
כמובן שמצב זה מסוכן לנשים בהריון. שבר בירך הוא שבר המתרחש בחלק העליון של עצם הירך. כמובן שמצבו של אדם שחווה שבר ייקבע לפי חומרת הגורם לשבר הירך. מצב זה הוא מחלה חמורה למדי ובעלת השפעה על חייו של אדם בעתיד, במיוחד עבור נשים בהריון.
בדרך כלל המצב מתרחש בילדים שעדיין פעילים לאנשים שנכנסים לגיל מבוגר. שברים בירך מתרחשים עקב פגיעה קשה באגן. בנוסף לפגיעה קשה למדי, שברים בירך יכולים להתרחש בגלל המצב השברירי של עצמות האדם.
אז מהן הסכנות לנשים בהריון?
עבור נשים הרות שחוות שברים באגן לפני ההריון, מצב זה מקשה על היולדת ללדת כרגיל. ישנם מספר גורמים שגורמים ליולדות לא להיות מסוגלות ללדת כרגיל, כולל בעיות בירכיים או באגן, נשים בהריון שחוות צירים ובעיות בעובר שהן נושאות.
אם לא ניתן לבצע לידה רגילה, היולדת יכולה לבחור ללדת בניתוח קיסרי כדי לשמור על בריאות האם והתינוק.
בינתיים, עבור נשים הרות שחוות שבר בירך במהלך ההריון, זה יהיה מסוכן יותר למצב האישה ההרה והעובר ברחם. כמובן, ישנן השפעות רבות שמורגשות על ידי נשים בהריון כאשר נשים בהריון חוות שברים באגן במהלך ההריון.
הסיבות משתנות גם הן, החל ממצבי בריאות העצם שאינם אופטימליים ועד לפעילויות די מאומצות או נופלות. האגן הוא חלק חשוב בגופך. בחלק זה, העצבים העיקריים, איברי הרבייה, שלפוחית השתן והמעיים ממוקמים קרוב זה לזה. לעולם לא יזיק לדון מיד עם הרופא שלך על מצב זה.
שמירה על בריאות העצמות ומניעת שברים בירך
עדיף לשמור על בריאות העצם במהלך ההריון של האם. נשים בהריון מקבלות סידן מהמזון או התוספים שהן נוטלות. אולם כאשר הסידן של האם אינו יכול לספק את צורכי התינוק ברחם, התינוק לוקח סידן מגוף האם. זה מה שגורם לבריאות העצם בנשים בהריון לרדת.
עשו זאת כדי לשמור על בריאות העצם של האם ונשים בהריון יוכלו להימנע משברים באגן:
1. לענות על צרכי הסידן
נשים הרות ומניקות זקוקות ל-1200-1300 מ"ג סידן ליום. הרחב את צריכת המזונות המכילים סידן גבוה כגון חלב, יוגורט, גבינה, ירקות ירוקים, שקדים ודגים.
2. ליישם אורח חיים בריא
במהלך ההריון, אל תשכח לחיות אורח חיים בריא. אחד מהם על ידי הימנעות מחשיפה לעשן סיגריות וצריכת אלכוהול. עשן סיגריות ואלכוהול עלולים להשפיע לרעה על העובר ועל בריאות העצם של האם.
אל תשכחו לבצע תמיד בדיקות בריאות סדירות לאם ולעובר ברחם. השתמש באפליקציה לשאול את הרופא ישירות על בריאות האם במהלך ההריון. בחייך, הורד יישום דרך ה-App Store או Google Play עכשיו!
קרא גם: דפוס שינה שגוי מגביר את הסיכון לשבר בירך
