ג'קרטה - בחירת הצריכה הטובה ביותר במהלך ההריון היא משהו שאם לעתיד חייבת לעשות. מטרתו לעמוד בצריכה תזונתית לעובר וכהכנה ללידה. אך למרבה הצער, עדיין מסתובבים מיתוסים רבים על אוכל ושתייה לנשים בהריון. אחד מהם הוא המיתוס של שתיית מי קוקוס במהלך ההריון. אי פעם שמע?
צריכת מי קוקוס באופן קבוע במהלך ההיריון, מאמינה שגורמת לתינוק שייוולד להיות בעל עור נקי ולבן. עם זאת, בדרך כלל מומלץ לנשים בהריון לשתות מי קוקוס רק בכניסה לטרימסטר השלישי. כי יש גם מיתוס שאומר שצריכת מי קוקוס בגיל צעיר של הריון, כלומר לפני הכניסה לטרימסטר השלישי, עלולה להגביר את הסיכון של האם להפלה.
אז על מי לסמוך?
למעשה, מי קוקוס הם נוזל דל קלוריות ונתרן, אך עשיר באשלגן. תכולת האשלגן במי קוקוס טהורים יכולה לסייע בצורך של הגוף באשלגן שפועל כנוגד התכווצויות. כלומר, כאשר בגוף של נשים בהריון יש מספיק אשלגן, ניתן למנוע התכווצויות עקב מחסור בנוזלים ואלקטרוליטים, או התכווצויות עקב בעיות אחרות.
בעוד שתכולת הנתרן הנמוכה יחסית במי הקוקוס טובה גם לנשים בהריון. נתרן הוא חומר תזונתי הדרוש לגוף, אך המינון לא צריך להיות מוגזם. בגלל שהנתרן גבוה מדי יכול לעורר לחץ דם גבוה.
בנשים בהריון, צריכת מי קוקוס יכולה להוות תחליף לנוזלים שאבדו עקב בחילות והקאות המתרחשות בימים הראשונים. מי קוקוס המתקבלים ממיטב הקוקוסים מכילים גם הרבה ויטמין C שטוב לשמירה על עור בריא. זו עשויה להיות הסיבה לכך שמאמינים שמי קוקוס מייצרים תינוקות שנולדים עם עור נקי.
למעשה, צריכה קבועה של ויטמין C אכן שימושית לשמירה על בריאות העור ויופיו, במיוחד אם העור חשוף לעתים קרובות לאור שמש ישיר. עם זאת, היתרונות של ויטמין זה הם פשוט טיפול ביופי העור. המשמעות היא שצריכת ויטמין C, או מזונות המכילים ויטמין זה לא תשנה אוטומטית את צבע העור של האדם.
תכולת ויטמין C במי קוקוס טהורים יכולה להפוך את העור לגמיש יותר ולמלא תפקיד ביצירת קולגן. זכור, שזה לעולם לא יכול לקבוע שלא לדבר על לשנות את צבע העור של אדם.
למעשה, צבע העור נקבע בדרך כלל על ידי מלמין, פיגמנט בעור, המיוצר על ידי מלנוציטים הנמצאים בעור. מספר המלנוציטים בכל אדם הוא למעשה זהה, אך ישנם גורמים נוספים שיכולים לגרום לתוצאות, במקרה זה, צבע העור של אדם אחד שונה מהאחר. גורמים הממלאים תפקיד בשליטה על המלנין המיוצר על ידי המלנוציטים הם גנים וחשיפה לאור השמש.
גורמים כמו גנים יתקבלו בדרך כלל מהאב והאם, השילוב של גנים אלו קובע אז את צבע העור האפשרי של התינוק שייוולד. ישנם שילובים רבים, בהתאם לגנים הנישאים על ידי הזרע והביצית.
ובכן, מההסבר למעלה ניתן להסיק ששתיית קוקוס בהריון יכולה לעשות את עורו של התינוק נקי הוא רק מיתוס. אבל זה לא אומר שנשים בהריון ששותות באופן קבוע מי קוקוס לא יקבלו יתרונות בריאותיים בכלל. מי קוקוס יכולים לעזור למנוע ולהפחית התייבשות ולמנוע מהאם דלקות בדרכי השתן במהלך ההריון.
הגישו בפנייה תלונות על בעיות בריאות והריון לרופא . ניתן ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
