, ג'קרטה - האם אתה מרגיש לעתים קרובות כאבים במפרקים, במיוחד בכפות הרגליים, המקשים על ההליכה? אם כן, ייתכן שיש לך גאוט. זאת בשל תכולת חומצת השתן הגבוהה בגוף, הגורמת למפרקים לחוות כאב ונפיחות.
אדם הסובל מהפרעה זו נדרש לשמור על המזון שייצרך על ידי הימנעות ממזונות העלולים לעורר התקפי גאוט. האם זה נכון שאנשים עם גאוט נמנעים מאכילת טופו וטמפה?
קרא גם: האם זה נכון שגאוט יכול לעבור במשפחה?
האם טופו וטמפה מעוררים גאוט?
כולם יודעים אם מישהו שיש לו הפרעות חומצת שתן באמת צריך לשמור על דפוסי הצריכה שלו. אסור לאדם זה לאכול מזונות עשירים בפורינים. הסיבה לכך היא שזה יכול לעורר הישנות.
האם זה נכון שאכילת טופו וטמפה עלולה לגרום לחזרה של גאוט? לְהַשִׁיק הספרייה הלאומית לרפואה פולי סויה אמנם מכילים פורינים, אבל הרמות עדיין בגבולות מתונים. לכן, רוב המומחים הרפואיים קובעים כי מזונות העשויים מסויה עדיין נמצאים בשלב סביר לצריכה על ידי אדם עם הפרעות גאוט.
קרא גם: 7 סוגי מזונות שאנשים עם גאוט צריכים להימנע מהם
הימנע ממזונות עשירים בפורינים כדי למנוע הישנות חומצת שתן
מלבד טמפה וטופו, ישנם סוגים רבים אחרים של מזון שעלולים לגרום לגאוט בגלל תכולת הפורין הגבוהה שלהם. אם גאוט לא רוצה לחזור, עליך להימנע מהמזונות הבאים:
1. בשר אדום
אחד המאכלים שעלולים לגרום לאדם להישנות הוא בשר אדום, בין אם זה עיזים או בקר. הבשר מכיל פורינים גבוהים, ולכן אסור בהחלט לאנשים עם גאוט. רוב המומחים הרפואיים ממליצים להחליף חומרים מזינים אלה מבשר עוף או דגים.
2. פירות ים
כדאי גם להימנע לחלוטין מפירות ים או פירות ים . הסיבה לכך היא שהוא מכיל פורינים גבוהים מאוד במזונות המגיעים מהים, כמו שרימפס, סרטנים, לובסטרים, צדפות ועד סרדינים. למרות זאת, עדיין מותר לאכול סלמון גם בכמויות קטנות מאוד.
3. משקאות אלכוהוליים
כדאי גם להימנע מצריכת משקאות אלכוהוליים. אכן, ישנן השפעות רעות רבות שניתן לחוש אם צורכים את הנוזלים הללו לעתים קרובות מדי. עם זאת, אם יש לך גאוט, ההשפעות השליליות עשויות להיות מורגשות זמן קצר לאחר נטילתה. לכן, הגבל את צריכת האלכוהול.
תסמינים של הישנות חומצת שתן
כאשר היא חוזרת, חומצת שתן עולה תגרום למספר תסמינים, כגון נפיחות, תחושת צריבה במפרקים ותחושת כאב חמורה מספיק כדי להקשות על התנועה. בדרך כלל, המפרקים המושפעים מהפרעה זו נמצאים סביב האצבעות והידיים, כמו גם הקרסוליים והברכיים.
קרא גם: 17 מזונות שגורמים לגאוט
אם אתה מרגיש שהסימפטומים האלה הולכים ונעשים יותר אינטנסיביים, אל תעכב לפנות לרופא. אם אתם מתכננים ללכת לבית החולים, קבעו תחילה תור לרופא אז זה יותר קל.
התייחסות:
הספרייה הלאומית לרפואה. ניגש בשנת 2021. האם צריכת סויה יכולה להשפיע על רמת חומצת השתן בסרום? אנליזה מאוחדת משני מחקרים אקראיים מבוקרים של 6 חודשים בקרב נשים סיניות לאחר גיל המעבר עם טרום סוכרת או יתר לחץ דם.
סטרייט טיימס. ניגש לשנת 2019. חולי גאוט יכולים לאכול מוצרי סויה, כך מגלה מחקר מקומי.
