, ג'קרטה - שום הוא סוג אחד של תבלין מטבח שנמצא בדרך כלל תמיד בבית. בנוסף לטעמו המיוחד, מסתבר ששום יכול לספק יתרונות רבים לגוף, אתם יודעים! ניתן לברר מהם היתרונות שהגוף יכול להרגיש לאחר צריכת שום, בין אם הוא נא או מעובד. הנה הביקורת!
יתרונות השום לגוף
שום, בעל השם הלטיני Allium sativum , הוא אחד מטעמי המזון המשמשים לעתים קרובות כדי להוציא טעם טעים. בנוסף, תבלין מטבח זה משמש לרוב גם כתרופה למניעה וטיפול במצבים ומחלות שונות התוקפות.
קרא גם: האם שום באמת יכול לנקות את הריאות שלך?
התוכן הידוע ביותר שיכול לספק יתרונות בצריכה הוא אליצין. למרות זאת, אומרים שהתרכובת אינה יציבה מכיוון שהיא מופיעה רק לזמן קצר כאשר שום טרי נחתך או כותש. לכן, אנשים רבים מציעים לצרוך שום גולמי כדי שניתן יהיה להרגיש את היתרונות באמת. הנה כמה מהיתרונות של שום שחייבים לדעת:
1. מוריד את הסיכון לסרטן
אחד היתרונות של שום שאתה צריך לדעת הוא שהוא יכול להפחית את הסיכון לפתח סרטן. זה מורגש לעתים קרובות על ידי מי שצורך שום באופן קבוע, לפחות פעמיים בשבוע. נאמר שהכימיקל SAMC הכלול בשום יכול לעכב את הצמיחה של תאים סרטניים. שום יכול גם לשפר את תפקודי הכבד בסילוק תרכובות רעילות, כולל אלו שעלולות לגרום לסרטן.
2. אנטיביוטיקה טבעית
כאשר שום טרי מעובד ישירות, תכולת הגופרית בו יכולה להיות פעילה. התוכן, הנקרא גם דיאליל גופרתי, יכול לשמש כאנטיביוטיקה טבעית יעילה לשמירה על בריאות הגוף. אחד היתרונות הוא לחימה בחיידקים קמפילובקטר מה שעלול לגרום לדלקות מעיים. כמה מחלות שניתן להימנע מהן על ידי צריכה קבועה של שום הן וירוס הרפס, קנדידה ואפילו HIV.
אם עדיין יש לך שאלות לגבי יתרונות אחרים שהגוף יכול להרגיש לאחר צריכת שום, רופאים מ יכול לתת עצה מתאימה. זה מאוד קל, פשוט הורד יישום בחנות האפליקציות או בחנות Play ב- סמארטפון אתה!
קרא גם: להלן 7 יתרונות של שום
3. התגברות על הצטננות ושפעת
מאמינים ששום גם גורם להפרעות הצטננות ושפעת שתוקפות טוב יותר. צריכת 2-3 שיני שום, גולמיות או מבושלות, ביום יכולה להקל על אף סתום. שום מכיל גם פיטוכימיקלים מה שיכול לעזור לגוף להרוג חיידקים ווירוסים הגורמים להצטננות ושפעת. לכן, נסו לכלול באופן קבוע שום בבישול שלכם.
4. לשמור על בריאות הלב וכלי הדם
מאמינים שלשום יכול להיות השפעה טובה על מערכת הלב וכלי הדם בגוף מכיוון שהוא יכול לשמור על עורקים ולחץ דם בריאים. תאי דם אדומים בגוף יכולים להמיר את תכולת הגופרית לגז מימן גופרתי שיכול להגדיל את כלי הדם. לכן, הגוף יכול לווסת ביתר קלות את לחץ הדם. שום יכול גם למנוע קרישי דם בגוף.
קרא גם: שום יכול להקל על רוח ישיבה? זוהי העובדה
אלו הם חלק מהיתרונות שיכולים לחוש בגוף בעת צריכת שום באופן קבוע. נסו לאכול שום נא עד 2 שיני במשך שבוע אחד כדי לקבל את כל היתרונות הללו. בנוסף, אפשר להשתמש בשום גם בבישול כדי שיהיה טעים יותר וגם היתרונות יורגשו בו זמנית.
