"אם אתה חי בסביבה צחיחה, אתה צריך לדעת שמעברי אף יבשים וסינוסים יכולים לגרום לבעיות בריאותיות, כולל ריר סמיך ודימומים מהאף תכופים. לכן חשוב מאוד לשמור על כמות הלחות הנכונה באף ובסינוסים".
ג'קרטה - באופן אידיאלי, הקרום הרירי המצפה את הסינוסים ייצר ריר שזורם לתוך מעברי האף ודרכו. קרום זה ינקה לכלוך זר שנכנס למעברי האף, כולל חיידקים. כאשר ריר חסום מלזרום עקב תנאי יובש, הוא רגיש מאוד לבעיות בריאותיות, אחת מהן היא סינוסיטיס.
מלבד מגורים באזור צחיח עם לחות נמוכה, ישנם מספר דברים שיכולים להחמיר את הסינוסים, כמו התייבשות או תסמונת סיוגרן. כלומר, אנשים עם סינוסיטיס באמת צריכים לשמור על לחות האף כדי שהמצב לא יחמיר. הנה כמה דרכים שבהן תוכל לנסות:
- הגדל את צריכת הנוזלים
הידרציה, במידה משמעותית, מתחילה מבפנים הגוף כלפי חוץ. הגברת צריכת נוזלי הגוף יכולה לעזור לליחה דקה כך שהסינוסים לא יחזרו בקלות. זה יכול גם להגביל משקאות אלכוהוליים או קפאין שהוא משתן.
קרא גם: הנה איך לטפל בסינוסיטיס קל בבית
- שקול להשתמש במכשיר אדים
שימוש במכשיר אדים או מכשיר אדים בחדר השינה יכול לעזור לשמור על לחות ריריות. בנוסף, האוויר הקריר גם מסייע בהפחתת הדלקת באף או בסינוסים.
אתה יכול למצוא בקלות את סוג מכשיר האדים בהתאם לצרכים שלך בשוק. המחירים משתנים, רובם מצוידים שמנים חיוניים בהתאם למצב הגוף שלך.
- שימוש בתרסיס לאף
תרסיס אף מִלְחִית ללא מרשם בבתי מרקחת או בבתי מרקחת הם דרך מצוינת לשמור על לחות מעברי האף. אתה יכול להשתמש בו כמה פעמים ביום. הסיבה היא, למעשה תרסיס לאף אינו תרופה ולא נמצאה סכנה בשימוש מתמשך.
קרא גם: האם סינוסיטיס יכולה להופיע בילדים?
- שימוש במגבונים לחים
הרטיבו רקמת פנים במים באמצעות בקבוק תרסיס, ואז נגבו אותה לאורך רירית הנחיריים. זה יכול לעזור למנוע מהאף שלך להתייבש ולעצבן. ניתן להשתמש גם במגבונים לתינוק אשר מיועדים לנקות אזורים רגישים ללא ייבוש יתר.
- קיטור או סאונה
טיפולי פנים ביתיים נפוצים, כגון קיטור, יכולים גם לסייע במניעת יובש באף. אתה יכול אפילו לשים את הראש מעל הג'קוזי, אבל אפקט הקיטור לא יימשך זמן רב.
גורמים ליובש אף
ישנם דברים רבים שיכולים לגרום ליובש באף, בדרך כלל יותר מדי ריר, כגון כאשר יש לך אלרגיות או הצטננות. בנוסף, יובש באף נפוץ גם אצל אנשים שחיים באזורים עם מזג אוויר יבש ויש להם הרגל רע לעשן.
בינתיים, ישנם מצבים רפואיים מסוימים שיכולים לעורר אף יובש כרוני, כגון תסמונת סיוגרן. סיבות אחרות כוללות זיהום, חסרים תזונתיים, נזלת אטרופית כרונית או דלקת ארוכת טווח של האף עקב סיבות לא ידועות.
קרא גם: 5 עובדות על סינוסיטיס
אף יבש יכול להיות גם סימפטום נפוץ של סוגים מסוימים של תרופות, כגון אנטיהיסטמינים וחומרים משחררי גודש המשמשים להצטננות או אלרגיות.
זה מסוכן?
מלבד היותו לא נוח ולעיתים כואב, יובש באף הוא לעיתים רחוקות מצב רפואי חמור. רירית האף והקפלים שמתחתיו רגישים מאוד. יובש וגירוי מוגזמים עלולים לגרום לעור להיסדק ולדימום.
עם זאת, אם אתה חווה אף יבש במשך יותר מ-10 ימים או חווים סימנים של זיהום, כגון חום, דימומים מהאף שאינם מפסיקים וחולשה, בקש מהרופא שלך טיפול מיידי. אתה יכול הורד ולהשתמש באפליקציה כדי להקל על שאילת שאלות עם הרופא בכל עת.
