, ג'קרטה - ישיבה בשקט לפרקי זמן ארוכים היא ארוחה יומית לעובדי המשרד. עם זאת, האם זה נכון שההרגל האחד הזה יכול להגביר את הסיכון של אדם לחוות טחורים או טחורים? טחורים מתרחשים כאשר הוורידים בפי הטבעת או בפי הטבעת מתנפחים ומודלקים.
לעיתים קרובות מזלזלים במחלה זו מכיוון שהיא גדלה ומתפתחת במיקום "נסתר" מה שגורם לאדם להתעלם ולהבין את המצב הזה מאוחר מדי. למעשה, גדילת טחורים עלולה להפריע מאוד ולהקשות על התנועה של הסובל ממנה. אחת התופעות האופייניות למדי לטחורים היא שהיא מקשה על הסובל לשבת בשקט.
קרא גם: 3 טיפים לישיבה נוחה לאנשים עם טחורים
עובדי משרד פגיעים לטחורים?
לקשר את ההרגל של ישיבה ארוכה מדי עם הסיכון לטחורים הוא למעשה לא לגמרי שגוי. למעשה, מצב זה אכן יכול לעורר לחץ על כלי הדם, במיוחד סביב הישבן, אשר בתורו יכול להיות הגורם לטחורים.
למרות שהסיבה המדויקת לטחורים עדיין לא ידועה עד כה, רבים מאמינים שגם ההרגל של ישיבה לאורך זמן משפיע. כי הלחץ שנוצר בישיבה עלול לגרום לכלי הדם בישבן להתנפח או להיות דלקתי. כלומר, לאנשי משרד יש סיכון לחוות זאת. במיוחד אם זה מלווה בהרגלי חיים לא בריאים, כגון:
1. לאכול פחות סיבים
צריכת סיבים חשובה מאוד לשמירה על בריאות העיכול. ובכן, כאשר אדם צורך פחות מחומר תזונתי זה, הסיכון לחוות עצירות, הלא היא עצירות, יהיה גבוה יותר ובו בזמן, טחורים מהווים איום.
אם עצירות היא בלתי נמנעת, ייתכן שתצטרך חומרים משלשלים כדי להקל על יציאות. אם אתה צריך את זה, פשוט קנה את זה בחנות הבריאות . אין צורך לטרוח ביציאה מהבית, פשוט ללחוץ וההזמנה תגיע אליכם הביתה.
2. השמנת יתר
עודף משקל או השמנת יתר הם גם גורם המעורר טחורים. לכן הדרך הטובה ביותר להפחית את הסיכון היא לשמור על משקל גוף אידיאלי.
3. חוסר פעילות גופנית
פעילות גופנית היא פעילות חשובה ויש לבצע אותה באופן קבוע. המטרה היא לשמור על כושר הגוף ולחזק את המערכת החיסונית, ובכך להימנע ממחלות.
גם אם אתה עובד משרד שמתעסק יותר במחשבים ושולחנות עבודה, עדיין יש צורך בפעילות גופנית. אין להכחיש, לקחת קצת זמן להתאמן באמצע פעילות משרדית יכול להפחית את הסיכון לטחורים.
קרא גם: האם אנשים עם טחורים זקוקים לניתוח?
איך להתגבר על טחורים?
בהתבסס על מיקום הצמיחה, טחורים מחולקים לשניים, כלומר פנימי וחיצוני. ההבדל בין שני הסוגים הוא מיקומם של כלי הדם המורחבים. אם כלי הדם המודלקים ממוקמים בתוך הישבן, זה נקרא טחור פנימי. מצד שני, כאשר מופיעה נפיחות בכלים מבחוץ, זה נקרא טחור חיצוני. אפשר לחוות את שניהם.
במצב זה, הדבר הראשון שצריך לעשות כדי לטפל בטחורים הוא לשנות את התזונה ולהימנע ממאמץ בזמן מתן שתן. מכיוון שההרגל ללחוץ חזק מדי יכול להיות אחד הטריגרים לטחורים. אם הטחורים מחמירים ומתחילים להטריד אותך, בדרך כלל יש צורך לעשות טיפול נוסף בתרופות מסוימות.
קרא גם: הרגלים יומיומיים אלו יכולים להיות הגורם לטחורים
אבל אם זה לא ישתפר, הרופא עשוי להציע הליך כירורגי לטיפול בבעיה זו. גם חומרת הטחורים מחולקת למספר רמות. ברמות נמוכות, כלומר דרגות I ו-II, בדרך כלל ניתן לטפל בטחורים באמצעות טיפול תרופתי.
