, ג'קרטה - לאחרונה, יותר ויותר אנשים מתחילים לדאוג לבריאותם ולהתאמן בחריצות. לכן התחילו להופיע סוגי ספורט חדשים וגם חדרי כושר הופכים יותר ויותר פופולריים. זה כמובן טוב מאוד כי פעילות גופנית היא פעילות גופנית שמועילה לבריאות. עם זאת, פעילות גופנית בתדירות גבוהה מדי או בעצימות גבוהה יכולה גם להפעיל די הרבה לחץ על הגוף, במיוחד על הרגליים. לכן, פעילות גופנית תכופה יכולה להעמיד אותך בסיכון לחוות תסמונת התעלה הטרסלית . מה זה תסמונת התעלה הטרסלית ? קדימה, גלה עוד כאן.
1. תסמונת מנהרת הטרסל היא מחלה נדירה הפוגעת בכפות הרגליים
תסמונת התעלה הטרסל היא מחלה נדירה שגורמת לפגיעה בעצב השוקה האחורי. עצבים אלו פועלים כסופגים תחושות ושליטה בתנועה בקרסוליים וברגליים. לכן כאשר נחשפים למחלה זו, הסובלים יחושו תחושת צריבה בקרסוליים וברגליים התחתונות. תסמונת התעלה הטרסל היא הפרעה נוירולוגית דומה ל תסמונת התעלה הקרפלית .
קרא גם: תסמונת התעלה הקרפלית סכנה או לא, כן?
2. פעילות גופנית תכופה מגדילה את הסיכון לתסמונת מנהרת הטרסל
סיבה תסמונת התעלה הטרסלית בדרך כלל, הסיבה לכך היא שעצב השוקה או הענפים שלו בקרסול צבועים. מצב זה מתרחש בגלל שהעצבים נתונים ללחץ כבד שוב ושוב. לכן אנשים שמרבים להתאמן, כמו ספורטאים ואנשים שעבודתם דורשת פעילות גופנית מאומצת למדי, רגישים מאוד למחלה זו. עם זאת, מחלה זו יכולה להשפיע גם על ילדים.
בנוסף לפעילות גופנית תכופה, התנאים הבאים יכולים גם לעורר את התרחשותם של: תסמונת התעלה הטרסלית :
יש רגליים שטוחות, שכן מצב זה יכול למתוח את עצב השוקה;
יש גידול שפיר מנהרת טרסל ;
יש פציעה בקרסול;
יש דלקת פרקים, שיגרון או דלקת מפרקים שגרונית; ו
השתמש בנעליים במידה הלא נכונה.
קרא גם: 4 עובדות שרירי הירך האחורי שמשפיעות לעתים קרובות על ספורטאים
3. עקצוץ וחוסר תחושה הם סימפטומים של תסמונת התעלה הטרסל
כאשר מכה תסמונת התעלה הטרסלית , אתה עלול להיתקל בתסמינים הבאים:
כאב קיצוני, חוסר תחושה או עקצוץ הנמשכים מהקרסול ועד לכף הרגל;
כאבים ברגליים שמחמירים בלילה, בזמן תנועה או כשאינך מקבל מספיק מנוחה; ו
הכאב לעתים קרובות בא והולך פתאום.
4. תסמונת מנהרת הטרסל יכולה לגרום לסיבוכים
מתי תסמונת התעלה הטרסלית לא מטופל, לאורך זמן זה יכול לגרום לנזק קבוע לעצב השוקה האחורי. נזק עצבי זה יגרום לסובל להתקשות בהליכה או לתחושת כאבים עזים בעת ההליכה, מה שיקשה על ביצוע פעולות רגילות. למרות זאת, תסמונת התעלה הטרסלית לעיתים רחוקות מאוד גורם לשיתוק.
5. תסמונת מנהרת הטרסל ניתנת לטיפול עצמאי בבית
סימפטום תסמונת התעלה הטרסלית ניתן להתגבר באופן עצמאי בבית על ידי נטילת תרופות אנטי דלקתיות. עם זאת, תרופות אינן יכולות להפחית את הלחץ על העצבים. כדי להפחית את הלחץ על העצבים, מומלץ לנעול נעליים רפואיות. נעליים אלו יכולות לסייע בפיזור מחדש של המשקל ולהפחית את הלחץ על עצבי הקרסול.
בנוסף, מומלץ גם לעשות טיפול RICE שהוא לנוח ( מנוחה ), לדחוס עם מים קרים ( זיגוג ), דחיסה והגבהה, כלומר מיקום כף הרגל מעט גבוה יותר. טיפול זה יעיל בהפחתת נפיחות ודלקת.
קרא גם: הנה איך לטפל בנפיחות עקב נקעים
אלה חמישה דברים שאתה צריך לדעת עליהם תסמונת התעלה הטרסלית . אם אתה חווה תסמינים של מחלת קרסול, פשוט שוחח עם הרופא שלך . ניתן ליצור קשר עם הרופא דרך התכונה דבר עם רופא ולבקש ייעוץ בריאותי באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
התייחסות:
