ג'קרטה - לֹא בָּטוּחַ , או חוסר ביטחון יכול לקרות לכל אחד ובכל זמן, כולל כאשר נמצאים במערכת יחסים. מצב זה יכול להתרחש מכמה סיבות, כגון הערכה עצמית נמוכה או ביטחון עצמי נמוך, עדיין נושאת רגשות ממערכות יחסים קודמות, יישום סגנון הורות שגוי, הסתמכות תמיד על בן/בת זוג, ולעתים קרובות השוואת האקס שלך עם בן/בת הזוג. להלן הסבר על כל אחת מהסיבות לֹא בָּטוּחַ ה:
קרא גם: זה מה שקורה כשאתה מרגיש חוסר ביטחון
1. בעלי הערכה עצמית נמוכה או ביטחון עצמי נמוך
הערכה עצמית נמוכה או ביטחון עצמי הם הסיבה לֹא בָּטוּחַ במערכת יחסים. המצב קשור בדרך כלל להשכלה נמוכה של בן/בת הזוג או להופעה תכופה של מישהו שלעתים קרובות מציקים לו בבית הספר. אם כל הזמן צוחקים עליך במילים קשות, אחד מהם יגדל אוטומטית הלך רוח כמו מה שהם שומעים לעתים קרובות.
אם אתה גדל עם קללות והפחדות ( בִּריוֹן ) מחברים, זה ישפיע אוטומטית על כל היבטי החיים ככל שתזדקן. לכל החוויות המרות הללו יש השלכות ארוכות טווח על אדם ואם לא ייפתרו, הן ימשיכו לבגרות.
2. עדיין נושא רגשות ממערכות יחסים קודמות
סיבה לֹא בָּטוּחַ במערכת היחסים הבאה כי הם עדיין נסחפים על ידי רגשות ממערכות יחסים קודמות. ברוב המקרים, אדם בוחר לסיים את הקשר רַעִיל . לא רק הקשר חייב להסתיים, יש לנתק גם את הזיכרונות השליליים של הקשר. אצל אנשים מסוימים, רגשות שליליים ממערכות יחסים קודמות עוברים לפעמים למערכת היחסים הבאה.
מצב זה הופך לנטל רגשי בלתי פתור, ובכך מעורר תחושה של לֹא בָּטוּחַ וחרדה ללא סיבה נראית לעין. באופן לא מודע סבלת את הכאב או הפצע שנוצר על ידי האקס שלך. כתוצאה מכך, אתה מפתח את הרגשות האלה אצל בן הזוג הבא, מה שמקשה על יצירת אמון.
קרא גם: הדרך הנכונה להתגבר על חוסר ביטחון אצל מבוגרים
3. יישום הורות הורות שגויה
בהתבסס על מחקר פסיכולוגי שנערך, אחת הסיבות לֹא בָּטוּחַ במערכת היחסים יכולה להיות מושפעת מסגנון הורות שגוי. טעויות הורות מילדות יהוו טראומה הנמשכת בבגרות, ויש לה השפעה חשובה על יצירת קשרים אישיים וחברתיים. הסיבה לכך היא שלילדים עם הורות שגויה אין תחושת ביטחון מהוריהם, ולכן הצרכים הרגשיים שלהם לעולם אינם מתמלאים.
מצב זה משפיע על הזוגיות כשהוא גדל, כי קשה לו להציג את רגשותיו, כי לא חווה את החוויות הללו בילדות. כל מה שצריך להשיג ילדים בילדות, הם לא מקבלים מההורים. כתוצאה מכך, כמבוגרים, ילדים נוטים להקרין את הפחדים הללו בדרכים ברורות, כמו קנאה מוגזמת, רגישות רבה, שואלים כל הזמן אם בן הזוג אוהב אותם וכו'.
4. סמוך תמיד על השותף שלך
לפני שנכנס למערכת יחסים, אדם עושה לעתים קרובות דברים שהוא אוהב כתחביב או כמטרה בחיים בעתיד. זה יכול ליצור זהות, או פשוט לספק תחושת סיפוק. לאחר שיש להם בן זוג, אנשים רבים מאבדים את זהותם או זהותם. כתוצאה מכך, הם ממשיכים להיצמד לבן הזוג שלהם, ומתחילים לסמוך על בן הזוג שיספק את הסיפוק שהם צריכים להיות מסוגלים לעשות בעצמם.
מצב זה אינו בריא, כי קנאה יכולה להיווצר בכל פעם שבן הזוג שלך מוצא אושר שאינו קשור אליך. לא רק זה, הטיפוס הזה גם לא מרגיש מאושר כשיש שינויים חיוביים שמתרחשים בחיי בן הזוג. במקום להיות שמח ותומך, אתה מרגיש חסר מנוחה ו לֹא בָּטוּחַ, כי יש דברים אחרים שמשמחים בן זוג מלבדך.
קרא גם: מרגיש חוסר ביטחון, הנה 5 טיפים להתגבר על זה
אם אתה חווה חלק מהנקודות שהוזכרו לעיל, נדרשת מודעות עצמית ולהודות שזה היה לא בסדר לעשות זאת. קיים תקשורת פתוחה עם בן הזוג שלך כדי למצוא צעדים להתגבר על כך. אם אינך מוצא את הדרך הטובה ביותר, בקש עזרה ממומחים. אתה יכול להיפגש ישירות עם פסיכולוג או פסיכיאטר בבית החולים הקרוב כדי לעזור לפתור את הבעיות שאתה מתמודד איתה.
