, ג'קרטה - אנשים עם כיבים צריכים להיות קפדניים יותר בצריכת מזון, כולל ארוחת בוקר בבוקר. רק מעט, תסמיני כיב יכולים להופיע כדי לגרום לסובלים מכאבים להתכווץ. אז מהם תפריטי ארוחת הבוקר שסובלים מכיבים צריכים להימנע מהם?
קרא גם: זה ההבדל בין כיבי קיבה לכיב קיבה
1. התרחק ממזונות ומשקאות גאסי
מזון ומשקאות גזים הם תפריט ארוחת בוקר שאנשים עם כיבים צריכים להימנע ממנו. סוגי מזונות אלה יכולים לגרום או להחמיר את תסמיני הצרבת.
לדוגמה, הימנעו מתפריטים המכילים גז ויותר מדי סיבים. לדוגמה, ירקות חרדל, ג'קפרי, כרוב, בננה אמבון, קדונדונג ופירות יבשים.
2. דחה את הרצון שתיית קפה
לגימת קפה בבוקר היא פעילות שאנשים רבים עושים, גם אלו עם כיבים. למעשה, תכולת הקפאין בקפה יכולה לעורר את ייצור חומצת הקיבה.
לדברי מומחים ב המכונים הלאומיים לבריאות , צריכה של יותר מדי משקאות המכילים קפאין עלולה לעורר כיבי קיבה או דיספפסיה. בנוסף לקפה, הימנעו ממשקאות אחרים המכילים קפאין כמו תה או משקאות קלים.
3. הימנע מחומץ ומאכלים חריפים
תפריט ארוחת הבוקר שממנו צריכים חולי כיב אחרים להימנע הוא אכילת חומץ ואוכל חריף. שני המזונות הללו יכולים לעורר חומצת קיבה ו'לפגוע' בדופן הקיבה.
בנוסף, ישנם גם מזונות בעלי מקורות פחמימות שסובלים מכיבים צריכים להימנע מהם. למשל אטריות, וורמיצ'לי, בטטות, אורז דביק, תירס, טארו וראש.
קרא גם : 4 דרכים לבחור את המזון הטוב ביותר עבור כיבים
4. אל תאכלו מזונות קשים לעיכול
אוהבים לאכול מאכלים שומניים כמו טארטים, שוקולד או גבינה? שימו לב, אוכל כזה הוא תפריט קשה לעיכול שיכול להאט את התרוקנות הקיבה.
ובכן, זה מה שיכול לגרום למתיחה מוגברת בבטן. בסופו של דבר, מצב זה יכול להגביר את חומצת הקיבה.
5. מוצרי חלב
תכולת הלקטוז גורמת לחלב להיות קשה יותר לעיכול. כאשר הלקטוז אינו מתעכל כראוי, הקיבה הופכת לנפוחה ומייצרת גזים או גורמת לשלשולים. זה יחמיר את התלונות של אנשים עם כיבים.
6. ממתיק מלאכותי
הממתיק המלאכותי שכנראה הכי קשור לבעיות עיכול הוא סורביטול. סורביטול הוא סוכר קשה לעיכול המצוי באופן טבעי במספר פירות כולל שזיפים מיובשים, תפוחים ואפרסקים.
סורביטול נמצא גם במסטיקים ובמזונות דיאטטיים. ברגע שהוא מגיע למעי הגס, סורביטול גורם לרוב לגזים, גורם לגזים ומעורר שלשולים.
קרא גם: שימו לב לתפריט הדיאטה לאנשים עם דלקת קיבה
7. תפריט אחר
בנוסף לששת המזונות לעיל, ישנם מספר תפריטי ארוחת בוקר שסובלים מכיבים אחרים צריכים להימנע מהם, כלומר:
- בשר עם אחוזי שומן גבוהים.
- תפוזים בצורת פרי או מיץ שלמים (מזונות/משקאות חומציים)
- מזונות עם תבלינים שעלולים לגרות את הפה והקיבה.
- שוקולד.
- בצלים.
- מזונות המכילים הרבה מלח.
רוצים לדעת עוד על מזונות שאנשים עם כיבים צריכים להימנע מהם? או שיש לך תלונות בריאותיות בבטן? אתה יכול לשאול מומחה גסטרואנטרולוגיה ישירות דרך האפליקציה . אין צורך לצאת מהבית, ניתן לפנות לרופא מומחה בכל זמן ובכל מקום. מעשי, נכון?
