ג'קרטה - בריאות הגוף לא תמיד נקבעת על ידי המזון והמשקאות שאנו צורכים מדי יום. אבל מי היה מאמין, זמן רב מדי לבד ומבודד ממערכות יחסים חברתיות יש גם השפעה שלילית על הבריאות.
זה יכול להיגרם על ידי הצרכים הלא ממומשים של הטבע האנושי, כלומר כיצורים חברתיים. לפיכך, כאשר הגורמים הרגשיים והפסיכו-סוציאליים של אדם בעייתיים, תהיה לכך השפעה עקיפה על הבריאות.
באופן כללי, בדידות יכולה להתפרש באופן סובייקטיבי או אובייקטיבי. כאשר אדם מרגיש בודד ומנותק חברתית, זה מוגדר כבדידות סובייקטיבית. בינתיים, מבחינה אובייקטיבית זה מוגדר כהיעדר תקשורת של אדם עם אנשים אחרים סביבו.
ובכן, אם המצב הזה מתרחש ברציפות, יהיו כמה השפעות שליליות כדלקמן:
המום מהעצב
הדבר הראשון שיקרה הוא תחושת עצב. כאשר אדם חווה בדידות, הורמון הקורטיזול הקשור למתח עולה ובסופו של דבר מוביל לתחושות של דיכאון. לא רק דיכאון, תחושות חרדה והפרעות שינה והפרעות עיכול יתעוררו.
ירידה במערכת החיסון
ככל שאתה לא מתקשר עם אנשים אחרים זמן רב יותר, המערכת החיסונית שלך תרד. הסיבה היא שהורמוני האנדורפינים או הדופמין המועילים ליצירת רגשות אושר אינם מיוצרים על ידי הגוף. כתוצאה מכך, מערכת החיסון נחלשת והופכת את הגוף לפגיע לבעיות בריאותיות שונות.
סיכון מוגבר למחלות לב
יותר מדי זמן לבד יגרום לאדם לאבד את היכולת לדאוג לעצמו. מצב זה מתרחש לרוב כאשר אדם נמצא בגיל העמידה. אם זה קורה, הסיכון ללקות במחלות לב ואובדן חיים פתאומי עולה.
אז איך להתגבר על הדברים האלה?
הדבר הפשוט ביותר שעליך לעשות הוא להתחיל לברך את האנשים סביבך, כגון חברים לעבודה או שכנים. בנוסף, מעורבות פעילה בפעילויות חברתיות או קהילתיות שונות תהפוך את האינטראקציות עם אנשים אחרים לאינטנסיביים יותר.
אם אתה מתקשה לתקשר עם אנשים אחרים, לעולם לא יזיק לך תחביב שאתה יכול לעשות לבד. לדוגמה, קריאה, צפייה בסרט או שיש חיית מחמד לטייל איתה בבוקר או בערב.
הנקודה היא, לעולם אל תאפשר לעצמך להיות לגמרי לבד מבלי לעשות דבר.
עם זאת, אם אתה מרגיש בעיות בריאות כשאתה בודד או סתם צריך חבר לדון בו, אל תהסס ליצור קשר עם הרופא ב- . יש אפשרויות תקשורת בצורה של צ'אט, קול, אוֹ שיחת וידאו שבו אתה יכול להשתמש כדי לדון עם הרופאים ב . אם תרצו לקנות צרכים רפואיים כמו תרופות או ויטמינים, תוכלו להיעזר בשירות משלוח בית מרקחת שיספקו ליעד תוך לא יותר משעה.
לא רק זה, כרגע גם להשלים את התכונות שלו עם שירותים מעבדות שירות. שירות חדש זה מאפשר לך לבצע בדיקות דם וגם לקבוע את לוח הזמנים, המיקום וצוות המעבדה שיגיע למקום היעד. ניתן לראות את תוצאות המעבדה ישירות באפליקציית שירותי הבריאות . עצמה שיתפה פעולה עם מעבדה קלינית מהימנה, כלומר פרודיה. מָהִיר הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!
קרא גם: יתרונות בריאותיים של בעלות על חיית מחמד
