ג'קרטה - יש כל כך הרבה טאבו שנשים בהריון לא צריכות לעשות. אחד מהם הוא הטאבו על האוכל שניתן לצרוך או לא. כן, בדרך כלל נשים בהריון נדרשות לבחור היטב את תפריט האוכל שלהן. המטרה היא שניתן יהיה להגשים צריכת רכיבי תזונה ותזונה לאם ולעובר. אכילת מזונות גולמיים אינה מומלצת גם לנשים בהריון, כולל סושי.
הסושי עצמו הוא אוכל יפני מסורתי עם שילוב של פירות ים שלרוב מעורבב עם בשר, ירקות, ביצים ואפילו אורז. סושי הוא גם אחד המאכלים שהיו ברחבי העולם, במיוחד באינדונזיה. אכן, סושי הוא אחד המאכלים המעשיים, כי בדרך כלל בסושי אחד הוא כבר מכיל מספר רכיבים תזונתיים כמו פחמימות, חלבון וסיבים. ובכן, הצרכים התזונתיים נחוצים גם לנשים בהריון. אבל האם נשים בהריון יכולות לאכול סושי?
מדווח מבולדסקי, יש כמה דברים שנשים בהריון צריכות לשים לב אליהם בעת צריכת סושי. ליהנות מסושי זה בסדר, כל עוד זה לא בכמויות מוגזמות. בנוסף, אמהות חייבות לשים לב גם לאיכות האוכל המוגש, כדאי לבחור במסעדת סושי שכבר מוכרת, בנוסף, לבחור דגים שעדיין טריים ואיכות מובטחת. אמא, אל תהססי לשאול את המסעדה על הדגים שתצרכו.
( קרא גם: 5 מזונות שעל נשים בהריון להימנע )
בנוסף לצריכת סושי במתינות, ישנם מספר דברים שנשים בהריון צריכות לשים לב אליהם בעת אכילת סושי:
- אל תאכל סושי עם דג נא
דג נא אינו טוב להתפתחות העובר. יש חשש שלדג נא יש פוטנציאל להוות מקור למחלה עבור האם או העובר בעתיד. בדרך כלל, דגים נאים מכילים טפילים בצורה של תולעים והם ידועים בתור תולעי אניסאקי. לא רק לעובר, הטפיל הזה מסוכן גם לאם. אם אישה בהריון נגועה בטפיל אניסאקיס, ייתכן שהאם תחווה תסמינים כמו בחילות, כאבי בטן, הקאות ושלשולים. כמובן שזה יהיה מסוכן לעובר כי צריכת רכיבי תזונה וחומרי תזונה תפחת.
- אל תאכל דגים גדולים
במהלך ההריון, לא מומלץ אם נשים בהריון אוכלות סושי שמקורו בדגים שמקורם. הסיבה היא שסביר להניח שדגים גדולים יכילו יותר כספית. כספית היא כימיקל הנובע מבעירה אנושית, סילוק פסולת חקלאית ומפעל. בדרך כלל כספית תיאחסן בשרירי הדג. אכן, אף אחד לא יכול לומר בוודאות איזה סוג של דג שנחשף לכספית ייראה, אבל אם ניתן להימנע מכך, אין שום דבר רע בלהיות קפדן יותר בבחירת הדג שתצרוך. יש כל כך הרבה תופעות רעות אם נשים בהריון נחשפות לתוכן כספית:
- משפיע על תכולת חלב האם הכלול בנשים בהריון.
- הפרעה לעצבים אצל נשים בהריון.
- להפריע להתפתחות העובר.
- אנו ממליצים לאכול סושי מבושל
לא תמיד מכינים סושי עם דג נא. ההוכחה היא שבמסעדות מסוימות יש תפריטים המספקים סושי העשוי מחומרי מזון מבושלים. כך שבדרך זו ניתן להגשים את הרצון של נשים בהריון ליהנות מסושי ללא חשש. עם זאת, אם אתה בכל זאת רוצה לשאול על איזה מאכלים טובים לנשים בהריון לאכול, אתה יכול לפנות לרופא, אחד מהם הוא באמצעות האפליקציה . עם תכונות פנה לרופא אמא יכולה לעשות שיחת קול/וידאו ו לְשׂוֹחֵחַ עם רופא בכל מקום ובכל זמן. בחייך, הורד יישום דרך חנות אפליקציות אוֹ גוגל פליי עכשיו.
