, ג'קרטה - האם אי פעם מצאת כתמים צהובים או לוחות סביב העפעפיים שלך? אם כן, היזהר כי זה יכול להיות xanthelasma. כתמים או פלאקים צהבהבים אלה הם שומן וכולסטרול המופיעים מתחת לעור. אמנם זה לא גורם לכאב, אבל מצב זה מפריע למראה.
Xanthelasma הוא סימן שיש לך רמת כולסטרול גבוהה מספיק. זה אומר שיש לך גם סיכון לפתח מחלות אחרות כמו מחלות לב. לכן, עליך לבצע מיד שינויים באורח החיים כדי לעצור את המצב הזה.
קרא גם: עשה את הטיפול הזה כדי להתגבר על Xanthelasma
מהם התסמינים של Xanthelasma
אלו עם קסנתלסמה חווים רק תסמינים של הופעת שומנים או שומנים צהבהבים. מצב זה יכול להמשיך לצמוח סביב העפעפיים ולהפריע למראה. במקרים מסוימים, הסימפטומים של xanthelasma דומים למחלות עור אחרות. על הסובל לראות רופא לצורך אבחון וטיפול מתאימים.
אילו מזונות גורמים לקסנתלסמה?
מכיוון שזה מופיע בגלל רמות כולסטרול גבוהות, תזונה לא בריאה יכולה להיות הסיבה. ובכן, מזונות שיכולים להיות הסיבה כוללים:
חלמון
אחת הסיבות שלא כדאי לאכול יותר מדי ביצים היא בגלל שהחלמון מכיל רמה די גבוהה של כולסטרול. עדיף לך להגביר את צריכת חלבוני הביצה בלבד. חוץ מזה שיש להם גם יתרונות לגוף, חלבונים אינם מכילים כולסטרול כלל כמו חלמונים.
מוח פרה
לאיברי בעלי חיים יש תכולת כולסטרול גבוהה יותר מאשר בשר, אחד מהם הוא מוח בקר. ב-100 גרם של מוח בקר, הכיל כולסטרול עד 3.100 מ"ג. כמות זו עולה בהרבה על מגבלת צריכת הכולסטרול היומית ולכן יש להימנע ממנה.
שומן מן החי
אחרי איברים בעלי חיים שיש להם כולסטרול גבוה, שומן מהחי הוא מקור נוסף לכולסטרול גבוה. בשר בקר, עיזים וטלה הם סוגי בשר שיש להימנע מהם לצריכה קבועה. רמות הכולסטרול בבשר מן החי יכולות להגיע ל-130 מ"ג על כל 100 גרם ממנו.
קרא גם: כיצד להוריד כולסטרול גבוה מבלי לקחת תרופות
מאפה
כולם בטח מאוד שמחים לאכול עוגה כי זה טעים. עם זאת, אם אתם אוהבים לאכול אותו כחטיף, הפסיקו מיד עם ההרגל הזה. הסיבה היא שתכולת הכולסטרול במאפים גבוהה למדי ומגיעה ל-300 מ"ג.
לובסטר
פירות ים זה טעים, אבל הוא כלול במזונות המכילים רמות גבוהות של כולסטרול. על כל 100 גרם לובסטר, תכולת הכולסטרול מגיעה ל-200 מ"ג. בשביל זה עדיף להפחית את צריכתו. לחלופין, אתה יכול להחליף אותו בסוגים אחרים של פירות ים כגון דגים שיש להם פחות כולסטרול.
עוף מטוגן
בתור אחת המנות הנפוצות ביותר המוגשות מדי יום, עוף הוא אהוב מכיוון שהוא אינו מכיל כולסטרול כמו בשר אדום. למרבה הצער זה שונה אם העוף מבושל בטיגון.
לאחר הטיגון, תכולת המים בעוף אובדת ומוחלפת בשומן. בנוסף, השמן המשמש להכנת עוף מטוגן מכיל גם הרבה שומן טראנס. זה הופך עוף מטוגן למזון עם כולסטרול גבוה.
קרא גם: יש כולסטרול גבוה, צרכו את 10 המזונות האלה
אלה כמה מזונות שיש להימנע מהם מכיוון שהם יכולים להגביר את הסיכון למחלת קסנתלסמה. אם אתה רוצה לדעת יותר על xanthelasma, פשוט שאל את הרופא שלך באמצעות האפליקציה . פנה לרופא דרך התכונות דבר עם רופא לברר על בריאות דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
