ג'קרטה - מחזור הוא מצב שגורם לנשים רבות להרגיש אי נוחות. תקופה זו מעוררת גם הופעתן של מספר תלונות בצורת גירוד, צריבה וריח דגים חריף באזור הנקבה. מספר מהתלונות הללו מופעלות על ידי דבר אחד, כלומר היגיינת הנרתיק שאינה נשמרת כראוי.
בזמן הווסת, אזור הנרתיק הופך לח יותר, ובכך מעורר התפתחות של חיידקים ופטריות. כתוצאה מכך, נשים נוטות יותר לחוות מספר בעיות, כגון גירוד, הפרשות מהנרתיק, הטלת שתן כואבת או קיום יחסי מין, ונפיחות של הנרתיק. כדי למנוע מספר מהתלונות הללו, הנה כיצד לשמור על בריאות הנרתיק במהלך הווסת:
קרא גם: 4 טיפים להרגעה תמיד בזמן הווסת
1. השתמשי בתחתונים מחומרים שסופגים זיעה
הצעד הראשון בשמירה על בריאות הנרתיק בזמן הווסת הוא שימוש במכנסי כותנה כדי לספוג זיעה בקלות. בנוסף, הימנעי משימוש בתחתונים צמודים מדי כדי שהאזור הנשי לא יהיה לח ומגרד.
2. נקו את אזור הנרתיק לעתים קרובות ככל האפשר
ניקוי הנרתיק והאזור סביבו לעתים קרובות ככל האפשר הוא צעד לשמירה על בריאות הנרתיק במהלך הווסת הבאה. מומלץ לנקות את הנרתיק לאחר כל יציאות. נקה מלפנים לאחור, או מהנרתיק לפי הטבעת, לא להיפך. זאת על מנת למנוע מעבר של חיידקים מפי הטבעת לנרתיק.
3. נקה באמצעות סבון מיוחד
שימוש בסבון מיוחד לנשים זה בסדר, אבל הימנעו מאלה המכילים ניחוח או בושם, כן. אם נעשה שימוש בתוכן, זה רק יגרה את האזור סביב הנרתיק.
קרא גם: 6 טיפים לשמח תמיד במהלך הווסת
4. השתמשו ברפידות ספיגה טובות
שימוש בתחבושות היגייניות בעלות כושר ספיגה טוב ישמור על הנרתיק יבש, כך שיוכל למנוע גדילה של חיידקים ופטריות, כמו גם ריחות לא נעימים. אז, מצא משטח שמתאים לצרכים שלך, כן.
5. תחפושות היגייניות מחליפות תכופות
החלפה תכופה של תחפושות היגייניות היא אחד השלבים לשמירה על בריאות הנרתיק בזמן הווסת. דם וזיעה המצטברים בנרתיק והסביבה יכולים להפוך לקרקע פורייה למיקרואורגניזמים שעלולים לגרום לזיהום וגירוי. אנו ממליצים להחליף רפידות כל 3-4 שעות, גם אם נפח הדם אינו גדול.
6. אל תשתמשו בפדים ריחניים
לבישת תחבושות היגייניות לא אמורה להכיל ניחוחות או בשמים. במיוחד אם יש לך עור רגיש. זה יגרום לך להיות רגיש לגירוד שמוביל להפרשות מהנרתיק. אנו ממליצים לבחור במוצר תחפושת היגיינית שכותרתו היפואלרגני בטוח לבעלי עור רגיש.
7. צריכת מזון בריא
השלב האחרון בשמירה על בריאות הנרתיק בזמן הווסת הוא אכילת מזון בריא. הידעתם שלתזונה בריאה יכולה להיות השפעה טובה על בריאות הנרתיק? כדי לקבל את היתרונות, אתה יכול לאכול יוגורט, דגים, פירות יער ומזונות המכילים סויה.
קרא גם: מדוע נשים רגישות יותר במהלך הווסת?
אלו הם מספר עצות לשמירה על בריאות הנרתיק במהלך הווסת. אם מספר סימנים אלו אינם מסוגלים למנוע בעיות בנרתיק בזמן הווסת, יש לדון בכך מיד עם הרופא ביישום , כן. דנו גם אם אתם חווים סימנים של זיהום או גירוי של הנרתיק. אל תשכחי, ואל תתעצלו לשמור תמיד על בריאות הנרתיק בזמן הווסת, כי תהיה לכך השפעה על אי נוחות ממושכת.
