3 טריקים להגברת לחץ דם נמוך

, ג'קרטה - לחץ דם נמוך ידוע גם בשם לחץ דם נמוך. יתר לחץ דם הוא מצב של לחץ דם שנוצר כאשר הלב שואב דם לאורך העורקים בגוף, הדם בגוף נמצא בלחץ תקין. כאשר הדם זורם דרך העורקים, הוא מפעיל לחץ על דפנות העורקים. לחץ זה מוערך כמדד לעוצמת זרימת הדם או נקרא לחץ דם.

זרימת דם חסומה או מוגבלת למוח ולאיברים חיוניים אחרים יכולה להתרחש אם לחץ הדם נמוך מדי, מה שעלול לגרום לכאבי ראש. זה גם אומר שהלב, המוח וחלקים אחרים בגוף אינם מקבלים מספיק דם. מדידת לחץ דם תקינה היא בין 90/60 מ"מ כספית ל-120/80 מ"מ כספית.

עם זאת, לחץ הדם יכול להשתנות בכל עת. כמה מומחים אומרים שלחץ דם סיסטולי נמוך הוא 90 (מספר ראשון) ודיאסטולי הוא 60 (מספר שני). שינויים בלחץ הדם לנמוך באופן פתאומי יכולים גם להיות מסוכנים, מכיוון שהם עלולים לגרום לסחרחורת חמורה. הסיבה לכך היא שהמוח לא מצליח לקבל זרימת דם מספקת.

לחץ דם נמוך עצמו מתחלק ל-4 סוגים, כלומר:

  1. לחץ דם לאחר ארוחה, שהוא לחץ דם שיכול להופיע לאחר אכילה. זה קורה כי לאחר האכילה זרימת הדם בגוף תנוע במערכת העיכול. הדרך להתמודד עם תת לחץ דם מסוג זה היא להפחית את מנת המזון, להפחית את מינון התרופות הנצרכות, ולאכול חטיפים דלים בפחמימות.

  2. תת לחץ דם תנוחתי, כלומר תת לחץ דם המופיע כתוצאה מקימה חפוזה מישיבה או שכיבה. יתר לחץ דם זה יכול להיגרם גם על ידי דברים כמו התייבשות, הריון, מנוחה ממושכת, בעיות לב, דליות מוגדלות, טמפרטורות חמות והפרעות נוירולוגיות.

  3. יתר לחץ דם כתוצאה מפגיעה במערכת המוח, שהוא מצב הנגרם מפגיעה מתקדמת במערכת העצבים השולטת בתפקודים האוטומטיים של הגוף (מערכת העצבים האוטונומית).

  4. יתר לחץ דם עקב אותות מוח שגויים, כלומר תת לחץ דם המתרחש עקב עמידה ממושכת. לחץ דם זה מתרחש בגלל שהעצבים בחדר השמאלי של הלב מאותתים למוח שהדם גבוה מדי. המוח גם מוריד את קצב הלב, ולכן לחץ הדם יורד. זה גורם לאיסוף דם ברגליים ולקושי להגיע למוח.

כדי להתגבר על לחץ הדם הנמוך שאתה חווה, זה למעשה תלוי בגורם הבסיסי ובתסמינים המופיעים. דברים שאפשר לעשות זה להעלות את לחץ הדם בחזרה למצב נורמלי. אתה יכול לעשות את הדברים הבאים כדי להחזיר את לחץ הדם שלך למצב תקין:

הימנע ממשקאות אלכוהוליים

הסיבה לכך היא שאלכוהול יכול לעורר התייבשות. ככל שתאבד יותר נוזלים מהגוף שלך, לחץ הדם שלך יהיה נמוך יותר.

הגדל את צריכת הנוזלים

נוזלים יכולים להגדיל את נפח הדם ולמנוע התייבשות. שתייה של לפחות 8 כוסות בכל יום תעזור להגדיל את כמות הדם ותגביר את הלחץ בעורקים.

אל תעמוד יותר מדי זמן

עמידה ארוכה מדי עלולה להוביל להורדת לחץ הדם. זה מושפע ממצב העצבים. בדרך כלל, אנשים שעומדים זמן רב מדי יכולים לחוות ירידה בלחץ הדם הסיסטולי של 20 מ"מ כספית ובלחץ הדם הדיאסטולי של 10 מ"מ כספית.

אם אתה או הקרובים אליך חשים בסימפטומים של תת לחץ דם, רצוי לפנות מיד לרופא. אתה יכול לדון ישירות דרך לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו באפליקציה . לא רק זה, אתה יכול גם לקנות תרופות ולקבל אותה תוך שעה. אז, אתה לא צריך לטרוח לצאת מהבית ולעמוד בתור כדי לקנות תרופות. התרופה תועבר לביתך תוך שעה. בחייך, הורד את הבקשה באופן מיידי!

קרא גם:

  • הכר את 4 המאפיינים של לחץ דם נמוך
  • 5 צריכת צריכת אלו טובות לאנשים עם לחץ דם נמוך
  • הכר 6 סיבות לדם נמוך וכיצד להתגבר עליו

הודעות האחרונות